在感情世界裏，無疑分手是最難度過的一道坎，想要忘記一段情不容易，總是會一直在懷念過去的那些事，分手失戀後的傷痛雖然讓人難過，學着發泄自己心裏的痛苦，哭過以後也就變得釋然了，這只不過是一次分手而已，所以本站告訴你走出失戀陰影的方法，主動的去過積極的生活，讓陰暗的心情變得豁然開朗。
1如何接受分手的事實
分手其實和談戀愛一樣，是再正常不過的人生經歷。只是分手一般帶給人的是痛苦，傷心和難過等一系列不良情緒，處理不好的人會將失戀期不斷延長，給自己和身邊的人都帶來負面影響。實際上分手真的是一件小事，兩個人不管是因爲怎樣的原因分開，總之都是走不下去了，並不存在對錯的問題。而且只要自己心態調整的好，分手失戀不過是一次成長的蛻變。那麼分手後怎麼調整心態，如何接受分手的事實呢？
要明白分手並不能說明你是失敗的
這個世界上有那麼多的人，相遇相愛的機率很低，能夠碰見真愛並且一生相守的機率就更加的微小。因此經歷一段不成功的戀愛，只能說明你遇見的不是對的人，並不代表你有多糟糕多失敗。也許前任口中那些ta無法忍受的缺點在另外的人看來就是你的閃光點，所以一個人對你的判斷太片面，千萬不要成爲你自我認識的障礙。而且自此之後，你會更加看清自己想要的是什麼，怎麼樣的人才更適合自己。這其實也是好事情，因爲你看清自己的戀愛需求後就能更準確的找到自己的真愛了。一次分手沒什麼，你總會遇見一個人陪你看細水長流。
要認識到分手僅僅只是一次經歷而已
它的本質和戀愛一樣，都給人帶來成長，讓我們變成更好的人。戀愛讓人愉悅，分手讓人痛苦。這些情緒和感覺都是我們經歷的一部分，從這樣的角度去接受分手的事實，你就不會覺得有多麼難以接受。因爲經歷只是事情和情緒的合成，我們愛上一個人，又經歷一次失去，這些都是順其自然的事情。它的意義遠比你以爲的要平常，所以過來人才會告訴你，沒了誰生活都是一樣的過。
要接受分手的事實
不要讓自己沉溺在情緒裏，應該擡起頭看看美好，走出不良情緒。分手是很平常，但每個人的接受程度是不一樣的。那麼，分手後應如何調節消極情緒？分手後，有的人大哭一場就能昂首挺胸開始新的戰役，有的人分手一兩年了還在自怨自艾。只有自覺的選擇積極向上的姿態，才能更好更快的走出陰霾。所以，分手後要主動的去過積極的生活，一開始你可能覺得困難，但你慢慢就能體會到陽光比陰雨要美好得多。怎麼積極呢？舞步學院告訴你要過規律健康的生活，身體健康是一切的本錢，很多人失戀後喜歡自我折磨，這是不可取的，傷害的總是自己。除了照顧好身體，接下來就該爲自己找些事情做了，去結實新的朋友，嘗試以前的自己不敢做的事情，這些都能很好的幫助你不要沉溺在消極情緒裏。
2情侶分手的原因有哪些
在這個世界上，男女分手的劇情幾乎每天都在上演，那麼是什麼原因導致原本就相愛的兩個人走向分手呢？愛情的結局無非就是結婚和分手兩者，而分手往往是更多的存在，那麼男女爲何會分手，男女分手的原因有哪些呢？下面我們就來具體瞭解一下。
1、金錢觀不同
何爲金錢觀不同？說的簡單點就是兩個人的消費理念有着巨大的差距。比如，男人覺得生活需要有結餘，賺多少花一半，剩下的作爲理財或者存款以備不時之需;而女人則認爲活在當下需要享受生活，賺錢就是爲了花的，月光纔是王道;更有甚者是賺五千卻要花一萬的主。那麼，我只能說金錢觀存在如此巨大差異的兩個人是真的不合適，如果勉強在一起未來也會因爲財務問題而天天吵架，分手離婚都只是時間問題。所以，在戀愛之初如果就發現金錢觀上的差異就請快到斬亂麻，否則時間拖的越久受傷就越重。
2、世界觀不同
世界這麼大，我只想去看看VS 世界再大也不關我的事。顯而易見，擁有兩種截然不同的世界觀的兩個人是沒辦法走的長久的。同一個世界，在兩個人眼中所呈現的是不同的景象，當雙方各自想要告訴對方自己眼中的世界時，矛盾就此產生，而且此矛盾是不可化解的。
3、愛情觀不同
每個人對待愛情都有自己的態度，如果對於愛情的理解差異巨大，那麼這兩個人也不太可能走到一起。筆者就曾經遇到過一個認爲愛情就是吵架吵出來的感情，而筆者本人則是堅持愛情能不吵就不吵，雙方互相遷就有問題一起商量解決的人。那麼這兩種截然相反的愛情觀在磨合的過程中就直接發生劇烈的碰撞，導致經歷了一段痛苦到不堪回首的感情。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以說，雖然矛盾是無處不在的，但是有些可以協調，而有些事不可協調的，奉勸各位不要在那些不可協調的矛盾上浪費時間和精力，得不償失啊。
4、社會地位差異
不得不承認“門當戶對”這個詞的發明者是多麼的具有前瞻性，在感情上如果男女雙方出現了巨大的社會地位差，那麼他們中的弱勢一方會越來越自卑，而強勢方則越來越看不起弱勢的一方，強烈的地位反差會直接拉垮所有美好的愛情。最終的結局就是共同話題越來越少，完全沒有思想交流，那麼強勢方則會去尋找自己的伴侶，而弱勢方則淪落爲家中的家政勞動力。
5、無共同的興趣愛好
大家不要小看這一點，如果男女雙方沒有共同感興趣的事物，那麼他們的交流內容則永遠是一些沒有營養的對話，時間久了大家都懶得交流了。那麼，戀愛關係則名存實亡。試想下：男女白天各自忙碌於自己的工作，晚上回到家一個打遊戲一個看美劇，週末也永遠是自己和自己的朋友玩，雙方完全沒有交流，何來感情一說？
6、正負能量攜帶者
所謂正負能量攜帶者就是指一個負能量載體配上了一個正能量載體的組合。不要以爲結果是正負能量互相中和，負能量永遠是享受着正能量的中和效果，而正能量則會漸漸被負能量影響，從而導致其原本純正的正能量核心受到污染。比如，一個報復心理特別強的人，總是和自己的另一半吐槽，而樂天派的另一半自然而然的去安撫對方的負面情緒。久而久之，樂天派會發現人性並不是那麼容易被改變的，天天聽着對方的吐槽就好似唐僧的緊箍咒，就算齊天大聖都受不了，更何況是凡人呢？
3分手後怎麼樣度過失戀期
戀愛嘛，就是你愛我，恰好我也愛你，所以可以在一起。而當有一天，你不再愛我，因爲某些原因，你要和我分手，我也同意，這樣我就失戀了。失戀帶來的痛苦是巨大的，尤其是你付出多的時候。那怎麼樣度過失戀期呢？
丟掉與過去相關的東西
剛失戀的時候，看到任何有關他的東西都會勾起你的回憶，那些記憶是不可能快速忘掉的了，那麼就要把與他相關的東西通通扔掉。不要相信什麼“忘記一個人就是看見跟他有關的東西時不痛不癢”，那是後期，現在的你絕對不能面對這些。
不要尋死覓活
很多人失戀的第一想法是他(她)爲什麼不愛我了，我很差麼等等這些自我否定的話，自我否定的話到一定程度就會變成自我消極，覺得世界上沒有什麼值得自己存在的理由了。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。但是失戀不是你的錯，別人不愛你了是別人的損失，你還有愛你的爸媽，關心你的朋友，所以積極陽光面對。
找朋友傾訴
失戀時候壓抑的情緒悲傷的情緒都需要自己去排解，自己排解不了的情況下就需要找一個朋友來傾聽，傾聽後會給你提出她的看法，有可能當時你根本聽不進去，但是等你自己冷靜下來的時候那些話語會更加激勵你變好。當你意識到你開始思念和心裏不舒服的時候，可以找朋友聊天，有時候聊着聊着心就豁然開朗了
讓自己忙起來
找事情做，把思念扼殺在搖籃裏。忙一段時間，自然就淡了。注意力更多地放在工作上，既可以分散注意力，工作上也可以有意外收穫。當你在工作上有了收穫，也許也能讓你發現其實失去的那段感情真的沒那麼重要
醉酒一次就夠了
失戀後很多人會選擇喝醉，但是喝醉是有風險的，一是身體上的創傷，二是心理上的創傷，三是會發生不可預估的意外。所以如果你想喝醉酒，一定要有人陪在你身邊，且醉酒有且只能有一次，不可多。
痛哭一回就行
女生失戀一般會選擇哭，痛哭流涕，男生只要愛的深也是會流淚的，不過比女生要好很多。失戀只要痛哭一回就好了，不要總是哭，對眼睛不好。如果你還想哭可以多看看娛樂節目，即使不笑也不要哭。
