胸部發育的黃金時間
一般說來，青春期少女在14歲至18歲時，乳房基本發育成熟。乳房的發育和遺傳、營養等多種因素都有關係。其中最主要的是遺傳因素。若女孩的母親、姐姐甚至外婆的乳房偏小，那女孩的乳房也大都偏小，反之亦然。當然這也並非絕對。基本上，20歲以後，乳房就會停止發育了，也有少數人因爲堅持按摩和哺乳後乳房變大的。
精油豐胸 當心副作用
和減肥產品一樣，大多數的豐胸產品都聲稱純天然，不含激素。但是，它們真的不含激素嗎？如果真的不含激素，是起不到任何作用的。
胸部乳腺組織比腰部的組織更容易吸收激素，體內激素水平過高，從而會引發內分泌紊亂，導致一系列乳腺疾病。所以請你慎重選擇。 特別說明的是，乳頭是結締組織，容易吸收進各種物質，如果長期塗抹精油，即便是避開乳頭區，但是精油本身有較強的揮發性，難免會被乳頭大量吸收。對乳房絕對有害！
每個女性有自我修復的能力，在45週歲之前，不允許補用或塗抹任何外用激素，來打破人體原有的平衡，如果打破，很難回到平衡，容易出現身體的病變：小葉增生、乳腺增生、月經不調、乳腺癌等等。
不僅是豐胸精油，其他豐胸霜也要慎用
正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裏面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育;引起子宮內膜過度增生，導致經期延長，月經量增多;還會使皮膚色素沉着，出現黑斑等問題。
所以即使是正規產品，使用兩個月後也要停用一個月再使用。若出現了月經不調等婦科疾病，應立即停用並去醫院檢查治療。有些胸部較小的人，由於乳房細胞雌性激素授體的激素反應不敏感或者授體較少，導致豐乳霜裏的激素對其產生的作用有限。如加大激素含量則會產生更嚴重的問題。還有一點需要特別提醒，正值青春期的少女慎用豐乳霜。#p#副標題#e#
小胸MM補救措施
其實，乳房大小除了對曲線有些影響，對女人的生育、哺乳等都沒有任何影響。所以最好的方法就是順其自然。當然，通過飲食和運動可以讓你的胸更健美有彈性，甚至更堅挺。不過都需要長期堅持。
運動豐胸
運動雖然不能使乳房增大，但是可以使其堅挺。早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳，對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動，不但水對乳房有“按摩 ”作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊。
豐胸飲食
要保證飲食充足、多樣、均衡，適當多吃些富含維生素E、蛋白質、脂肪，以及能促進性激素分泌的食物。適當攝入動物蛋白、脂肪豐富的食物是必要的，絕不可盲目減肥，一味素食。因爲體內各種類固醇如雌激素、孕酮等，都是以膽固醇爲原料轉化而來的，女性只有在體內脂肪占身體總重量的25%以上時，纔會有月經來潮，而乳房的正常發育與月經正常週期的建立密切相關。
推薦食物：奶製品、禽肉、蛋、魚蝦、牛肉、麥芽、蜂蜜、堅果、乾果、豆製品及萵苣、山藥、香菜、西藍花、蘋果、奇異果等鮮蔬水果
適當按摩乳房
較小的女孩，可在月經來潮的第11天至第13天及第18天至第24天，卵巢激素全天候等量分泌期的10天裏，在洗澡的時候進行乳房按摩，有助於激發乳房內脂肪的積聚。方法：雙手大拇指和其餘四指形成半圓形，從兩側乳房外沿輕柔往中間推移按摩，到中間時兩手朝乳頭輕推，每回做30次，早晚各1回。
