良好的睡眠質量可以讓我們精神倍爽，但是男性失眠的現象比較常見，可能是壓力比較大的原因，但是也有可能是由於身體過於肥胖導致而成的，但是打呼嚕的的現象嚴重的影響到男性的身心健康，打呼嚕並不代變男性的睡眠很好，那麼，男性打呼嚕的原因有哪些呢？男性該如何擺脫打呼嚕呢？
男性容易打呼嚕的原因
1、遺傳
打呼嚕還與遺傳有關，咱們在生活中經常可以見家族性打呼嚕的患者。
2、任何可引發鼻、咽喉等處氣道侷促的因素
都會促使打呼嚕產生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻黏膜肥厚充血、下頜骨發育正常或向撤退退卻縮、軟齶高揚等等。
3、肥胖
肥胖患者頸部沉積了過量的脂肪，也是引發呼吸道侷促而呈現鼾症的緣由之一。
4、睡覺姿式
也有些患者白日時氣道無異常，睡覺時因爲氣道四周肌肉張力減低，加上仰臥位就寢時舌根後墜，一樣可引發氣道侷促，影響氣流的順遂經過。
5、不健康的生活習慣
喝酒及服用安眠藥如安寧等也能夠按制呼吸，加劇打呼嚕，乃至引發就寢呼吸停息。別的，抽菸也能夠引發上呼吸道炎症及水腫，而戒菸則可降低產生打呼嚕的傷害性。
男人很容易出現打呼嚕的現象，尤其影響另外一半的睡眠質量，打呼很讓人討厭，下面看看怎麼擺脫打呼嚕。
治療男人打呼嚕的方法
1、呼吸機、阻鼾器治療打呼嚕：現在市面上有阻鼾器、呼吸機等直接作用到機體上的外用機器，這種機器一般都放在口中，根據一定的原理來保持呼吸通暢。
2、藥物治療：目前市面上有很多治療打呼嚕的藥物，具體效果怎麼樣沒有試過，但是治療打呼嚕的藥物一般都有副作用，也只能減輕症狀，並不能根除。
3、手術治療：現在有很多種治療打呼嚕的手術，名詞繁多，評價不一，這裏就不一一表述了。這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
4、中醫治療：取龍膽草、當歸各10克，加水適量浸泡1小時以上，大火煮沸後改用小火煮20分鐘，倒出藥汁後再用同樣方法熬第2遍，混合2次所煎汁液，於睡前分2次服，一般連用3天可見效。或者取花椒5-10粒，於每晚睡前用開水沖泡1杯，待水涼透後服下（花椒不服），連用5天爲1個療程，可有效治療打呼嚕。
