吵架之前要先保持冷靜，要剋制自己的情緒，切忌讓憤怒衝昏頭腦，繼而做出傷害彼此的事情。戀人之間的吵架大部分是出於一時的衝動，兩人可能因爲某句話而翻臉，又或者因爲平日裏積壓的負面情緒太多一下子爆發，導致兩人之間徹底鬧翻。
1、給對方說話機會。
解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。
2、不要分出對錯。
爭吵時，記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會變得容易很多。
3、用“我語句”表達觀點。
美國社會學家、人際專家珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調這只是你的個人感受。
4、不中傷對方。
指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。
5、說話直截了當。
冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方瞭解你到底哪裏不滿意、想要做什麼。要想解決爭議，最好直接切入重點，明確說出你的想法。
6、放大對方的長處。
每個人身上都會有閃光點，你不要老是盯着對方的缺點和短處，而是要懂得挖掘愛人身上的優點與長處，並不斷放大對方的優點與長處。
7、吵架之前先冷靜。
戀人之間要懂得互相謙讓，彼此包容。在吵架之前，先保持必要的冷靜與剋制。人在憤怒的情緒下不要做任何判斷與決策，先讓彼此冷靜三分鐘再說。
8、戀人之間保持距離。
戀人之間再怎麼親密也要懂得保持適當的距離。很多戀人之間的爭吵源於彼此的不信任與猜忌。戀人之間要做到親密有間，既保持親密友愛的關係，又要保持一定的距離與空間。
