健迷寶寶們，又是新的一週了，週末是不是又偷懶不健身了?最近看到很多寶寶訴苦說每天要工作8小時以上，真的沒有時間和精力去堅持了。NO！這完全是一個僞命題，你知道嗎？這世界上越忙的人才越喜歡健身，爲什麼呢？
跑步
扎克伯格曾說：
人生有兩件事情就不能停止
那就是讀書和跑步
扎克伯格是Facebook的創始人
董事長兼首席執行官
同時也是一名軟件設計師
扎克伯格
即使在這多重身份和工作角色下
扎克伯格還是給自己制定了1年的運動計劃
每天堅持跑步1英里
1年要完成365公里的目標
雖然僅僅跑步鍛鍊不出有型的肌肉
但是卻能爲自己的身體帶來健康
晨練
跑1英里對健身愛好者來說
聽起來簡直太容易了
但是對於繁忙的商務人士而言
卻是一個需要擠出時間的挑戰
所以扎克伯格能每天堅持很難得
相信沒有幾個人能做得到
雨天跑步
在勻速的情況下每天跑1公里
也就是15分鐘左右的時間
這並不是一個多麼困難的計劃
只是需要持之以恆的態度
鍛鍊
有寶寶會說：
跑步每天抽出10來分鐘我也可以啊
但是我想健身，一次健身10來分鐘
是不會出來想要的肌肉效果的
健身
嗯，是的
這個迷妹兒絕對贊同
短時間的健身訓練就像是熱身
根本達不到塑形的效果
肌肉
但是寶寶你知道嗎?
忙碌於國家大事的美國總統奧巴馬
也是一個健身達人
他每週至少要鍛鍊6天
1次持續時間爲45分鐘左右
男士健身
奧巴馬曾說：
他每天早上起牀後要做的第一件事
就是去健身房進行鍛鍊
我將鍛鍊時間安排在一天的開始
會讓我一整天的精神狀態元氣滿滿
奧巴馬
當然了
由於每個人的工作性質
和生活作息都是不一樣的
所以沒必要循規蹈矩的鍛鍊
哪裏都可以訓練的場地
奧巴馬
就像俄羅斯總統普京
普京
他從來不會把運動鍛鍊侷限於健身房
他的健身方式可以是跑步、游泳、擼鐵
跆拳道、騎行、騎馬等等
雖然有的對增肌沒用
但是卻給忙碌的生活
平添了一份色彩
有寶寶該說迷妹兒這都是國外人
跟咱大中國國情都不一樣
哼~還敢爲你的偷懶狡辯
迷妹兒我要用我的博學
征服你
放眼國內
SOHO中國董事長潘石屹和夫人
經常在微博中分享跑步的點點滴滴
雖沒有讓人羨慕咋舌的誘惑身材
卻有一個飽滿的精神和身體
這就是鍛鍊的收穫
潘石屹
要說忙
各位總統董事CEO
日理萬機肯定比咱們要忙的多
無論你是做什麼的時間同樣是24個小時
這些人都比咱忙
爲什麼還有時間去鍛鍊去運動?
因爲
...
跑步
1. 他們明白健康的身體是打拼事業的基礎
要說工作忙碌，你肯定沒有要處理全球事務的奧巴馬忙，或許有時候事情堆積在一起，他們恨不得有三頭六臂，時間可謂是爭分奪秒，但是爲什麼還要堅持健身鍛鍊?
因爲他們深知擁有一個健康的身體是多麼重要，不僅是對工作的負責，更是對家庭的責任。於是他們把健身放在了第一位，這不是時間的問題，而是觀念。
健身
2. 他們時間管理效率高
同樣的24小時，不同的人會創造不同的價值和效益。有人忙完了一天的工作，還想刷刷微博，聊聊微信，或者到購物網站上去血拼。對啊，忙了一天哪還有時間去健身房?
可是懂得時間管理的人一定有時間，因爲他們非常清楚哪些重要，哪些不重要，哪些是需要堅持的，哪些是不必要浪費時間的。懂得管理時間的人，24小時或許比別人48小時做的事情多。
時間
3. 重點是他們發現了健身的樂趣
健身，如果只是爲了達到某種目的去痛苦的堅持，這一定是不長久的。然而如果一個人真正投入到健身中，你會發現大汗淋漓之後你收穫的是輕鬆和樂趣。而不是單純的減肥或者降脂。
一個人只有在健身過程中感受到無窮的樂趣，健身過後有種深深地滿足感，只有這樣才能一直堅持。
情侶健身
從運動中獲得樂趣
是健身的昇華
這種快樂沒有時間的人
是體會不到滴
爲何越忙的人越喜歡鍛鍊
美國第43任小布什說過：
“我相信任何人都可以有時間”
可愛的寶寶別再說沒時間啦
在健身裏做個雷鋒吧
時間擠一下
總是有的
時鐘
說實話
迷妹兒有時候一天
也要工作10個小時左右
但基本上工作日都會去健身房
坐了一天的辦公室真的需要鍛鍊下
或許我不是身材最好屁股最大的
但我一定是一直堅持的那一個
看到那些總是說自己沒時間鍛鍊想放棄的人，小編心中好急啊，大家千萬不要輕易放棄哦！健身需要堅持，別再說自己因爲太忙沒時間了，這真的很low啊！
