度量單位熱量（可食部分熱量）
1個（中）橙（270.0克，可食部分200.0克） 94大卡
半個（中）橙（135.0克，可食部分100.0克） 47大卡
1個（小）橙（200.0克，可食部分148.0克） 70大卡
標準（100克）47大卡
介紹
橙子爲芸香科植物香橙的果實。產於我國江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月間果實成熟時採收。剝皮取瓤囊鮮用。
橙子顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
營養價值
1. 橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；
2. 研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外；
3. 經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；
4. 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
食用效果
橙性涼、味甘酸；
具有生津止渴，幫助消化，和胃止痛等功效。
適用人羣
一般人羣均可食用
1. 胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；
2. 糖尿病患者忌食。
