一份愛從開始到最後，誰都不知道最後的結果會如何，當最後的兩個人的結局註定是分手，倒不如讓自己學會方法，面對失戀後的悲傷，讓自己重新開始新生活，和過去的揮手告別，失戀了，就做好屬於彼此的陌生人，下面本站告訴你面對分手的方法，不去破壞過去的美好，學會以後如何去愛，靜下心來爲自己的愛畫上一個好結果。
1情侶之間分手了該怎麼辦
情侶之間分手了該怎麼辦呢？一對戀人從相識、相知到相愛，在交往一段時間後，或許因爲不得已的理由，或許因爲不可告人的祕密，導致最後不歡而散，選擇分手。分手後那種揪心的痛苦，每個人都不想遇到，有的人在遭遇分手後一下就懵了，不知以後該怎麼辦，有的人因經不起分手打擊選擇報復，更有甚者選擇輕生，這都是不理智的做法。那麼分手後，我們該怎麼辦呢？究竟如何去做纔是對的呢？
1.凡事都要學會拿得起放得下
既然分手已成爲一個不可逆的事實，與其對於此事一直耿耿於懷，不如選擇放手，要知道對於一個不愛自己的人，你再怎麼想挽回，都是於事無補的。分手帶給你痛苦的同時，也告訴你一個重要的信息，你和她不合適，所以要徹底打消重歸於好的念頭，要看清一個事實，你們再也不可能在一起。
2.別把哀傷掛在嘴上
活着不是爲了懷念昨天，平靜的回憶一下你們的過去，然後痛快的哭一場，擦乾眼淚，把一切都留在昨天，永遠不要去觸及。找朋友聊聊天，逛逛街，旅旅遊，看看外面的世界的精彩，讓大家都看到你的堅強，離開她你也可以過得很好。
3.重新樹立信心
分手只代表自己的這一份愛情走了，不代表自己以後就沒有愛情，徹底和愛情說再見了，要重新樹立起信心，要相信，在不遠的將來，你會遇到一份比這更好的，真正屬於你的愛情的！當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。分手後會傷心很大一部分是你已經習慣了有她的存在，你依賴着那習慣，不捨得這份依賴就這麼消失，但是你要知道，分手後你不再有權利習慣她的呵護、溫柔與笑容。你要努力忘記這份依賴，只有擺脫了它，這分手的傷痛纔可以不被觸及。
4.分手後不要妄想做朋友
如果做了朋友，其中一方另結新歡，看着自己以前的戀人，與別人親親我我、歡天喜地，你心裏真的就那麼平衡嗎？人都是有尊嚴的，何必自找苦吃呢？還是早點脫離苦海，重新過自己的生活這纔是明智之舉！分手後，她離開你了，不要爲此可惜。因爲你失去的是一個不應該愛的和不愛你的人，而對方失去的則是一個愛她的人。她不愛你了請不要傷心，不是你不優秀、而是因爲她不懂得珍惜優秀的你。
5.不要說對方壞話
不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹記不要說對方的壞話！當你批評她自私、小氣、懶惰時，別人或許會問：那你當初爲何選擇了她？你應該感謝她，因爲她讓你學會以後如何去愛，讓你在遇到真正對的人的時候懂得怎麼愛她！讓你在愛情的道路上有了一次成長！
6.不要見面
分手了，何必見面呢？見面只會刺痛彼此的心，因爲曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢？除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面。
2不愛了怎麼說分手
沒有結果的愛情該怎麼辦呢？有些人明明不愛，但是卻還在一起，有些明明相愛卻要分開，面對一點沒有結果的感情，我們應該怎麼處理才更爲妥當，有些人可能會說，直接拒絕會不會太傷害對方，可是我很想說，不愛了可是連說分手的勇氣都沒有才是最大的傷害。
一、大膽的說出自己的想法
如果覺得自己還愛着對方，但是自己又覺得雙方的性格或者其他的原因不能走到一起就大膽的說出自己的想法，不要以爲是傷害對方，不想繼續了還要裝作和對方在一起很幸福這纔是最大的傷害，又或者是自己和對方在一起是一點感情都沒有了，覺得對方對自己還可以就這樣一直拖着，不敢提出分手，這個是對對方不負責任也是對自己不負責任。
二、當斷則斷
不能拖泥帶水，既然沒有感情或者覺得合適就要做出自己的選擇，當斷不斷，一定會很亂，因爲自己的心已經不在對方身上了，遇到合適的，肯定想和對方有新的開始，那就應該先把現在的這段感情先斷了，免得造成不必要的麻煩。
三、要語氣委婉
不一定說分手了就是敵人了，在提出分手的時候語氣不要太刻薄傷人，說對方的缺點，或者是把對方貶的一文不值，沒有必要去傷害他人。即使做不了情人也不能在臨走前揭別人的傷疤。
四、不要給對方有任何的機會和念想
既然和對方不能繼續下去了，就不應該給對方任何的機會，以爲還可以在一起，比如說，你們已經分手了自己覺得一下子沒有辦法適應又或者是覺得習慣對方的存在了，隔三差五的就給對方發微信，就對方的空間，還時不時的給對方打電話，或者說一些曖昧的話語，既然不愛了，就應該果斷了的處理這些事情，而不是再次往對方傷口撒鹽，太殘忍了。
五、刪除所有的聯繫方式
包括QQ和微信，還有電話號碼，既然決定離開的話，就徹底的把過去忘掉重新開始，沒有必要在繼續的糾纏下去了也給對方重新開始的機會，舞步學院告訴你既然不合適就祝福對方和自己找到幸福吧。
六、重新開始新的生活
在療傷好之後可以嘗試着重新開始自己的新生活，但是有一點必須是自己愛的，和愛自己的人在一起，而不是將就，也不是湊合，不要太着急的就把自己交出去。
3面對失戀如何調整心情
失戀後，應該怎樣正確的對待？很多人分手後都會陷入傷心、痛苦的心境中，一段感情的完結帶給我們巨大的撕裂感和空虛感必須要經歷很長時間才能夠平復。如果你還不能面對這些強烈的情緒，可以試着這樣做：
1.感謝對方過去的陪伴，不強迫自己完全忘記
很多人失戀的痛苦來源於強迫性的回憶過去，然後又對比現在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回憶裏無法自拔，獨自舔舐傷口，卻不料傷口越是無法癒合。失戀了，分開了，就祝福彼此以後會過得幸福一點。畢竟曾經有過一段美好的回憶，就讓它留在生命裏，它豐富了人生的記憶。
2.失戀了就不再糾纏，不去破壞過去的美好
女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。
3.心靜下來分析問題的原因
當遇到分手，痛苦在所難免，痛苦之後，也應該心靜下來理智的問問自己，究竟問題的原因是什麼？而這裏的問題不是對與錯的關係，而是你們到底適不適合的問題。你要分析的是，究竟你在什麼地方是對方無法忍受的;對方和你在一起什麼時候最快樂？對方和你在一起什麼時候又最痛苦？
4.盡情的發泄失戀後的不良情緒
不管是什麼人，再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生不焦慮，抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
5.不要害怕別人知道你失戀了
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問”你們爲什麼分手”之類的問題，因爲分手，對於一個被拋棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝着瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
6.學會堅強
失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶一個比原來更好的對象。
失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺，那麼誰也說不出來，有人說“失戀，心中就如插上一把刀，一動就痛”，有人說“失戀就像吃酸味冰淇淋，心裏酸酸的、涼涼的，讓人不能承受”更有人說” 感覺像是一個很熟悉的人去世了”。面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。
