分手之後還能繼續做朋友嗎？通常情況下是不能的，就像歌曲《好心分手》歌詞中描述的那樣“若註定有一點苦楚 不如自己親手割破”“好心分手每天播，可知歌者也奈何，難行就無謂再拖”。如果兩個人在一起並不快樂，不如主動提出分手。能不能做朋友主要看對雙方怎麼理解了，本站認爲畢竟大家相愛一場，朋友還是可以做的。但是前提是你真的放下對方沒有給自己任何希望了。
一好心分手之後還能繼續做朋友嗎？不能！
好心分手之後還能繼續做朋友嗎，這是一個非常值得考慮的問題。分手以後，就別再做朋友，如果還可以做朋友，那隻能說明沒有深愛過。是朋友就需要關懷，如果是這樣那爲什麼要選擇分手？一段感情、一程路、一起走過，太多的喜悅和感動，太多的無奈、心痛，從真心相愛到彼此傷害，到了分手的那一刻，還能夠做朋友嗎?如果能，一定是沒有真的愛過，或者，是一個人委屈求全的結果感情沒有閘門，不是一拉就能關閉的起……更多詳情可查看《痛徹心扉，失戀了怎麼調整心情？》。
兩個人很難同時相愛，更難同時都不愛了，心中沒有愛、沒有恨，淡漠了心中的悸動，才能夠成爲朋友。戀人那麼近、朋友那麼遠，做不成戀人，或許他會說就做朋友，可是車明明開走了，就算再次回到原點，也是不一樣的時間了，不一樣的人物，不一樣的風景。
我們明明已經向前跨了一步，又怎麼量好相同的尺寸退回去?還不如就繼續向前走，一直走下去，直到和另一個可以愛的人再碰頭。不愛他/她 了，就放手別爲自己的自私找藉口。還愛她也別挽留，不要奢求她回頭，所以，分手的時候不能繼續做朋友，或者敵人，也只能做最熟悉的陌生人。更多詳情可查看《愛已相對無言，那就分手吧》。
二分手後不能做朋友的原因
（1）情感的羈絆：依然愛着對方或是對對方心懷怨恨
雖然存在雙方在一起後覺得不合適而協商和平分手的情況，但大多數分手都是一方主動提出，而另一方被動接受。
分手又存在兩種情況：
一是分手後，一方依然愛着對方；
二是分手後，一方怨恨另一方。
在第一種情況下，分手後可能一方還是愛對方的（雙方都放不下也很常見）。感情不是一拉就能關閉、說斷就斷的，兩個人很難同時相愛，更難同時都不愛。如果還做朋友的話，就意味着有很多的交集，一方的一顰一笑都可能會引起另一方的悸動，重新激起愛意，但當時分手時就已經造成傷害了，兩個人再好上也很難得到好的結果，而且會顯得自己太沒尊嚴了。
在第二種情況下，可能是一方主動提出分手傷害了另一方，或者是一方的某些行爲（比如出軌）傷害了另一方而另一方提出分手，使得至少有一方受到傷害，覺得很傷自尊很痛心，覺得自己被否定了，並因爲自己的辛苦付出、苦心經營全面破敗而氣急敗壞。雖然大多數戀情中雙方的地位也不是平等的，但分手卻挑明瞭一方對另一方的否定，這就使得至少一方因覺得沒面子、很屈辱，或者是因爲我那麼愛你你卻不愛我了的深深不公平感而心懷怨恨。
這兩種情況都表明分手必然至少傷害其中一方，分手後還做朋友在大多數人（尤其是受傷害者）看來，是件很傷自尊的事。而由於彼此知道對方太多的祕密，又曾經深愛過，“轉眼成仇家”是件自己捨不得、會顯得自己很low、對雙方的殺傷力又很大的事。因此，大多數人選擇做陌生人。
（2）減少認知失調，協調自己的認知（通過怨恨對方來“自己騙自己”）
認知失調是心理學上的一個概念，又稱認知不和諧，是指一個人的行爲與自己先前一貫的認知產生分歧，而產生了不舒適感、不愉快的情緒。不再與前任保持友好關係一定程度上是爲了減少認知失調。
在剛剛分手後，你已經要面對分手這一現狀，但你心裏卻還放不下對方（不一定是因爲愛）。如果分手後還能做朋友，那麼你就會覺得：“當時是男女朋友的時候你爲什麼不能體諒我、關心我，爲什麼還要分手”，這樣就會與現實產生矛盾，分手這件事會讓你陷入糾結，心煩意亂。
而不再友好，甚至不斷地告訴自己或是向他人傾訴ex的不好，對方自私、任性、奇葩等等，所以我們分手是應該的。你的這些抱怨很有可能是被你主觀誇大了的，無論是自己抱怨，還是向他人惡意攻擊，你實際上都是在用這些不好的點來“自己騙自己”，是爲了獲取一種心理平衡，是心理上啓動了一種自我保護機制，當你罵對方什麼玩意，並數落其各種缺點的時候，這在一定程度上能緩解認知失調的不適感，讓自己不那麼糾結不那麼難受，而且還一定程度地挽回了自己被對方踐踏的面子。
（3）出於開始或保護新的戀愛關係（或不再糾纏於舊的關係以免使自己再受傷害）的理性考慮
現任的伴侶是不可能容忍你還和ex走得很近的，雖然Ta有可能故作大度地說自己不介意。
沒有人（或者說很少有人）可以完全拋開過去，分手後迅速地放下對於大多數人都太難了。李宗盛在《愛的代價》中唱過：“也許我偶爾還是會想她，偶爾難免會惦記着她，就當她是個老朋友吧，也讓我心疼也讓我牽掛，只是我心中不再有火花。讓往事都隨風去吧。所有真心的癡心的話，仍在我心中，雖然已沒有她。”這也是不少現任伴侶對你與前任關係的看法。
就像很多人認爲“異性之間難以存在純潔的友誼那樣”，你的伴侶難以坦然面對你有很多異性朋友（“單純的異性朋友，是因爲曾經不單純的考慮過兩人的關係，發現確實不適合在一起，才選擇做好朋友的”），更不能接受你和ex保持在他/她看來比較曖昧的朋友關係。自己搜一下百度，你就知道“你能接受男/女朋友與前任還是朋友關係嗎？”與類似問題的火爆程度了。
既然你已經有了新的伴侶或是想要開始新的感情，就早點忘記過去，全心全意的去享受現在的感情，否則就可能爲未來的感情生活埋下重磅炸彈，毀掉應有的幸福。繼續保持朋友關係，實在是太尷尬了，對雙方來說也都是非理性的、得不償失的選擇，不如直接放棄沉沒成本，成爲陌生人似乎是最適宜的選擇了。
所以舞步學院認爲，分手後很難做成朋友，也請不要強求了。
如果是和平分手，或者是分手中造成的傷害並不是特別深，抑或者是隨着時間推移，兩人都慢慢釋懷，覺得當時分手也沒那麼嚴重，的確是存在重新做朋友的可能。我們不能否認有少數的戀人成爲了朋友，但在此我們討論的是大多數情況，即——分手後大部分曾經的戀人都難以成爲朋友。
正如我的好友S所說，“分手後不是仇人已經不錯了”，雖然看起來會比較殘酷，但成爲陌生人應該是你能做出的比較好的選擇了。
三好心分手之後還想做朋友就得杜絕以下7種情況
習慣性關注
Men’s Health曾對3000人進行了調查，結果發現有85%的參與者承認有透過社交網絡偷窺舊愛的行蹤，其中有17%的人表示至少每週一次。雖然強調自己知道不會再有任何可能，但仍然會忍不住去關注對方的話不可能心裏沒有想法，如果還沒完全釋懷的時候看到對方另有新歡，那麼很容易會觸發妒忌、憎恨和焦慮不安等負面情緒。繼續做朋友，瞭解對方的新動向有可能會導致你的情緒惡化。千萬要小心！
我還希望和他有機會在一起
和舊愛分手後立刻成爲朋友，“仍然愛着他”是當中最普遍的理由之一。其實從來都沒有未完的故事，有的只是一顆未死的心，因爲偷偷抱着要再把他贏回來的念想，也捨不得仍然愛着的人從自己的生命中缺席，所以會假裝釋懷，繼續做朋友。但這無疑是所有理由當中最最危險的。如果對方不愛你了，你在旁邊糾纏其實一點作用都沒有，而且會反覆傷害到自己，自信心也會越來越少。
你捨不得
對方的錯誤導致了分手，但你仍然殘留着一絲希望，也許他會意識到自己的問題，然後決心改變自己，最終成爲你想要的那種人，爲此，你決定和對方保持朋友關係，讓你繼續存在於你的生命當中，默默等待時機成熟。但你要知道，這種做法的成功率其實是非常低的，而且萬一被對方識破了你的小心思，知道贏回你其實不難，他們就會把時間放在證明自己已經改過自新上，而非真的去作改變，到最後你得到的只是再一次的失望。
他還希望守候着我
誰不喜歡被愛、被追求的感覺呢？被EX繼續追求會讓你自我感覺非常良好，但對舊愛來說卻是痛苦而且有誤導性的，即使你一次又一次說明只想和他做朋友，在被愛情衝昏頭腦的人心中，這樣的話語其實並不明確，這種時候，人只會選擇去看他們想看到的，如果一直沒有結果，分分鐘會造成慘劇，所以你最好還是儘量減少和他的聯繫，斷了他的幻想。
圈子重複率高，不得不保持想好關係
這是一個很無奈的理由，如果分手之後，親友希望你們能保持友誼關係，從而保證關係圈的穩定，舊愛們分手後回到朋友身份的機率會比較高。但如果這是你唯一和對方保持友好的理由，那麼表面的和諧分分鐘會導致更嚴重的情緒失控。不情願的頻繁相處不僅無法讓你們的過去隨時間淡化，對方的新情人還可能會對你造成刺激，這等同於慢性的二次傷害，其實你真的不必這樣去強迫自己。
已經習慣了生活中有他
這種感覺是每個分手後的人都要經歷的，尤其是在節日、夜晚這些時刻，你會尤其懷念當初的親密與快樂。但這並不是你繼續和他做朋友的正確理由，因爲寂寞而選擇邀請對方一起打發時間，很有可能會讓你們陷入分分合合的複雜關係，所以下次感覺寂寞，請勇敢一點，去認識新的人，或者是去找朋友、家人陪伴吧。如果沒有找到更好的，也許我們會在一起。
他希望我們還是朋友
分手對對方造成了打擊？那麼你自然不會想要否決對方做普通朋友的請求，因爲看起來好像太過殘忍，但事實上，當你要斬斷感情，決斷一點纔是最好的做法。你沒有責任去扶持對方度過失戀期，而且你的支持會讓他們更難走出情傷，他們不僅會對你產生依賴，而且還會抱有幻想。所以如果錯在你，誠懇地道個歉就離開，不要拖泥帶水。
四分手後還想做朋友要滿足4個條件
分手後還能做朋友嗎？這是很多情侶分手以後常問的一個問題，大多數的人都認爲，這是不可能的。不過，偶爾也能見到一些分手後的情侶，依然能夠保持一個很好的關係。這至少說明，分手後做朋友還是有可能的。不過，能做朋友的機率不是很大，總結一下這些人的規律，可以得出，分手後做朋友，需要滿足以下幾個條件。
1.和平分手。
和平分手，比起因爲背叛而分手，或者種種矛盾衝突矛盾無法解決而分手，對於兩個人的情感傷害都會小很多。更多留下的，是一種無奈和遺憾的感覺。而補償這種無奈和遺憾，做朋友恰恰是比較合適的。如果分手的時候兩個人比較傷痛，那麼首先要各自消化掉情感上的傷痛，做朋友纔有可能性。
2.放棄和對方繼續做情侶的可能性。
男女之間，要想做純粹的友情不容易。如果一方甚至雙方的心裏對於對方還有曖昧的打算，那麼這個朋友的關係就很尷尬，不能長久。有很多情侶在分手以後爲了能夠挽回對方答應做朋友，好有更多的相處和見面機會去挽回對方。從嚴格意義上講這段時間不算朋友，而是成爲戀人前的一個過渡階段，爲了能夠挽回而在努力着。
3.性格上有很多相似性。
友情不比愛情，有那麼多情感來維繫。能讓友情長久的，更多需要性格上面的支撐。相似性可以讓兩人之間溝通起來比較順利，也更加輕鬆愉快。也有一些異性之間可以做成互補性的朋友，不過首先還是要從相似的地方開始你們的友情。
4.理解和信任。
俗話說男女之間授受不親，就算兩個人之間沒有任何其他關係。在其他人看來，也難免會誤解。甚至會有些傳言，對於你和對方的感情造成影響。如果要能夠維持你們之間的友情，自然要理解和信任你的異性朋友。你們之間不被這些流言所動搖，才能度過這樣的一個階段。因此，分手後做朋友的，寥寥無幾。很多情況下，分手的一方會提出來，分手後做朋友，多半是由於愧疚的心理，希望對方不要傷害太深，以及以前的戀愛習慣不方便一下子改變。這並不是真正做朋友的徵兆。如果你還想挽回，那麼也可以答應，把這段時間作爲一個過渡階段。但如果你要真想做朋友，那可要想清楚你準備好了沒有哦！
