戀愛中的感情誰都說不準，在一起時間久了，覺得不合適，在感情中遇到各種危機，既然愛情留不住，乾脆不如大方分手，倒不如和平分手，把傷害降到最低。分手後失戀了雖然想的是要讓自己堅強，但是難麼會悲傷難過，要讓自己儘快走出難過的世界，下面本站告訴你應對分手的方法，輕鬆分手，和過去揮手告別。
1戀愛中情侶分手的徵兆
一：不耐煩
當她在另一個房間問你晚飯想吃什麼她穿什麼衣服好，你有沒有一邊拿着汽車雜誌一邊翻着白眼說：“隨便！”如果這樣的話你就該重新審視一下你們的關係了。
二：掌控欲
一段戀情中，男女雙方應該處於平等的地位，沒有規定說誰一定要掌控誰。對雙方的牽制應該有一個平衡點，如果你覺得你被對方掌控了或者沒有足夠的自由空間，那你就該好好和她談談了。
三：缺乏尊重
每個人都需要尊重，對方不是你的附屬品，她有自己的想法和觀點。如果你做不到尊重她的一切，那她很有可能會選擇離你而去，去和尊重她的人展開一段戀情。
四：中傷對方
不要一生氣就昏了頭，說了不該說的話，人在生氣的時候說出的話往往是最傷人的。也不要和你的朋友說你女友的種種不好，這樣只會讓你的朋友覺得你女朋友配不上你。這種心態怎麼可能讓戀情持久呢？
五：一味地隱忍
不要爲了遷就對方而一再退讓，做人要有原則，底線一再被攻破早晚有一天你會暴發出來。對方可能會覺得很無辜，爲什麼好好的你要發火。這就是你平時容忍的太多啦！碰到對方踩到你雷區的情況，你就應該及時告訴她，這沒什麼大不了的，每個人都有特殊的原則。不要等怒火積攢久了暴發失戀分手了不好了！
六：把對方視作理所當然
這種情況是一段糟糕的戀情的普遍狀況，大家在一起久了，對方爲你做什麼事你都覺得是應該的，設身處地想一想，你辛辛苦苦爲對方付出，結果換不到一句“謝謝”，你做何感想呢？
七：沉默
俗話說，沉默是金。這話沒錯，但不適合用在戀愛上。維持戀情需要雙方的溝通，沒有交流只會讓你們心生隔閡，然後你越來越不懂她，她也越來越不瞭解你，這種惡性循環只會是愛情的毒藥。
2怎樣降低分手的傷害
1.感情無法挽救時，分手當面講
分手的信息不應通過分手短信或電子郵件發佈，因爲這是懦夫的行爲。若你是一個有擔當的男子漢，應該有足夠強的心理承受能力。曾經認真經營過的感情，分手於誰都是莫大的傷害。但是，已經到了無法挽救的地步，出去見個面，把話說清楚對誰都好。
2.長痛不如短痛，分手須果斷
當真的決定分手了，就要果斷些，這樣纔是對你對她最好的選擇。既然已經失戀分手了，就不要再找任何藉口去打擾對方，讓自己尋求新的活動，找朋友談心轉變自己的注意力，也給對方一個全新的生活狀態。不要再繼續去了解她每天的情況，也不要再讓她聯繫到你，果斷中斷一切聯繫方式。既然分手，就需明確知道：“你若離去，我的世界你不再有訪問權限！“。
3.不做朋友不做仇人
分手後，你和她還能成爲朋友嗎？每個人都需要時間習慣和讓自己回到原點，感情既然出現了裂痕，就不要留有做朋友的餘地，因爲彼此傷害過。若分手後還像所謂的“朋友”一樣聊天，只會讓傷口繼續發炎。同時，因爲彼此曾經也愛得死去活來，更加不應該成爲仇人。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。最好就做一對陌生人，不再聯繫對方，不再關注對方。
4.不要馬上尋找新歡
雖說新歡是忘記舊愛的最好良藥，但是利用她人來治癒自己的傷口，卻是非常不公平，不明智的做法。剛從一段感情中解脫出來，應該給一段時間調整自己的狀態，相信時間纔是沖淡一切傷痕的良藥。給時間自己好好回想一下，讓自己明白自己真正想要的愛情是怎麼樣的愛情，纔能有新的追求目標。人生的千迴百轉，是你心碎時難以想象的，相信日後自己會找到更好的！
3分手後失戀療傷的方法
1.控制自己，不聯繫對方
不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫她。
2.適度發泄幫你度過難關
分手的那段時間，失戀療傷你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，這樣發泄出來纔是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓她更加討厭你。
3.切忌逢人吐槽她的不好
千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽她的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裏，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣纔會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，纔是你最重要的決定。失戀誰沒遇到過，不過是人生的一個小插曲罷了。如果失戀了怎麼辦？順其自然，這四個字要應牢記。不管遇到什麼事情，不是你着急，你去胡思亂想就能改變的，總之，船到橋頭自然直。不應該再失去你自己，失戀了，別趴下！
4.樂觀面對失戀
當失戀不期而至時，千萬不要悲悲切切，更不要哭天喊地，應當慶賀，感謝對方拒絕了你。不是嗎？正因爲有了對方的拒絕，你才擁有了再度選擇的機會！正因爲有了對方的拒絕，你才重新有了高度的自由。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。你再也無須爲對方牽腸掛肚--如果說失戀是“失”，憑什麼不能說失戀也是“得”呢！
5.退而結網，學會進取
就算失戀是因爲你的長相、或學歷、或修養、或氣質不盡對方的意，人家向你出示了“紅牌”，你也不必弄得一副很受傷很打擊的樣子。古人云：與其臨淵羨魚，不如退而結網。這是很有見地的。低不成而高又不就，如果你非得要求“高就”，現在能做的只有充實、提高自己。存優去劣，查漏補缺，揚長避短。靜下心來，化傷感爲力量，變壓力爲動力，不斷進取，努力充實提高自己，而使自己日漸一日地完善、成熟起來，增強自己的吸引力和向心力。
6.隨緣，東山再起
愛情可遇不可求。有緣則聚，無緣則散。沒有愛情的時候，多充實自己，多培養興趣，多參加集體活動，在活動中展示自己的“閃光點”。待時機成熟，緣分來了，也許是別人悄悄地靠近你，也許是你輕輕地靠近別人。不容易得到的不一定是適合自己的；容易得到的也不一定是不適合自己的。當緣分來了可不要失之交臂，緣分像機遇一樣，需要自己好好把握啊！
