冬天洗熱水澡是否存在黃金水溫

在寒冷的冬天裏泡個熱水澡是無比愜意的事，不過究竟何種溫度的熱水最適合泡澡呢？這個問題從古羅馬時代開始就一直廣受爭論。美國克利夫蘭診所的皮膚科專家Melissa Piliang從“爲何年輕人與年長者相比更能適應熱水”的角度切入，給出了112華氏度（約44.4攝氏度）的熱水最爲合適的答案。

根據Piliang醫生的說法，我們家中熱水器流出的水溫度可能高達60攝氏度，不過大部分醫生都會建議不要把水加熱到超過48攝氏度來洗澡以避免燙傷。她表示，要洗去我們身上的髒污和細菌，最佳的熱水溫度不應超過44.4攝氏度。我們在洗澡時顯然不會使用溫度計來嚴格測量，不過她的建議是使用讓自己感到暖和但不至於太燙的溫度。

我們皮膚上的表皮層擁有一些體外油脂層，能夠起到保護作用，防止髒水和細菌侵入皮膚，還能夠使我們的皮膚保持溼潤。做個簡單的比喻，就像是在刀子上抹的黃油：當水溫較低時，這層油脂能夠正常發揮作用，但水溫如果太高，這層黃油就會融化。這也就是爲何44.4攝氏度的水溫是個封頂溫度的原因，超過這個溫度的熱水就可能破壞對皮膚有益的體外油脂。（實習編譯：陳鷺榕 審校：蘇嬌蓉）