健身給人的身體帶來的好處是無限的，但是很多男人卻忽視了它，反而用更多的時間呆在房間裏。那麼健身對男人的好處有哪些？男人健身有什麼好處？
男人健身是非常有必要的，不僅是修煉身材那麼簡單，更重要的是能讓你看起來更健康，更具有吸引異性的魅力。下面小編就爲你簡單的介紹男人健身的好處。
男人健身的好處
1.提升性功能
據一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持每週4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當的其他運動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。由於具體實施滾牀單那幾個動作時，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要，所以適當地健身對性功能是很有幫助的。
2.膚好、身材好，更受女性青睞
雖然中國女性不像外國人那樣喜歡威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她們更喜歡有點肌肉，看起來高大、打起架來很帥的男人，這讓她們有安全感。而且經常健身的男人皮膚也會更好，人也看起來更青春朝氣。如果某天你身邊的朋友突然開始健身了，一定是喜歡上了某個人，通過健身這樣的方式，找一個話題或者通過健身讓自己變的更自信。
3.解壓
生活在現在的社會裏，不管是家庭、朋友、工作，都會給你帶來很多的壓力和負面情緒。但是現代研究發現，男人在跑步的過程中人體會產生一種名爲“內啡肽”的物質，“內啡肽”可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態。“內啡肽”因此也被稱爲“快樂激素”或者“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。
所以男人每天堅持慢跑運動，不僅會使你的身體放鬆，還會釋放你的壞心情，使你的心情有種愉悅感。
4.更容易得到心愛的女孩
健身是一個長期堅持的過程，能鍛鍊人的耐心，而且身體的病痛也少了，這會讓你變得更自信。
健身以後會使你的臂膀更結實，讓女孩覺的你很有安全感，腹部的六塊肌，讓你更加性感。而且在健身的過程中，讓你會學到很多東西，在和心愛的女孩聊天時，可以找到共同語言。
5.改善睡眠
職場中的男人很容易失眠，因爲壓力實在太大了。睡眠不好會影響人的注意力，上班效果也會直線下滑。而晚上如果睡眠充足，第二天能使你帶着愉快的心情去上班，還可以在工作中提高注意力。所以經常健身的人，在夜晚可以快速入睡，不會出現失眠、睡不夠的現象。
6.健身能疏通血管 預防疾病
經常科學地從事體育運動，對心血管系統的形態結構和機能也有良好的影響，如經過適宜強度的耐力訓練，可改善和增強心肌的供血能力和代謝能力，減少血管壁的脂肪沉積，對預防動脈硬化有着積極的作用，也能防止心肌缺血性疾病的發生。
