在現實生活中，很多人都會有婚姻危機煩惱，因爲不會處理，而導致離婚，給人生留下遺憾。其實當婚姻出現危機時，只要處理妥善，還是可以挽回，重溫甜蜜歲月的。現在本站與您分享在婚姻出現危機時怎麼辦，如何正確挽回。
一婚姻出現危機，做到以下幾點就可挽回
兩個人能結婚是上天給的緣分，是非常不容易的，但是婚姻難免會有矛盾，出現了也不要擔心，現在一起來看看當婚姻出現危機怎麼辦？
1.不要試圖尋找婚姻問題的是與非
在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，並且試圖尋找婚姻問題的是與非，將其化解和彌補。其實，在心理專家看來，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴大化。婚姻中根本就沒有是與非。更多詳情可查看《婚姻危機處理要及時 將危險扼殺在搖籃裏》。
貼心提示：很多時候往往是我們一時的衝動或是懶惰，使婚姻走到盡頭。而更多的一部分時間，我們又太過於看重婚姻中的錯誤，過高的要求了對方，甚至很多時候變成了苛刻。
2.離婚對孩子的傷害遠遠比父母們想象得要高得多
據婚姻專家介紹，現在西方的心理學家都在積極呼籲有孩子的家庭，能不離婚還是不要離。離異以後的父母如果雙雙再婚，這些孩子又要面對兩個媽媽和爸爸，在4個家長裏面尋求平衡，這對於他們幼小的年紀，實在是一種艱難。更多詳情可查看《維持婚姻，化解感情危機》。
3.請親朋好友介入反而越來越糟
相當一部分女士在婚姻危機到來的時候，採取不斷地找親朋好友訴說的方式，結果反而越來越糟，這是爲什麼呢?據婚姻專家介紹，這種傾訴促使自己對於夫妻關係越發有偏見，一遍又一遍地訴說，哪個親朋好友還會不偏袒傾訴的一方?於是幫你討伐對方反而使得火上澆油。
4.不要效仿別人的辦法解決婚姻危機
婚姻專家這樣告誡面臨婚姻危機的女士，當她們在選擇解決問題的辦法時，不可以效仿他人的辦法。因爲每一個家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時候的”好時光”顯得很有必要。
5.不要試圖用婚外戀沖淡婚姻危機
有這樣一位女士，她在丈夫留學期間以婚外情沖淡婚姻的危機，結果她進入這樣一個誤區，婚外情的激情和暫時的幸福感並不能滿足她最終的需要，結果以結束第一次婚姻爲代價。
6.期望解決婚姻危機的一方不要認爲自己太委屈
對於期待的目標而言，承受這些小委屈還是值得的。記住這樣一點，只有主動改變自己，纔可以主動掌握婚姻的命運。
7.不要忽視冷戰的危害
有的夫妻以爲冷戰或者分居就可以撲滅戰火，殊不知這種消極的冷戰只會加重危機，它往往比爭吵的殺傷力還要大。冷戰的前景往往是絕望，誰也不會在這段時間內好好思考婚姻的危機，反而會四處遊蕩，尋找自己的價值。
8.尋找積極的衝突
家庭應該學會積極的衝突，這也許是解決婚姻危機和緩解婚姻矛盾的良方。積極的衝突就是最終結果沒有對雙方造成極大的傷害，只是一種激烈的磨合方式和溝通方式，衝突以後反而解決了許多問題，有助於雙方的瞭解。
9.定短期具體目標
婚姻危機”冰凍三尺非一日之寒”，需要制定短期具體目標不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事，也不要制定一個婚姻美滿的抽象目標。一個現實可行的短期目標最可能圓滿實施。短期具體目標不需要過多的體系支持，只要希望改善婚姻危機的一方在一個小動作，或者是一個小言語上做出與矛盾激化時相反的做法，就可以改變全局。
二婚姻出現危機怎麼辦？
1列一個清單。
表單上應該有你們所有爭吵的問題。當你在面對這些問題能夠找到成熟的解決方法，並且在面對新問題的時候能夠雙贏得解決問題，那麼你就已經完成了目標。
2關注你自己。
試圖讓你的配偶卸下防禦，取而代之的，當對方做了你厭惡的事情，應該用自己的活力去找出你是否應該改變自己去讓愛繼續延續下去。關注自己，成爲最好的自己。
3廢話少說。
你給對方的負面的垃圾根本沒有實質性的幫助，這樣只會損害一段積極的關係。所以，不要有更多的批評，抱怨，指責，憤怒，挖掘或者是僞造的言論。不要再讓憤怒升級。保持冷靜的狀態，在爭論發生之前就退出。如果氣氛開始緊張，那麼請先冷靜下來。
4建設性的表示擔憂。
一個簡單的方法就是，在涉及到敏感話題的時候堅持以以下三個句型，“我覺得……”“我關心的是……”“我想……”
5一起做出決定。
我們把這叫做“雙贏華爾茲”。雙贏華爾茲的目的就是找到一個能夠取悅雙方的情形。當然，當你們意見相左的時候，將自己的擔憂表達出來，認真聆聽你配偶的擔憂，然後找到雙方滿意的解決方法。
6消除三種破壞婚姻的大頭。
婚外情，玩物喪志和過多的氣惱都是婚姻出現問題的原因。這些是健康的婚姻都應該排除在外的。
7從根本上增加你傳達給對方的積極的能量。
多微笑，互相擁抱，對對方有更多的欣賞，用更多的時間去做對方喜歡的事情，在對方需要的時候進行幫助，多多讚賞對方，更多的笑容，更多的同意，，兩個人要一起做一些有樂趣的事。生命中最好的東西都是免費的。你越是積極，你就會得到越多。
三婚姻出現危機怎麼辦？婚姻挽救專家的四點建議
舞步學院認爲，一段婚姻久了之後都會比較容易進入一個“倦怠期”，兩人的感情也會逐漸消減，就像是一部久行的機器，久了之後容易發生磨損出現問題。所以當你遇到婚姻出現危機的時候，你要知道改怎麼補救，才能夠挽回這段感情。下面是婚姻挽救專家的四點建議：
首要：控制自己的情緒，別再意氣弄事
當婚姻出現危機的時候，首先要學會控制自己的情緒，避免正視危機使其激化，這樣對婚姻的挽回很不利。很多夫妻在婚姻生活中遇到矛盾，都喜歡去愛人上班的地方或者在共同的朋友圈中發泄，其實這無疑是把對方推得更遠了，會使問題越來越難解決，矛盾激化升級。爲了避免這樣的情況，一定要學會控制自己的情緒，避免矛盾激化。
第二，冷戰只是下一次夫妻爭執發酵的孕牀
很多夫妻發生矛盾爭執都習慣性地進入冷戰模式，都以爲這是有效的解決問題的方法。其實這樣子並沒有解決問題，反而會使問題發展得更加嚴重，因爲它的殺傷力比吵架的還要大。不管你心裏多麼絕望和悲觀，都要雙方進行溝通，這樣才能夠解決問題。
第三，不要輕易否定一切
在危機產生了，大家都要冷靜下來，理智分析危機再作判斷。你經過種種思量，對這段感情作出抉擇，自己有自己的判斷。很多夫妻都能夠共同攜手走過這些危機，只有能夠理智地分析、判斷，不要因爲一次危機就否定自己的婚姻，畢竟婚姻不是兒戲。
第四：自我的人，只會從自己的角度想問題
挽回婚姻，懂得站在對方的角度換位思考問題也是很重要的。婚姻中兩個人的家庭背景、生活習性、思考方式、個人價值觀、教育成長背景都有很大區別。
四婚姻出現危機怎麼辦？四條建議幫你化解
妙計一：如何化解沒有共同語言的危機
一些談戀愛時期並沒有出現的問題，你會發現在婚後都會慢慢的浮現出來：彼此想法的差異、文化的差異、欣賞品味的差異，都會慢慢讓你覺得，你們之間差別太大，甚至已經沒有了共同的語言，這時候你可能會驚覺，原來自己和另一半早已無話可說、無事可做。其實這是愛情過度到婚姻一個必須的過程，生活的富足讓夫妻雙方相依爲命的感覺漸漸消失，當性慾得到滿足後，面對婚後生活的瑣事，激情終究會褪去。其實差距一直都在，只是愛情最濃郁的時候我們的雙眼被矇蔽，而婚後卻會讓你一點點的變得現實。
這時候回頭看看你們走過來的時光，身邊這個人真的讓你那麼難以忍受嗎?其實很多的經歷都是“不能忍受”的那個人陪你度過的。所以出現消極的感覺的時候，不要輕易的否定你們的婚姻，用積極回憶的方式，學者去遷就對方。而且人生那麼長，你的興趣難道永遠只有那些嗎?夫妻完全可以培養一個共同的興趣，這樣總可以理性的尋找出最適合你們的親密方式。
妙計二：巧妙應對審美疲勞
戀愛的時候，對方在你眼中始終是最完美的，相看兩不厭說的正是熱戀中的情侶的狀態。但是結婚後都會慢慢走向衰老，如果你愛的僅僅是那一張容顏，那麼她終究會皺紋滿布，不再是你記憶中的模樣。而且婚後的生活，你們都是以最自然的姿態面對對方，你們能看到對方慵懶甚至狼狽的一面。而在外邊呢，看到的始終是別人精心裝飾後光鮮豔麗的一面。於是覺得審美疲勞了，看夠對方了。
要明白時光是不可逆轉的，當你覺得已經出現審美疲勞的時候，不如將你看對方厭煩的細節記錄下來，再對比她青春還在時的模樣，是否真的已經面目全非。並非你們的愛情已經消磨殆盡，而是時光帶走的東西太多太多。所以在不要讓婚姻變得太過枯燥，一起去做一些有紀念意義的事情吧，當你們開始衰老的時候，拿出來回憶，才發現原來婚姻中的美好勝過其他。
妙計三：如何拒絕婚外誘惑
結婚後也許你會遇到讓你覺得“相見恨晚”的人，他會讓你質疑現在的婚姻，質疑自己當初的選擇，甚至會讓你迫不及待地結束自己的婚姻。那些怦然心動、奮不顧身的相遇，其實是生命中總會遇到的一個插曲，之所以讓你覺得美好，是因爲那個人恰巧暗合了你對配偶的不滿。所以你將不滿放大了，將對那個人的感情也無限的放大了。但是你要清楚的認識到，你這種心動並不是因爲愛情，而是對現任配偶感情的投影，在你心裏，實際上最難以割捨的是你現在的另一半。所以，在你遇到“相見恨晚”的人時，不要只能他的優點去對比另一半的缺點，而是應該拿另一半的優點，來對比他的缺點。只有平衡的比較，你才能全面的認識到這段婚姻對你的意義。
妙計四：讓親情與愛情同在
結婚後，戀愛的是種種熱情都會退卻，一切都在悄然的發生着變化，這變化着的還包括你們的愛情。有時候你甚至會覺得，婚姻已經成爲一種形式，你們已經形同兄妹，只剩下一種悲哀的習慣。但其實，真正和諧的婚姻都會遵循下面這種模式：友情—愛情-親情-真情-恩情。友情和愛情是缺乏穩定性的，而當你們上升到親情的關係時，那麼恭喜你，你們的婚姻已經成功的渡過了“適應期”與“誘惑期”。
