生活中很多人都有出現氣血不足的情況，這時候通常大家採取的治療方法爲藥補爲主，實際上在飲食上是有很多的食物可以做到補氣血的，那麼大家知道哪些食物是具有補氣血的作用嗎?下面就請大家與小編一同來了解一下吧，希望小編的介紹對大家有所幫助。
補血的水果有哪些?
補氣血可以吃什麼
1.葡萄
葡萄是一種性平味甘酸性的水果，具有補氣血、強筋骨的功效，在中醫上很多人將葡萄列爲補氣血的食物。這主要是葡萄中含有大量的葡萄糖、礦物質元素以及多種維生素和氨基酸，對於老年人、婦女等有貧血情況的人羣滋補效果非常好。因此，葡萄是一種滋補氣血非常好的水果。
2.大棗
大棗具有補氣血的功效是我們公認的，大棗的整體營養價值是我們公認的，其成分內含有豐富蛋白質、醣分等，因此整體來說，常吃大棗不僅具有補血的功效，還可以起到美容養顏的作用平。
3.龍眼
龍眼是補氣血食物中最好的，因爲龍眼味甘、性溫，歸心、脾經，對於補益心脾，養血安神等方面具有非常好的功效，特別適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘一類的人羣食用。不過又氣滯證、胃腹脹滿等情況的人羣就不要吃的太多。
補氣血可以吃什麼
4.橘子
橘子中含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，這些豐富的營養元素，對於肌膚保養方面的效果非常好，並在促進膠原形成，增強彈性、斑並抑制色素生成等方面的作用很大。
實際上除了上文中小編爲大家詳細介紹的四種食物外，像生活中常見的.甘蔗、草莓、櫻桃、藍莓等都是具有非常好的補氣血，美容養顏的食物，大家可以根據自己的喜好，適當的選擇喜歡的食物食用，不過如果有糖尿病的患者一定要少吃。
