很多人都喜歡瑜伽，這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎？下面就帶着大家去了解一下。
王子文花式瑜伽
最近，王子文在微博曬出自己在房間裏做瑜伽的照片，其中一個全身“對摺”的動作簡直可怕！
王子文也調侃自己，在配文中說：“好了，就這樣塞進行李箱託運走人。”
粉絲也回覆：“等着，我提着箱子趕來了。”
瑜伽的好處
1、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
3、瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。
4、由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
5、瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成爲我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。
