隨着年齡的增長，脫髮已經成爲必然，“謝頂”的尷尬，常被自我調侃爲“地方支援中央”。那你知道男人怎樣防脫髮嗎？這幾個方法很管用，一起來學學。
切忌亂投醫
去看醫生，醫生也沒有什麼好辦法的，脫髮是個世界性的難題，古今中外，都沒有人宣稱可以治癒脫髮，不然世界上怎麼那麼多被脫髮折磨的人呢。所以，不要太過於相信醫生，也不要太相信市場上所謂的防脫髮的各種洗髮水之類的東東，試試就好，不要當真。還有像某光101之類的，是採用藥物的，是有副作用和依賴性的，而且還不一定有效果，還貴的要死，所以要慎重選擇。那麼，能依靠的只有自己，希望靠養生的方式調整，預防脫髮，遏制脫髮加重，難麼你就是勝利者。
相信食療
吃出來健康纔是真的健康。對於身體虛弱、愛擼管的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液循環，可以增強體質。
多交點朋友
發展點興趣愛好，有共同興趣愛好的朋友更好，分享能讓你心情愉悅。
保證充足的睡眠，不要熬夜
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
不要縱慾
再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網站，不要經常看島國動作片等刺激性的東東。
男性脫髮的護理方法
1、洗髮時水溫不宜過熱或過涼。
2、選用洗護產品時，最好選用對頭皮無刺激、無酸性的天然洗髮劑。也可根據自己的髮質進行挑選。
3、勤梳頭。早晚梳頭各百次，能夠有效刺激頭髮，改善頭髮間的通風，梳髮時最好選用木質的梳子。
4、補充維生素E。維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，加速毛髮的生長。新鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻中都含有大量的維生素E。當然，也可以直接口服維生素E的膠囊。
5、經常食用含鹼性的新鮮蔬菜。血液中的酸性毒素會促使髮質變黃脫落，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中的酸毒素過多，所以要少吃。
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