治療舊傷存在哪些誤區
入秋以後，早晨鍛鍊的人更加多了，老年人爲了強身健體、延年益壽也加入到晨練健身的行列。但是，身上有陳年舊疾，比如：肩周炎、腰肌勞損、風溼等疾病的老年人則不適宜強度較大的運動模式。
陳年舊傷易反覆，疼痛物質是元兇
很多老年人都會有一些因爲常年勞累，或是風寒侵襲等原因帶來的關節疼痛，比如風溼及類風溼痛、肩周炎、腰肌勞損等等。這些長年累月造成的疼痛被稱爲陳舊性傷痛，具有疼痛多年、易反覆發作的特點。之所以會出現頻繁複發，是因爲疼痛發生時，會產生一種疼痛物質，在我們身體中留下疼痛的記憶。而如果沒有及時治療，或者只單純止痛，止痛後疼痛物質還留在我們身體當中，當遇到一些如運動過量、風寒等外界刺激時，就會反覆發作。日積月累，就會使老年人的疼痛越發的敏感和強烈。
治療陳舊性疼痛，止痛更要消痛
專家指出，治療陳舊性傷痛疼痛，止痛遠遠不夠，需深入治療。很多老年人只有在疼痛發作時，纔開始使用止痛的外用藥物來緩解疼痛，卻發現不是藥效越來越不明顯，就是一旦停藥依舊會疼痛繼續。這是因爲，這些單一的止痛藥物並不能深入消除疼痛物質，只能暫時緩解痛感。因此正確的用藥原則，是選用具有明確鎮痛機制、能消除疼痛物質的藥物，尤其是在說明書中明確標有陳舊性傷痛適應症的外用貼劑。
專家也表示，陳舊性傷痛的深入治療，切忌“有痛才治，不痛不治”，按療程用藥尤爲重要，有些老年人誤以爲外用藥療程長、效果不明顯，用不用差不多，其實並非如此。
風溼性關節炎的一般護理
1、洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踩關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。
2、居住的房屋應向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，牀鋪要平整，被褥輕暖乾燥，常常洗曬。不要在風口處睡臥。
3、風溼性關節炎患者應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。
4、汗出較多者，要用乾毛巾擦乾，衣服被褥被汗溼後應及時更換、洗曬，避免受涼受溼;夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷於肚臍;大便祕結者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
5、保持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善於自制，努力學習，積極工作，愉快生活。保持心胸寬廣。
6、注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。
7、堅持鍛鍊身體，增強體質，提高自己的抗病能力。
