15歲就已經用鮑魚做早餐的欣宜，十五六歲體重已經高見213斤，買不到衣服，媽媽肥姐要買兩件成人大碼衫叫裁縫改給欣宜穿，後來健康更出問題，欣宜八歲已經膽固醇超標，有高血壓。17歲2004年簽約張玉珊掌舵的纖體公司做代言人後，鄭欣宜花了將近10個月時間由208斤的“龐然大物”變身成爲135斤的“大碼索女”，自此成爲瘦身界的神話。19歲返回溫哥華繼續學業的欣宜，沒有纖體公司的督促，身形翻脹，圓面、凸肚、三下巴、象腿、麒麟臂統統重現，“減肥神話”宣告破滅。也有指因爲與當時男友分手，導致她暴飲暴食麻醉自己。連一手打造神話的修身堂老闆張玉珊亦決定放棄，令她痛失瘦身代言人的身份。23歲2010年2月，欣宜拍完無線情景劇《畢打自己人》後決定發奮減肥，經過4個月的節食、狂做運動等非人生活，終於瘦到她史上最瘦的108斤，更爲纖體公司拍攝了一輯處女泳衣廣告，大秀婀娜多姿的好身材與誘人的“事業線”。
27歲爲配合錢國偉執導的《辣警霸王花》的角色，欣宜體重回升到180斤。6月27日她在Facebook吐露自己的減肥血淚史，並決定停止減肥，“重組自己，開展健康的生活，不會再強迫自己”，並在微博高喊“我要爲肥人爭光”，似乎有意繼承媽咪肥姐的衣鉢，成爲新一代影壇的開心果。16歲肥姐親自督促欣宜減肥，包括專門請養分師制訂減肥食譜，請美容師協助鄭欣宜收緊身體，聘請健身教練傳授有氧減脂運動。2003年，肥姐託修身堂老闆張玉珊助女兒減肥，當時在加拿大讀書的欣宜，除暑假返港減肥外，張玉珊更找營養師專程到加拿大照顧她的飲食。
18歲推出《我的減肥日記》2005年，欣宜推出《我的減肥日記》大賣十五萬本，成爲肥人偶像。而從減肥日記開始，欣宜也成爲港媒跟蹤的獵物，她的變肥變瘦都是媒體的焦點與話題所在。這一年，欣宜登上各大刊物封面的次數，比許多一線藝人還要多。22歲2008年2月，“肥肥”沈殿霞病逝，大家在悲傷之餘也非常關心其女兒鄭欣宜如何面對失去母親的日子。半年後，在衆多娛圈大腕的幫助之下，鄭欣宜正式投身娛樂圈，重啓她的減肥之路。26歲經歷過自己的“最索時代”後，欣宜的體重也不時反彈，經歷過事業上“高不成低不就”的迷失時期，不知道自己該往哪裏走，曾經一度想放棄事業，而體重也慢慢更上一層樓。
