冬季天氣寒冷，我們睡覺前都喜歡泡泡腳，用白醋泡腳可以加快新陳代謝，有助於睡眠，一起來看看吧。
醋泡腳的好處，這個時候如果我們能夠每天給腳多泡泡熱水，那麼對人體的有很多的好處的，晚上睡覺也暖和多了。
醋泡腳的好處
大家都知道，泡腳對人體是很有好處的，如果再加上醋的話就更加的好了，用醋泡腳可以促進新陳代謝，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。那麼具體有什麼好處呢？下面我們來看看。
用醋泡腳的好處
一、治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。需堅持1個月以上。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘。
若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣爲真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體，用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
泡腳的注意事項有哪些
1、要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2、泡腳水的溫度
這要視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱爲止。
3、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
小提示：每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。
