世界微笑日：細數微笑的10大健康益處

世界微笑日，是唯一一個慶祝人類行爲表情的節日，從1948年起世界精神衛生組織將每年的5月8日確定爲世界微笑日，這一天會變得特別溫馨，在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。

1948年，國際紅十字會規定將國際紅十字會創始人亨利·杜南的生日—5月8日爲世界紅十字日，也即“世界微笑日”。從1948年起，每年的5月8日，世界精神衛生組織把這天訂立爲“世界微笑日”。的確，每一個人都需要放緩腳步，靜觀周圍美好的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓繃緊的臉龐舒緩，皺緊的眉宇打開，讓微笑在臉上綻放，才能融解人們彼此之間的冰霜和風寒。希望通過微笑促進人類身心健康，同時在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進社會和諧。

從1948年這個節日訂立起，每年的5月8日就變得溫馨起來。在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。

微笑是世界通用的語言，這個自1948年創立的節日，以其獨有的溫馨和魅力，爲我們生活的這個世界增添了很多溫暖。微笑同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。一項關於“和諧社會”的調查顯示，八成以上民衆認爲“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。微笑是人類最好的心態，微笑是人類最靚的表情，微笑是人類最美的語言。讓我們把微笑寫在臉上，把真誠與溫暖帶給他人，用微笑澆出和諧的花兒。

微笑是一個可以讓你脫穎而出的好辦法，同時它也可以讓你的身體更好地運作。微笑讓你變得更健康、更能抵抗壓力和讓你更有魅力。微笑理由之一，它是讓你活得更加長久的快樂途徑。讀讀其他理由，並盡你所能去試着去做。

1.微笑使我們有吸引力

我們被微笑的人吸引。因爲那兒有一種吸引人的因子。我們渴望瞭解一個微笑的人，想知道是什麼讓人如此開心。愁眉苦臉只會把人推開，而微笑卻把人吸引過來。

2.微笑改變我們的心情

當你情緒低落的時候，你試着去假裝微笑。這個嘗試讓你心情變好的。微笑可以“欺騙”你的身體，從而達到改變你的心情。

3.微笑會傳染

當某個人在微笑使整個房間氣氛變得輕鬆，其他人的心情也就隨之改變，使事情變得更加快樂。微笑的人把快樂隨身攜帶。微笑多點，那麼更多的人將向你靠近。

4.微笑可以減壓

壓力真的可以爬上我們的臉龐。微笑讓我們避免看上去很疲憊、疲倦和受打擊。當你感到壓力，你該抽出時間裝個微笑。這樣壓力就應該會減少，那麼你的工作就可以做得更好。

5.微笑增強免疫力

微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑，免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。

6.微笑降低血壓

當你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。如果你家中有血壓計，你可以試一下。靜坐幾分鐘，然後閱讀。再比較微笑1分鐘，然後微笑着閱讀。你是否感覺到了有所不同？（是不是閱讀理解能力增強了，呵呵）

7.微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放

研究顯示微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。這三種物質可以讓我們感覺更好。微笑是一種天然的藥物。

8.微笑可以美容，讓你看起來更年輕

肌肉羣通過微笑可以達到修整容顏的效果，能讓人們看上去更年輕。務須去整容，只要整天試着微笑——這樣你就會變得年輕，感覺自然就好了。

9.微笑讓你看上去是成功的

微笑的人看上去更加自信，升職的可能性更大，更容易讓人接近。在開會或者約會中面帶笑容，人們對你的感覺就會不一樣。

10.微笑讓你保持積極

試着一下測試：先微笑一個，再馬上微笑着想一下消極的事情。這是困難的。當我們微笑的時候，我們的身體向我們傳輸的信息是“生活是美好的！”微笑讓消極、壓力和恐懼都離我們遠去。