熬夜很傷身體，男人們熬夜已經很普遍了，經常熬夜會不會引起男性腎虛呢？那麼熬夜後吃什麼食物好呢？
有的男人由於工作性質的原因會經常加班或是長期值夜班，還有的男生經常熬夜打遊戲或是和晚上和朋友聚會，經常熬夜有很多壞處，比如會導致人的免疫力下降，疲勞健忘容易出現負面情緒，那麼男生熬夜會不會腎虛，下面我們爲大家詳細介紹一下。
男生熬夜會不會腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
男生熬夜會不會腎虛，這個答案是肯定的。熬夜也是很容易導致的腎虛的，熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。
中醫認爲黑色跟腎的功能有很大關係，所以有說法說黑色食物補腎，或是滋陰或是補陽。而黑眼圈則可能說明是腎氣不足，當然這也要分情況，比如是可恢復性的黑眼圈多半是短時間內的熬夜或休息不好，而長期有黑眼圈就可能是腎陽虛了。
男人熬夜後吃什麼好
熬夜可以煮些適合的湯水補一補，比如明目腰果湯就是一款非常適合熬夜後進補的湯品。這款湯品食材用料爲芹菜、土豆、腰果、胡蘿蔔以及嫩豆腐，所用配料爲適量的水澱粉、橄欖油、黑胡椒以及鹽。
第一步先把食材處理好了備用，第二步，把橄欖油倒進鍋里加熱，把土豆、胡蘿蔔燒熟盛出，將其與腰果一起放進果汁機內打成汁用。第三步，把第二步做出的腰果、胡蘿蔔土豆混合汁倒進鍋裏，放進冷豆腐煮沸，再加鹽調味，放水澱粉勾芡，把芹菜撒上即可食用。
男生熬夜會不會腎虛，通過上面的閱讀你是不是已經知道答案了，年輕的男生不要以爲自己身強力壯，經常熬夜不僅會腎虛，還很有可能會影響生育能力。所以保證足夠的睡眠，養成健康的生活習慣很重要。
