夏季新陳代謝比較快，天熱食慾又比較不好，所以是減肥的最佳季節，對於愛美的你也趕緊利用這個季節來減肥啊。
推薦四個瘦身食療方
醋熘萵筍
原料：萵筍150克、食醋4克、白糖5克、雞蛋1個、溼澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
製法
1.將萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。
2.取一碗，打入雞蛋，與溼澱粉調成糊。
3.炒鍋上火，倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。
4.原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、白糖、食醋、萵筍片，下溼澱粉勾芡，炒熟即可。
米醋
原料：米醋20克/劑。
用法：每日2次。
適用：高血脂症，肥胖病。
花生醋
原料：花生米400克，香醋500克。
製作：將乾淨的花生米放入瓶內，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一週。
用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個月。
功效：降壓，降脂，化痰。
香醋蛋
原料：雞蛋一個，香醋浸蛋液500克。
製作：將雞蛋洗乾淨，整隻放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
用法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑，減肥。
三款減肥藥膳
章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料：需要章魚乾1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。
做法
1.將蓮藕洗淨去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚乾浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用。
2.蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然後再把切開的一端，拼回原位，用牙籤固定，防止綠豆流失。
3.把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味即可。
功效
開胃消食，潤肺止咳，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥之功效。
怪味海帶瘦腿
材料：海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
製法
海帶用水泡24小時（中間換兩次水），洗淨後切絲瀝乾，將蘿蔔、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶燜至汁幹，海帶酥爛，起鍋晾乾食用。
功效：具有消腫、利水、速減肥之功效。
糯米飯瘦腿
材料：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法：紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可。
功效：具有健脾利水、減肥的功效。
