最近有一篇文章，打噴嚏捂嘴這樣的做法是不科學的，原因是這種做法會導致細菌和病毒會直接噴到手掌上，而手是會觸摸其他東西或者吃食物，這樣更多的病毒就會進入身體引起疾病。這讓很多人很糾結，那打噴嚏之後該怎樣做呢？
我們先來分析一下打噴嚏的原因：
1、感冒。
當你患上感冒之後，病毒會進入你的呼吸系統，而我們的呼吸系統是有一定的抵禦作用的，如果在鼻腔積累了大量的病毒，就會通過打噴嚏來幫助清潔鼻腔，減少病毒的進一步的侵入，感冒打噴嚏其實是一種自我保護的功能。
2、過敏性鼻炎經常打噴嚏。
因爲過敏物質是通過我們的鼻腔進入到呼吸道的，因此，經常接觸過敏原的時候，鼻腔就會自覺抵制這些過敏原而通過打噴嚏來清除這些過敏原。
3、患有血管收縮性鼻炎。
患有這種疾病的人，鼻腔對溫度和氣味非常的敏感，如果氣溫變化的幅度很大，就會通過打噴嚏來調節鼻腔的溫度，如果是聞到辛辣的食物，鼻腔也會出現反應，通過打噴嚏來抵制辣味。
4、慢性鼻炎的人。
患有這種疾病的人，鼻腔會變得非常的敏感，一旦出現一些帶有刺激性的味道或者出現其他的一些過敏原，都可能會引起打噴嚏。
5、早上起來打噴嚏。
打噴嚏最容易發生在清晨起牀之後，可能是因爲室內一些粉塵或者是味道的刺激引起打噴嚏。
我們知道了造成打噴嚏的原因，就知道如何避免過多的打噴嚏，偶爾的打一下噴嚏並不是壞事，但是接連的打噴嚏會讓人感覺很不舒服，同時，打噴嚏會導致病毒的傳播，很容易將疾病傳播給別人。所以，一定要控制自己打噴嚏，只要平時注意預防感冒，做好各種鼻炎的治療和控制，就可以減少打噴嚏。
那既然打噴嚏用手捂住是錯誤的，那正確的做法是怎樣的？
1、用衣角遮住口鼻。
如果感覺想打噴嚏，立即擡起衣袖或者用衣角遮住自己的口鼻，等到打完噴嚏再移開。
2、用紙巾掩住口鼻。
這是一種最科學也是最文明的方法，要打噴嚏的時候，將紙巾捂住口鼻，這樣病毒就會全部沾染到紙巾上，打完噴嚏之後將紙巾扔掉，這樣既避免自己被病毒侵襲，也避免將病毒傳播給他人。不過，最好選擇比較厚的紙巾，否則，巨大的衝力會將紙巾弄破，病毒就會四處波散。
3、戴口罩。
如果自己在感冒期間，是不可避免會打噴嚏的，這段時間如果外出可以戴上口罩，這樣打噴嚏就會安全很多，然後要勤清洗口罩，這樣可以避免病毒的感染。
