福原愛很小的時候就已經開始接觸乒乓球了，她的媽媽曾經是乒乓球運動員，所以福原愛在媽媽的教導下，慢慢掌握了乒乓球的技巧，還參加了不少比賽，後來福原愛來到中國訓練，那時候她還是小女孩，所以要付出比別人更多的努力。
福原愛1988年出生在日本，當她的身高剛超過乒乓球桌時，就喜歡上了打球，福原愛的媽媽看到女兒在乒乓球方面很有天賦，所以慢慢教她，就這樣，福原愛的球技越來越好，福原愛的媽媽帶着她參加各種比賽，當然這些比賽裏有輸有贏，福原愛在這樣的環境下逐漸成長起來。
2000年，福原愛成爲歷史上年齡最小的日本國家隊成員，之後參加了雅典奧運會，2005年，福原愛簽約了中國遼寧本鋼俱樂部，並參加了中國乒乓球俱樂部超級聯賽，與王楠、郭躍並肩作戰。
很多人都好奇福原愛爲什麼不留在自己國家訓練，而是來到中國訓練？原因是福原愛曾經來中國上海遊玩，看到一個小學內有人在打乒乓球，於是她去跟對方切磋，沒想到一個小學生的球技竟然那麼厲害，這讓福原愛十分受挫，也看到了世界上還有很多比她厲害的選手。
就這樣福原愛決定來中國訓練，她一個人背井離鄉，克服各種困難，在中國待了那麼長時間，她說中國話已經遊刃有餘，還帶着很濃的東北口音。福原愛在中國訓練的過程中認識了許多中國很有名的乒乓球運動員，比如劉詩雯，她們的關係很好，後來福原愛嫁給江宏傑後也沒有跟曾經的好姐妹疏遠，看得出，福原愛在中國的人緣還是不錯的，現在她和江宏傑離婚了，希望她把重點放在事業上，不要浪費自己的才華。
