轉眼間已經到了冬春交替的季節了，有不少人都在暗自開心流感已經離我們而去了。其實現在這個冬春交替的時期還是流感的高峯期。之前就有專家表示三月份或會再次迎來流感的高發期。雖然說現在流感病例比較少，但我們還是不能忽視。在平時還是要做好預防才行，那麼你知道平時怎麼預防嗎？在爆發期即將到來之時下面就給大家簡單的介紹幾招。
美國遭遇最強流感疫情
還記得之前美國遭遇了最大的流感危機嗎？據瞭解，目前美國的流感疫情還是繼續，還沒有結束。據媒體報道，最近美國一名官員表示這輪的流感疫苗極爲嚴重，到目前爲止已經有48個州遭遇了襲擊。據悉已經有不少的感染者到醫院就診，而通過這個就診數據我們可以看到感染的機率非常的高，在每10萬名美國人中就有60人被感染。這次的美國流感疫情也出現了兒童死亡案例。據數據顯示從去年的10月份爆發流感到現在已經有84名兒童因爲感染流感死亡。
美國遭遇了最強的流感疫情，目前流感病例還是在不斷的上漲。那麼在這個流感肆虐的日子裏面，我們應該怎麼做才能夠保證自己的安全呢？不妨試試一下這幾種方法吧，說不定它們可以讓你遠離流感的困擾。
這麼做能預防流感
1. 保暖
在冬季交替的時期我們都會感受到冷熱交替的天氣，其實這種天氣是最容易導致流感的發生，因此我們還是要做好防寒保暖的工作，我們可以根據天氣的變化適當的增減一下衣服。
2. 喝水
冬春交替這個時期天氣還是有點乾燥，因此我們可以多喝點水保持一下呼吸道的溼潤，增強它的抵抗能力。
3. 多洗手
其實流感病毒是非常頑強的，在空氣中存活的時間比較強。因此我們要經常洗手。洗手可以避免流感病毒從口中感染。
4. 充足的睡眠
想要避免流感找上門其實很簡單，那就是保證自己的睡眠時間。因爲睡眠的時間長短直接影響到自身的抵抗能力。總的來說睡眠時間比較少的人越容易感染流感，因此每天保證睡眠的充足也是預防的主要手段。
5. 食物預防流感
想要避免流感我們還可以從飲食方面下手，其實有不少的食物都會抗流感的高手。比如說金槍魚奇異果它們都是增強抵抗力的好食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
