在現代，隨着城市發展及家庭工作所帶來的壓力，有許多男性都面臨性功能減退的問題。這一問題不僅是男人關注的重點，許多女性也非常關心，畢竟這也關係着自己的性福生活。他們都想知道性功能下降的原因。
男性性功能減退的原因
1、不良情緒影響
性功能減退的原因有哪些？在性生活中，心情好壞將直接影響性生活的質量。由於社會上的一些負面影響，大部分男性的情緒都很不穩定。如果將這種心情帶到性生活中，很容易導致諸多性功能障礙的出現，例如早泄、陽痿。所以男性朋友要學會善於調節自己的情緒，讓自己的性生活能夠快樂穩定的進行。
2、身體缺乏營養
爲了生活，男性朋友們日益奔波，這需要有豐富的營養來提供身體所需。而很多男性朋友不注意飲食，即不衛生也不規律，嚴重影響健康，使身體素質日漸下降，性功能也會隨之下降。
3、經常抽菸喝酒
抽菸喝酒不僅會嚴重影響肺部和胃部的健康，而且還會對男性性功能造成影響。菸葉中含有很多有害物質，它會隨着血液的循環影響到男性的性器官，酒精也會對男性生殖器官造成影響。長期抽菸喝酒，使身體裏的毒素累積，影響到男性雄性激素的分泌，導致性功能減退。
4、年齡增長
隨着年齡的增長，男性體內各種功能性器官逐漸老化（包括性器官），使男性朋友在性生活中產生心有餘而力不足的情況。而且年紀越大，性功能減退的勢頭更大。這屬於是自然情況，所以男性朋友們不必過於擔心。
5、失敗的性生活史
性生活其實是有“思想”的，它會在大腦裏記錄下每次性生活的質量參數。如果有過不愉快的性生活，或者夫妻分隔兩地，長時間不進行性生活。那麼將會在大腦皮層潛意識裏形成一種錯覺，這種錯覺會漸漸減弱男性性慾的強度，從而使性功能減退。
男性性功能減退怎麼辦
①食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。成年人體內睾丸素水平會隨着年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等症狀。因爲燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。
②醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”，栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認爲栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。
④人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
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