酷暑難耐，很多人爲了消暑，都會經常吹空調。吹空調雖然能夠起到消暑的作用，會讓身體更好受一些，但是長期吹空調會損害到人體健康，是很容易引起感冒等疾病的。所以大家在吹空調時，一定要多多注意一些事項，這樣才能防止身體健康受到危害。
吹空調要注意哪些事項？
1、適當喝水
在吹空調時可以適當爲自己補充一些水分，這是因爲人在吹空調的過程中，很容易揮發掉室內的水分，身體中的水分也會隨之缺失掉。要想避免身體缺水，就要及時爲身體補充水分，在吹空調時要多喝一些水。
2、溫度適宜
室內溫度一定不要調的太低，否則會讓寒氣入侵，身體從而引起一系列疾病。來說室內溫度維持在25度到28度就可以了，不要設置的太低，也不要設置的太高，以免對身體造成不利影響。
3、使用加溼器
在使用空調期間，室內的環境會發生一些變化，其中就包括水分流失太多而造成的空氣乾燥。而人如果長期處於乾燥的環境中，會損壞到身體健康。想要避免這種情況，可以在空調房裏面裝上一臺加溼器，避免空調房裏水分蒸發，而引起身體出現皮膚乾燥和口乾舌燥等不良現象。
4、穿上襪子
我們人體腳上的穴位是很多的，也是最容易受寒的一個部位。所以在空調房裏我們儘量要穿上襪子，避免寒氣從腳底入侵而損害到身體健康。同時也要注意，最好穿一些比較輕薄的襪子，能夠給腳部進行透氣。
5、痛風
經常使用的空調房一定要多多通風，這樣才能讓新鮮的空氣進入室內，調整室內的環境。房間裏的空氣新鮮了，自然就更有利於身體健康。
6、穿適當的衣物
在開空調時室內的溫度會發生一些變化，這個時候一定要注意及時增減衣物，這樣才能幫助身體更好的適應室內環境，也能避免身體受涼。
常吹空調有哪些危害？
1、容易生病
室內和室外的溫度過大，如果我們進出比較頻繁的話會導致身體裏面的內調節失衡，剛進入空調房的時候我們的汗毛孔突然的關閉，排汗功能失調，身體的廢物和毒素不能及時的排出，很容易引起生病發高燒。如果在空調下面一直吹的話，冷空氣會直接吹着我們的身體，尤其是在身體出汗的情況下讓汗毛孔突然的收縮，容易引起頭部疼痛，所以要保持空調的度數和外面的溫度差不能超過7℃，如果患有風溼病的患者，經常性的吹空調也會加重風溼病的情況，當溫度降到很低時肌肉會出現痙攣，從而引起關節更加的疼痛。
2、降低免疫力
在開空調的時候需要把房間的窗戶全部關上，所以室內和室外的空氣沒有流通，空氣中的病毒和細菌容易讓空氣質量變得很差，如果時間長了就會導致免疫力的下降，容易生病。
3、會導致大腦神經失衡
經常待在空調房裏的人會出現頭暈目眩、記憶力減退的情況，主要是因爲空調的溫度過低，從而讓大腦神經失衡所引起的一種反應，空調溫度過低不僅會導致人感冒，而且對大腦的傷害也是非常嚴重的，雖然空氣中含有的陰離子能夠抑制中樞神經，緩解了大腦的疲勞，但是空調卻會過多的吸附陰離子，從而讓室內的陽離子增多，陰陽離子的失衡會導致大腦神經系統紊亂。
4、會引起皮膚的溼疹
如果很長時間沒有使用的空調過濾網上，會吸附了大多的黴菌和灰塵，這些有害物質會隨着空調的冷風吹到室內，從而浮在了皮膚上或者被吸附到人的肺裏面，由於因爲在開空調的時候處於封閉的環境空氣流通不暢，就會增加了患上溼疹的機率。另外長時間的空調溫度過低會產生大量的冷凝水，讓空氣變得很乾燥，而且大部分的皮膚裸露在外面，從而加快了身體水分的過度流失，讓溼疹復發。
5、會引起乾眼症
長期吹空調會讓眼睛出現瘙癢感，有一部分人羣還會出現眼睛乾燥、發澀的現象，眼睛容易疲勞，經常會感覺眼睛看東西模糊並且伴有異物感，也有一部分人羣會出現短暫的視力模糊，對光線和風非常的刺激敏感，特別的害怕陽光。有時候會感覺到眼皮緊繃沉重，並且不舒服，眼睛的分泌物變得更加粘稠。
溫馨提示
長期吹空調確實給身體帶來一定的危害，所以要減少吹空調的時間，要注意居住環境的通風，吹空調一小時後要開窗通風30分鐘，這樣才讓把空氣中懸浮的污染物排出室外。
