睡前熱敷鼻子 預防過敏鼻炎
入冬至今，天氣變化頻繁，很多人天氣一變就覺得鼻子不舒服，鼻炎反覆發作。除了要找到過敏根源對症治療外，平常外出時最好戴上口罩，隔絕冷空氣，如果是單純性鼻炎，還可以在睡前用毛巾熱敷鼻子。
據介紹，過敏鼻炎主要分爲季節性鼻炎和常年性鼻炎兩種。其症狀主要表現爲鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛癢，嚴重的患者會連續打十幾個噴嚏。過敏鼻炎跟氣候多變、溫差變化大及空中花粉、粉塵等含量較高有很大的關係。而且，過敏體質的人更容易患上過敏鼻炎。
中醫主治醫師張新說，鼻炎患者冬天護鼻關鍵在於保溫和保溼，減少冷空氣和污染物的直接刺激，最好的方法是早晚用溼熱毛巾敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以爲鼻腔加溫，也可以加溼鼻腔黏膜，而且還可以進一步促進鼻腔內污物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發作早期，尤其適用於小孩。不過，溼熱毛巾熱敷的方式主要適用於單純性鼻炎，有鼻塞、頭疼症狀的肥厚性鼻炎，用熱敷的方法不僅沒有作用，反而容易引起鼻甲的進一步腫大。
很多人認爲清洗鼻腔可以預防鼻炎，甚至自行在家配藥清洗。對此，張新表示，選擇用鹽水清洗鼻腔，以便清潔污物，預防鼻炎發作的患者不在少數，但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔長期受鹽分刺激，還可能把鼻腔內的血管“灼傷”，效果適得其反。
專家提醒，要防止過敏鼻炎復發，溫差較大時要添加衣服，加強保暖；室內要注意通風，經常清除屋內灰塵，保持空氣新鮮。已經診斷爲過敏鼻炎的病人應儘快查出過敏源，避免與之接觸。在高發季節出現鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等症狀應及時就診，有過敏鼻炎史的患者可提前預防性用藥1～2周，可有效預防發作或減輕症狀，高發季節過後，也不能立即停藥，還應繼續鞏固2周左右。
