進入盛夏之後，炎熱或蒸籠模式，或燒烤模式，或熔化模式……相信很多人都體會過。那麼問題來了，炎熱的天氣，很多人會出現中暑和空調病等症狀，這些跟天氣炎熱有關的疾病，該如何預防？
中暑
中暑，是指在高溫環境下或受到烈日暴曬引起體溫調節功能紊亂、汗腺功能衰竭和水、電解質過度喪失所致的疾病。根據發病機理的不同，中暑可分爲熱射病、日射病、熱衰竭和熱痙攣4種類型。
中暑多易發生在悶熱的夏季，特別是烈日暴曬下不戴遮陽帽在地裏勞動或步行易患中暑；在高溫（室溫》35℃）環境下，從事重體力勞動，如鍊鋼、鍊鐵、燒窯等爐前工人，或室內溫度偏高而空氣溼度偏大，通風又不良時從事重體力勞動也易中暑。
預防中暑
在高溫環境下活動一定時間後，出現大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、全身疲乏，體溫正常或略有升高（37.5℃）等體徵，這已是臨近中暑的症狀。
因此，預防中暑要注意以下幾點：居住處要通風，降低室溫，外出戴防曬帽、遮陽傘，及時補水。高溫作業者要做體格檢查，患心臟病、高血壓症、肝腎疾病等慢性病的勞動者，要減輕他們的工作量。作業場所需加強隔熱、通風等降溫措施，勞動者要注意補充水分，飲食中增加維生素C的含量。
空調病
長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等，這類現象在現代醫學上稱之爲“空調綜合症”或“空調病”。
每年夏天，急診科和兒科“空調病”患者都會增加。空調病主要症狀是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等。那麼空調開少度才合適呢？
要根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同，來設定空調溫度。對小孩來說，晚上睡覺時，空調溫度應儘量選定在28℃左右，不能直接對着孩子吹，最好蓋上被子。成人室內的空調溫度設置在25℃-27℃是比較合適的，不要整個晚上都在吹空調，注意通風。
預防空調病
1.出汗時別對着空調吹。不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
2.在空調房內最長待4小時。在使用空調的房間裏不要待時間過長，三四個小時還可以，長時間呆在空調房，可能對身體健康有影響。
3.空調必須勤清洗消毒。
4.晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。
夏季中暑和空調病不可忽視，要做好預防準備。
