當愛情離開以後，想哭就哭吧，把心中的哭發泄出來，儘早把這份失敗的愛情遺忘，可有人卻在分手失戀後久久不能忘懷那個人，長時間沉浸在痛苦之中，從而錯過了真正屬於自己的愛情，所以本站告訴你治療分手傷痛的方法，難過過後看開一切，對生活依然要面帶微笑，既然結果已經如此，就讓自己大方接受了吧。
1怎麼走出失戀的陰影
人世間最難忘的是親情。最可貴的是友情，最難求的是愛情。無論任何人，在情感方面每個人都有脆弱的一面，都有自己不能解決的問題。在愛情面前我們都是弱者，愛情到來時，我們欣喜若狂。彷彿永遠都是十八歲。當他們離開時。我們彷彿一瞬間老了許多。因爲我們失戀了。失戀了怎麼辦。如何走出困境？
一、要學會忍
當我們聽到最不想聽又不不得不聽的三個字，分手吧。我們不合適。我已經喜歡別人了。我配不上你，你是個好人，第一感覺便是好像一瞬間什麼都沒有了，心痛的感覺涌入心頭。沒關係，挺住。當這種情況發生了。我們唯一能做的便是好好冷靜，找個地方靜下心來。好好考慮。聽對方把話說完，並不是吵吵鬧鬧，要死要活，那隻會讓對方看不起你。理智是成熟的表現。任何時候都要保持清醒的頭腦。
二、要學會接受現實
感情不是說分就分，如果任何一方重視你們的感情，相信她也不會說那三個字，任何說着三個字的人，想必在自己心中已經想過這個問題了。你喜歡，你重視有什麼用。她不需要。她根本不在乎，相處在一起又怎麼樣，相愛很多年又能怎麼樣。你要知道她已經不是你的，即使你留住她的人，心呢，心已經死了。勉強留住有什麼意思。你現在能做的不是說一堆貶低自己身份的話，自己不愛自己。沒有人會可憐你。不要去跟它吵架鬥毆。說不定對方在心裏偷笑，這傻瓜，沒有我不行嘛。這是愚蠢的行爲。你的學會接受現實，她已經不要你了。這是重點。
三、要學會重新生活工作
失戀了有什麼關係，沒有她你會過的更好，說不定最好的她已經出現，正在某個地方找尋着你，過去的就讓他過去，沒有愛情沒有關係，那只是錯誤的選擇，你還有父母，朋友。同事，還有一羣身邊關心你的人。這時你要重新投入到生活工作當中去，沒有愛情不會餓死。沒有工作，沒有經濟來源。那就會餓死，活活的餓死。把不開心的事全拋出腦後。好好的振作起來，好好爲自己的工作打拼吧，與其咋這裏傷心難過，還不如把傷心化爲工作的動力
四、要學會職業生涯規劃
其實失戀也不是什麼壞事，是另外一個人生轉折點的開始，這個時候正是新生活的萌發階段。趁熱打鐵，努力的逼自己一把才能成大事，才能在未來有所成就，讓離開你的那個人後悔一輩子，舞步學院建議你要過的比現在更好。好好的給自己樹立一條職業生涯規劃吧，想想以後的以後自己該幹些什麼，自己想要的是什麼，這段時間千萬不要自甘墮落，你沒資格！
五、要學會接受下一次愛情
其實一個人一生當中，談三次戀愛最好，一次懵懂，二次刻苦，三次一生。真正的愛情是吵不散，分不開的。爲了生活。爲了祖國後一代，你還是要結婚生子，繁衍後代。那是每個人生下來的責任和義務。失戀了就再也不談戀愛，不接受異性了，那絕對不可能的。經歷一次的失戀。下一次可要慎重選擇另一半。好好的去愛一次。我想每個人都會找到屬於自己的幸福。
2戀愛分手了怎麼辦
戀愛之中的兩個人是幸福的，快樂的，戀愛分手的兩個人是傷心的，痛苦的，戀愛的人不一定都能修成正果，走向婚姻殿堂，分手了，不能一直活在痛苦中，更不能對愛失去了信心。那麼戀愛分手了怎麼辦呢？
1.不沮喪
戀愛失敗了也不要沮喪難過，不要認爲沒有人愛了，疼了，依然要好好的工作，認真的過好每一天，不要喝酒買醉，不要沉迷遊戲和賭博，可以出去散心，出去旅遊，和朋友談天說地，對人對生活依然要面帶微笑。
2.冷靜分析
戀愛失敗了，要給自己一段時間整理自己的心情，好好考慮一下戀愛失敗的原因，是自己做的不好，還是性格的不和，或是因爲誤會等等，找到戀愛失敗的原因，引以爲戒，這樣自己纔會長大，纔會變得成熟。
3.不懷恨
戀愛失敗了，說明兩個人沒有緣分，或者說緣分已盡，要看得開，強扭的瓜不甜，放得下，有舍纔有得，不懷恨，不四處散播中傷對方，衷心地祝福對方，顯出自己的胸懷。
4.鼓勵自己正視自己
學會肯定自己，鼓勵自己，敢於正視自己的缺點，敢於接納自己，認爲自己是了不起的，是最棒的，努力的改正自己的不良習慣，讓自己變得優秀起來。
5.開心的做個普通朋友
戀愛的兩個人畢竟都已經相互瞭解，分手的原因有時候會很無奈，不妨做個普通的朋友，這樣彼此還可以交往，不會增加雙方的心理負擔和壓力，也許還可以重新開始，重新認識，有一個圓滿的結果。
6.換個環境開始新的生活
戀愛中投入了太大的感情和精力，分手會造成很大的傷害，那就換個環境，離開那個傷心的地方，忘記過去，重新開始新的生活。
7.自我安慰
戀愛分手不想痛苦的話，就要學會自我愛我，吃不到葡萄說葡萄酸，安慰自己，對自己說：“放棄我是你的損失，放棄她是我明智的選擇”。
8.找人傾訴
找幾個最好的朋友，吃飯聊天，把自己壓在心中的苦悶向他們訴說一下，釋放一下心中的煩惱和壓抑，緩解一下不良的情緒。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。找一個同病相憐的人做朋友，試着交往，這是解決戀愛失敗，緩解降低傷痛最好的辦法，把對方當做自己的心理諮詢師，但要分清兩個人的關係，切不可因爲幾天的接觸感覺談得來就馬上確定了戀愛關係，這是對雙方都不責任的表現。
9.讓自己忙碌起來
轉移自己的情緒，不要讓自己整天沉浸在戀愛失敗的痛苦之中，把這種痛苦轉化爲工作的動力，讓自己忙碌起來，忙碌會讓自己充實，忘記傷痛。用最短的時間培養自己的興趣愛好，比如：練習書法，彈琴，打球，攝影等，總之讓自己有事可幹，讓自己活得瀟灑，精彩。
10.讀書提升修養
一個人靜靜地讀書，讀一些生活勵志的書籍，用書陶冶自己的情操，提升自己的修養，努力的看開一切，懂得有舍纔有得。
3男生分手了不能做的事
1.分手時，不要相信她說的話
分手的時候，她信誓旦旦的說什麼什麼時候會找你;她說雖然不能在一起了，但是還會一如既往的對你好，關心你。傻傻地你卻信以爲真，但是這些承諾她跟你在一起的時候都不曾兌現，更何況是分手時刻。即使分手了，也要留一點自尊給自己，不要再糾纏個到底。
2.分手後，不要打無聲電話
應該放手的時候，可是你卻戀戀不捨，你太想她了，想聽聽她的聲音。所以，你給她撥通電話，一聽到她的聲音你就立即掛斷。可是，你以爲這樣她就不會知道是你打來的嗎？除非她真的是個大笨蛋。倘若如此，她還有什麼值得你這麼死心塌地。
3.不要再關注她的微博，看她的點滴
當分手轉過身後，她的一切已經與你無關，當然，你的也不會再和她相關。別自討苦吃，還去看她生活記錄的點滴。講清楚分手的時候，就應該把任何與她相關的東西都刪掉。包括QQ刪掉、微博取消關注、空間禁止訪問，當然也包括你心中那些刻骨銘心的記憶。
4.分手後，不要把她送給你的禮物還給她
只有小男生纔會做這種無聊的事情，當你說要把禮物還給她的時候，其實醉翁之意不在酒，你無非是還想見到她。無論她送的禮物有多貴重，當愛情消逝，互送過的禮物對你對她都已經沒有任何意義。
男女分手需當斷則斷，不要讓對方在走進自己的生活，同時也不要再出現在對方的世界裏。這纔是對你、對她最負責任的做法。
4失戀後如何調整心情
失戀對於未婚的年青男女太正常不過了，每一次的失戀後心情都會很低迷的時候。失戀後的傷感是最痛徹心扉的，很多人都不知道失戀後要如何調節心情，於是，長時間的沉浸在失戀的痛苦當中。也許有人會想要跟對方談談，但是，既然對人毅然地離開了你，無論你再怎樣地談也改變不了她不愛你的事實了。那麼失戀後如何調整心情呢？
1.發泄心中的苦悶
失戀並不是阻擾你人生前進的大事，你的生活中還有其他以你爲中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡笑。忍着眼淚傷心，只會傷害你自己，所以，傷心難過時別壓抑自己，難過過後，你還是會遇到另一端戀情的。
2.理智分析分手原因
痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。
3.不要死纏爛打
有的人，分手後總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，於是總是抱着跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到她喜歡的樣子的心態，懷着“我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”的心態來挽回。其實，這種不死心的態度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀後你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
4.不怕別人知道你的處境
失戀後雖然可能會被一些人圍繞分手原因而問得非常的尷尬，也許也會加劇傷心的程度。但是，如果失戀後任然裝作“我與愛人正在熱戀”，那麼這種心理就有一種病態了。所以，不要怕被別人知道你的失戀，越到追根究底的人時，你可以大方地表達你的傷心，讓她不要追問。
5.學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，纔對得起自己。
