從相識、相戀、磨合再到平穩這是每一段感情都要歷經的一個過程，每一個階段都是非常重要的，每一個階段的轉變都是決定這段感情是否有更進一步發展的關鍵要素，一點點的紕漏都有可能導致這段感情出現破裂。今天本站爲大家分享長期關係維持的技巧，教你幸福甜蜜的祕訣。
一用這三種視角，看破男女感情中的常見問題
授人以魚不如授人以漁。
這也是一見戀愛一直以來的內容方向，畢竟感情實際上大多時候，都不是其他人可以插手進去的。
而情感導師重要的地方是可以直接看破一段感情的事情本質，給出更有效的解決本質問題的方案。
我希望你們也可以得到一部分的這種能力，可以理智的去看明白感情中出現了何種問題，然後再考慮怎樣去解決。
今天就給你們在遇見情感問題時的一些清晰的思路，用來更好的維持感情的發展。
感情是兩個人的事，但總要有一個人更懂事些。
很多人在對一段感情保持懷疑不知道何去何從的時候，喜歡長篇大論。把自己的所有經歷夾着着情緒述說出來。仔細一想，兩個人有過快樂，也有過各種各樣的不快樂。關於長期關係技巧提升的方法，可參考相關文章內容：《當愛情消退，如何應對婚後感情危機》
越想就越亂，想繼續沒辦法走下去，放棄又捨不得。
在情感導師判斷一段感情是否值得繼續發展的時候，會從兩點開始判斷：
1、感情出現了哪種問題，這種問題的解決難易度如何。
比如前男友不停騷擾她，讓你心煩，這種屬於極容易解決的問題，沒有必要影響對感情的判斷。如果是像家庭父母不同意，並且態度堅決，而你們兩個人都不是敢愛敢恨的獨立成年人，那麼解決問題的難度極高，就需要慎重考慮這段感情的必要性。
2、你們在一起是否開心大於難過。
這是一個很簡單的道理，不管你們感情中發生任何的事，你需要審查一下你們相處的所有時間，是開心較多，還是互相爭吵較多。如果難過較多，那就違背了戀愛的本質。
這面對這個問題的時候，我們迴避開一切“最近很忙”，“不喜歡接電話”，“不想出門”等藉口，直接去看這段感情的本質。
這是一個兩性之間的付出失衡的問題。付出多的一方更希望對方可以回報自己，也向自己投入，而付出少的一方已經得到了對方的付出，就更加不願意去付出，反而會理所當然的享受。
這個付出的判斷是指金錢，精力，時間，繁殖價值四方面的共同投入。
如果共同投入的每一項都是十分，那麼你應該去分析一下你們每個人投入了多少。
金錢：每次出門約會埋單，禮物的互相給與等。
精力：主動聯繫對方的次數，關心對方的次數等。
時間：爲對方付出時間做事，到達約會地點花費時間的多少，現實中主動尋找對方等。
繁殖價值：更加貪戀對方的身體，更加喜歡與對方共眠。
給這四個方面進行打分，你會發現她冷漠是因爲你付出太多，而她纏人是因爲你對她某一項投入太少。
然後去有意識的調整付出，達到總分的平衡，便可以維持關係的穩定發展。
在相處一段時間之後，很多情侶會遇見這種問題。不像當年一樣充滿熱情和新鮮，反而只能相顧無言。
這個問題很簡單，現代的戀愛更加的速食，很多時候憑藉着互相的新鮮感就很快確定了關係，但熱情總會淡下來，熱戀期總要經歷平淡期。
這是非常常見的情況，不必因此感到惶恐。關於長期關係技巧提升的方法，可參考相關文章內容：《“妻管嚴”的男人如何處理婚姻中的冷暴力》
解決方法也非常簡單。
1、進入對方的生活，尋找更多的深入瞭解。
新鮮感維持不了感情，認同和陪伴纔能有這種效果。在你們無話可談的時候，你應該做的是瞭解對方的生活和她對身邊事情的想法，這種深度瞭解，會讓你們相處時默契十足，相顧一笑不需多談就能明白對方想做什麼。
2、尋找兩個人共同的投入和愛好。
如果你喜歡打遊戲，她感覺到你冷落了她，不妨試着幫她建個號陪着她一起玩，反正都是帶妹，這個妹子還是你的。也可以去贊同對方的愛好，比如跳舞，去欣賞她，有機會可以加入，反正不如跳舞，什麼都不如跳舞。當然，你也可以成熟一點，帶領她一起爲未來的房子，車子，旅行去努力。
在掌握了這些方法之後，你處理感情問題的能力會增加需要，也更容易去維持感情。
它們不僅僅適用於戀愛中的情侶，也適用於一切和異性進行相處的男女。
情侶感情破裂的原因
1、信任問題
信任的缺乏或喪失是影響長期關係成功最大的危機之一。沒有信任，一段關係就失去了有助於形成緊密聯繫的兩個關鍵支柱：安全和安保。
信任問題包括以下因素：如嫉妒心，佔有慾，無理的固執，感情不忠，身體/性不忠，關係遊戲，可靠度和可信度的缺失，情感支持的缺乏，財務能力的不足以及缺少相互支持的目標。
如果你認爲信任是你們關係中主要的問題(或者是你之前關係的)，檢驗一下這種信任的缺失是基於證據的(如嚴重的失信)，還是大部分都基於主觀的情緒(如無證據的嫉妒)。誠實的思考下這種信任缺失到底是源於真實存在的問題還是隻是毫無根據的害怕。
2、生活節奏不同
一方快速的學習和成長，而另一方停滯不前，這就可能造成關係的分歧。其中一個例子是一個人在事業和社會上突飛猛進，而她的另一半卻在家待業。夫妻的職業圏和社交圈開始背離，不久他們自己也會開始分化。他們在物理的、心智的、以及社會的層面上都向着不同的方向生長。
3、溝通問題
這是一個大問題。諸多研究都將溝通(或缺乏溝通)視作夫妻治療，同時也是分手和離婚的頭號原因之一。
夫妻關係研究領域最頂尖的專家—華盛頓大學的John Gottman博士，在超過二十年的調查研究後得出結論：關於離婚的最佳的單一預測指標，就是夫妻中一方或雙方在關係中表示出對對方的輕蔑。
4、自戀
梅奧診所研究組將自戀型人格障礙定義爲“一種精神障礙，患病者對自身重要性具有膨脹感意識，並對讚揚誇獎有深切的需求。”自戀經常以關係中缺乏真正的親密爲特點。
自戀的跡象可能包括(並不限於)優越情結，宏偉的自我形象，特權，自負，侵犯邊界，虛假魅力，唐璜綜合徵，操縱，不負責任，打破規則，極端自私，消極情感，和輕蔑的對待他人。研究表明，高自戀狀態的人更容易對關係不忠。
5、生活習慣濫用
生活習慣濫用的特點是，儘管未必直接牽涉到伴侶(如祕密的賭癮)，最終仍舊會對關係造成破壞性的影響。生活習慣濫用的例子包括：藥物依賴、酒精上癮、賭博上癮、性上癮。
二一個長期持久的關係的5個基本要求？
1：共同承諾
這似乎是常識，但我目睹了許多人在關係中誰愚弄自己作爲他們的合作伙伴的承諾，女性，尤其是經常愛上什麼人能比他目前表現爲。所以，一些關係有一個不太好的地方開始承諾的不同。一個人可能需要一個長期的承諾，對方可能更喜歡偶然相遇…“讓我們看看會發生什麼”的方法。共同的承諾在你們都在同一水平至關重要，爲了避免問題進一步的路線。
2：共同的價值觀
你以同樣的方式看世界？你的態度對男性/女性角色的關係是類似的？你認爲孩子們應如何長大和紀律嗎？你認爲一夫一妻制是重要的？這些類型的問題，我看夫妻鬥爭，一次又一次。他們認爲在工作和生活的平衡，他們爭論誰做更多的家務，誰更累。如果這些沒有得到解決，好將侵蝕和怨恨的建立。愛的鬥爭蓬勃發展時，充滿怨恨。
3：知識的相容性
你的智力是相似的嗎？有些人不在乎，但最終，如果你沒有共同在智力水平上也開始出問題。如果你的伴侶迷戀運動，你喜歡整天在電視上看肥皂劇，這些差異會導致的問題。除非你是一個清楚的赤字和補償在其他方面的消費質量的時間在一起，分享共同的興趣，一個楔形就會開始增長你們之間。這是一個極端的例子，但是如果一個人是一個公交車司機、卡車司機和另一位人權律師，知識相容性使它在未來的頭後部。
4：物理相容性
性化學是一個奇妙的東西，它可以幫助消除許多“麻煩”的關係，在它自己，它將是短暫的，問問你自己你是否喜歡你的伴侶。你喜歡與他們身體上的親密？我知道有許多夫妻分房間睡，這是結婚後一年或兩年。我看問題的視野。我知道在關係很多人會做任何事情來避免身體的親密關係。他們會早睡覺，假裝睡着了，他們會假裝生病。他們當他們的伴侶去附近有蠕動。哦，親愛的–不健康的情況是，有些夫婦在這個工作，別人覺得他們不想在所有性別。這真的是唯一的一個問題時，其中一人比另一個更高的性慾並沒有得到他們的生理需要滿足的關係。
5：情感上的相容性
你的伴侶能支持你渡過難關嗎？當你需要同情、支持或肩膀上哭了起來，他們有嗎？情感上的相容性是很重要的，它似乎，女性更是如此。
情緒智力是這個等式的一部分，在人際關係中有些人似乎不具備必要的技能，知道如何支持他們的夥伴。這是爲男性和女性，雖然我發現男人很難表達情感和支持他們在情緒應激時間的夥伴。如果你能夠理解對方，你是幸運的有本質上的聯繫。
它也可以被比作了車鑰匙，你現在可以在開車而是你如何航行取決於雙方的溝通、妥協和相互理解。要善良，要把自己的鞋，如果你發現它是衰落的時間恢復良好。
一起做有趣的事情，把那閃耀的光芒，有研究表明，做活動了平時的舒適區是連接你必須互相依賴在陌生環境的一個好方法，所以出去的書，或者玩蹦極繩！
三維持長期關係中的幾種常見錯誤
你過多的沉浸在自己的世界
舉個例子，中學時代，我喜歡上一個女生，第一次見到她時覺得她很可愛很單純，雖然比我帥比我會打籃球的男生有的是，但我小時候也是女人堆裏混出來的，自身價值也還好，所以我很容易追到了她，但這個時候我發現她並不是我想象中的那樣，她也有這樣那樣我無法忍受的缺點，失望之餘我停在自己的世界，不願去與她溝通，無視她的關心，冷漠的迴應她的悲傷，她爲我流了很多淚，最後默默的離開，我才明白時我的不願意去改變，不願意去融合，讓我失去了一份純真的愛，當我在路上再次遇見她和她旁邊的男生，我只能微笑着給予祝福。
這是因爲你不夠愛她，長期關係中沒有性格不合，人無完人，你不去試着接受和融合你們的相處模式，不試着去溝通，等到失去時才發覺她的好，這是人普遍的劣根性，我希望你在還有機會的時候能夠改變，要不就不要開始，女人的青春你耽誤不起。
你過多的沉浸在她的世界
再舉個自身案例，我遇到了另一個女孩，當時我由於一段又一段的感情我已經無師自通了一些追女生要領，我成功的吸引到她併成了我的女朋友，但是我知道這段關係並不穩固，她從沒主動關心過我，也很少主動給我打電話發短信，我爲了留住她開始不停的送禮物，不停的做一些我認爲能感動她的事，不停的關心她，最終的結果我想你們也猜到了，我的行爲加速了她的離開，她給我的理由時覺得我太敏感缺少安全感。
女人在這個社會上是一個弱勢羣體，她們需要被帶領，需要被保護，你太流連於她的世界，你的世界必然崩塌，你的安全感和吸引和浩蕩無存。你的世界必定要高於她的世界或者有她世界中所沒有的才能持續她留在你的身邊，爲什麼女人都強調男人要有上進心，你連給自己安全感都做不到如何給別人安全感。
你給不了她想要的
在這個愛情貶值的社會，女人們更多的關注你能帶給她什麼。愛情只是其次了。你給不了她想要的價值，你就算給了她全部也沒有用，除了少數的女人，這樣的挽回成功率也是最低的。但是也完全不是沒有機會。首先你要自己想清楚，能夠救你的只有自己。我想既然她曾今願意和你在一起，就有她愛上你身上的某一方面，你要挖掘出這一方面並且強化，在這個時候真誠是最重要的了，你要了解她想要的時什麼。比如，她想要的是物質，你用行動告訴她，雖然你現在是個窮光蛋，但你有成爲上位者的潛質和努力，而且你願意給她一顆真心不離不棄，問她“你是願意選擇一個能給你想要的但是可能不一定愛你的人還是願意爲你去拼命並給你全部愛的男人”。在這一種方法的同時暗中引導着她對你投資，她投資的越多，而且你也給了她一個合理的藉口，也許會挽回成功。
四慎防長期關係的隱形殺手：應得心態
01class應該、應得：什麼是應得心態
什麼是應得心態？簡單點來說，就是在長期關係中，一方認爲另一方所做的任何對自身有利的行爲，都是自己應該得到的東西，這種心態就稱爲應得心態。
一個人對他的伴侶非常好，不計成本、毫無保留地向對方投入，在他看來這是他表現愛的方式。剛開始，當兩人的關係還在熱戀期時，他的伴侶和他的認知是一樣的，認爲這是愛的表現，可能會對此十分感動。然而，當兩人的關係逐漸過渡到磨合期、或者跳到平穩期時，他的伴侶已經開始習慣了“他對她好”的相處方式，那麼她就開始滋生出“他本來就該這樣待我”的念頭，這就是應得心態的萌芽。
02class應得心態=長期關係的殺手？
在長期關係中，無論是男人還是女人，都可能會出現這種應得心態。爲什麼我一直強調應得心態是長期關係的殺手呢？
這是因爲一方面，存在應得心態的人，她覺得伴侶的付出是理所當然的，那麼她的伴侶就很難用再用投入來獲得她的讚許和讓她快樂，所以她的內心是不滿足的。
另一方面，存在應得心態的伴侶，是活在挫敗感裏的。習慣投入的人，即使真的不計較情感、金錢的投入，但實際上他內心還是期待伴侶的回饋——情感回饋。
試想一下，當你興高采烈的精心準備了一件禮物或者一次約會，而你的伴侶只是不鹹不淡的態度，你是否會充滿挫敗感？當這樣的次數多了，你甚至會問自己：這段關係是不是對的，自己究竟適不適合對方？
當一個人覺得自己做的一切，並不能讓對方開心，都不能滿足對方，都不能獲得伴侶的肯定，這就等於徹底否定了他這個人。慢慢的，他會出現不想再向伴侶投入的想法，畢竟沒有人喜歡一直沉溺在挫敗感中，爲了不被打擊，他寧願選擇什麼都不做。
然而，相信大家都能猜到後面的結果。本應投入的人沒有再像以前那樣對待她，她就會指責對方變心，殊不知指責也是一種否定，只會讓男人更畏懼於投入，雙方的矛盾越來越大，最終陷入了一個惡性的死循環，這段關係也會走向終結。
03class愛情不是單方面的付出
就如著名情感專家康納所說：“愛的體驗，就在於投入的多少。你投入得越多，你的愛體驗就越強。我們不能那麼自私，不能在整個過程當中，只有自己投入而不讓她去爲這段關係投入。我們不應該如此自私的只顧着自己體驗愛而讓她沒有體驗愛的機會。”
其實，用單方面的投入來維繫長期關係，本來就是一種病態的、不健康的相處狀態。
真正的愛情，是雙方都能爲這段感情投入，而不是隻有一個人，以一種“犧牲”“委曲求全”的低姿態在維繫着。畢竟愛情是兩個人的事情，你更應該做的是引導雙方都能爲這段感情投入，讓雙方都能得到很好的體驗愛情的機會。長期關係就好比一顆樹苗，要你們共同澆灌，才能讓它健康地成長。
期待法則：
面對這個隱形殺手，又應該採取什麼措施去維護自身的長期關係呢？其實有一種簡單而直接的方法，我稱之爲“期待法則”。
期待法則就是要讓對方對你們的長期關係充滿期待，這種期待不僅是對雙方本身有所期待，也是要對你們的未來有所期待。在充滿期待的前提下，感情雙方纔會更願意爲對方或者雙方的未來進行投入，這其實也是變相地爲你們的長期關係在投入，讓長期關係更爲鞏固。
要用好期待法則，要用好期待法則，你必須做好以下兩個點：
第一，製造神祕感。就你個人而言，要保持對方對你有所期待，你就必須保持自身的神祕感。在長期關係中，如果你從一開始就表現出你自身所有好的一面，對方對你的期待感就會下降，這樣就會使得對方不願意爲你們這段關係投入。但是如果反過來，你是一個充滿神祕感的人，對方就會對你充滿期待，渴望去挖掘你的其他方面，從而自發地爲這段關係付出。
第二，設立可以達成的目標。設立目標是達成期待法則的最重要一環，你們所制定的目標不能太難實現，太難實現的目標會讓你們雙方都產生無力感，從而不想去繼續投入，這樣反而會產生反效果。你們更應該設立可以達成的目標，並且這個目標是要你們雙方共同努力才能完成，這樣才能讓雙方都能爲之投入。
慎防應得心態這個長期關係的隱形殺手，活用期待法則，讓你們的長期關係更加穩固。希望能夠幫到正爲長期關係苦惱不堪的你。
