明星啊，胖瘦簡直不由人。一會兒還見他處於顏值巔峯，一會兒又變成了大胖墩，真是一秒成路人。還記得當年的《旋風小子》林的釋小龍嗎?因爲胖了之後，就被大家遺忘了，但最近瘦回來的他，又成爲男神了。而周董則是反面教材，曾經練的一身好肌肉，現在竟成了胖奶爸。
釋小龍小時候
釋小龍
兒時活潑可愛、機智敏捷的釋小龍
5歲便出演該劇的小男孩兒是1988年出生的釋小龍，本名“陳小龍”，2歲拜入少林學習武藝，帶着童星的光環相繼出演了《新烏龍院》、《無敵反斗星》、《十兄弟》、《龍在少林》等多部膾炙人口的影視作品，然而2005年息影留美進修，4年後再現熒屏的釋小龍早已不見兒時的機敏可愛，直面大衆的是一個身型發福、氣質全無的普通演員。
釋小龍長大
長大後的釋小龍就像是一個普通的鄰家大男孩。
可就在大衆還沒能接受他成爲了一名“長殘”了的童星這一事實一片譁然時人家卻減脂塑身成功，秒變男神，從當年的“功夫小子”真正地蛻變成“功夫王子”，真正做到顏值迴歸。
釋小龍瘦了
尖下巴、鵝蛋臉不光是女性的專利。
釋小龍街拍
陽光、帥氣、青春洋溢有木有?
釋小龍寫真
霸道總裁時尚型男逆襲上身。
當然娛樂圈這樣瘦身，閃瞎我們雙眼的不僅僅是這樣的個例，不是說每一個胖子都是一個潛力股嘛，讓我們再去看看其他一胖毀所有，一瘦全擁有的明星們。
2006年便擔當湖南衛視主持人的杜海濤即使出過書、客串過影視劇、上過真人秀卻也一直名不見經傳，不溫不火的存在着。
杜海濤
光是這個大肚腩就看着怪怪的。
然而2015年7月20日這天，一個胖子減肥成功的勵志消息霸屏了，從此杜海濤與型男直接掛勾。
杜海濤瘦身成功
自己對比，還找不到減肥的理由那麼上帝也救不了你。
瘦身成功的杜海濤除了狂吸海米外，無疑也給其職業生涯增添了無限發展的酬碼。
然而一些客觀的因素也會導致某些明星們讓我們大跌眼鏡，真真是不忍直視了。誰也不曾想到曾經風靡亞洲甚至於唯一入榜美國《福布斯》權力榜的F4成員之一朱孝天，在日本發展多年後帶着一身肥肉迴歸我們的視野。
記憶裏的西門，可是一枚風流倜儻的花花公子，長髮飄飄的他屬於氣質型帥哥，雖然人氣遠沒有其他成員高，但是至少看得過去。
F4
紅極一時、風靡亞洲的F4組合。
朱孝天
爆肥亮相的西門滿面油光氣質全無。
爆肥的他真是讓粉絲無法接受，據其本人爆料，因近年患罕見疾病纖維肌痛症，外加身體經常會莫名抽痛，也容易因按壓引發疼痛，這個神祕病症目前還查不出原因，也無法根治，只能用藥物或物理治療減緩症狀，所以無法維持體型。並且從小家境艱難的他因長期打工勞累導致自幼便患上哮喘跟抑鬱症至今未能痊癒。這樣的客觀因素不免讓人惋惜同情，可就在今年隨着與內地女星韓雯雯戀情的爆光，我們帥氣儒雅瘦身成功的西門又捲土重來嘍。
朱孝天結婚
朱孝天婚禮
如同上述處於娛樂圈風口浪尖的人物一樣，集歌手、音樂製作人、導演、演員及商人於一身的周杰倫也一直被肥胖問題所爭議着，剛出道時的周董帶着些許青澀與棱角分明的輪廓成爲了亞洲流行樂壇最具革命性與指標性的創作歌手，有“亞洲流行天王”之稱。
周杰倫
青澀的他不可阻擋地颳起流行樂壇的龍捲風，身爲一名資深吃貨的他說自己特別貪吃，自封的“甜食殺手”真不是徒有虛名來的，尤其是婚後，短短3年內爆增26斤也就不足爲奇了，也不怪乎網友大呼別人發糖他發福了，可是很私心地講，反而覺得健壯一點的周董更增添了些成熟男人的魅力與氣度。
周董
曾經一身腱子肉的周董。
周董發福
如今也發福變路人咯！
於普通人來說，對身材苛求度可能不會像明星們那麼高，但過度肥胖不僅影響美觀、更影響健康，如果你也是微胖界的一員、如果你也期待瘦出健康和美麗。那麼，馬上到來的國慶小長假就不要胡吃海塞、不要臥牀不起，可以趁休息期間制定一個科學的健身計劃，一起美美地開始瘦身吧。
運動健身
運動
每天運動前先熱身5分鐘
然後做一個小時的全身性力量訓練，可使用健身房的器械，徒手運動也是OK的
做完之後緊接着做有氧運動，慢跑30分鐘
堅持一個月之後就會看到明顯的效果~
飲食
飲食
1，主要堅持少吃多餐原則，這樣可以避免熱量的過多攝入
2，正餐每餐都要攝入蛋白質和糖，糖主要是主食
3，每次加餐可以攝入新鮮蔬菜和水果，攝入蛋清也是可以的
4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮蔬菜和水果的，不要吃主食
最後，本會長提示大家，身材的完美，除了運動以及飲食之外，最主要的就是堅持~
不管是釋小龍、周董還是海濤，他們都是忽胖忽瘦的男神，不過，想要保持一定的身材，還是要堅持運動，注重飲食管理。人的胖瘦是可以自己控制的，小編親身經歷，運動健身和飲食管理真的會讓你瘦下來。
