夏天就要來了，可去年留下的黑還沒白回來，怎樣才能在夏天來臨前讓自己的腿更白一些呢？使用美白產品？那得多浪費，還是來試試有效又廉價的美白方法吧。1、身體磨砂一定要用，一個禮拜用上一次，或者感覺皮膚摸上去粗糙的時候就用......

炎炎的夏日馬上就要來臨了，許多雞皮膚患者又開始苦惱起來，因爲挽起長長的褲子，腿上零零散散的小疙瘩就暴露了出來，被人看見以後還會讓人覺得十分尷尬。那麼，當我們的腿上得了雞皮膚可以去掉嗎?腿上雞皮膚和自身的代謝以及......

世界上最貴的美腿排行首位就是拉丁天后詹妮弗·洛佩茲，她爲自己的大長腿投保了10億美金，摺合人民幣65億。而第二名則是與詹妮弗同級別的天后級歌手瑪麗亞·凱利，她爲了代言女神之腿爲自己的美腿投保10億美金......

炎炎夏日，打開衣櫃，看着長褲和短裙，再捏捏自己的蘿蔔腿，實在鬱悶地把衣櫃門重重地關上，一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做運動時，不妨看看自己有沒有養成瘦腿的良好習慣。良好的習慣可以讓我們擁......

跳繩讓你雙腿曲線更完美具體做法如下：1．人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底着地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。跳繩是有效健康的減肥法#p#副標題#e#2．人站直，一條腿往......

很多美眉都抱怨自己的小腿太粗，大腿粗穿裙子的時候還能遮蓋一下，但是從小腿就開始胖的，好像就避無可避了，如果不是肌肉型的小腿，可以通過跑步的方法來纖瘦小腿，下面是跑步減肥需要注意的：1、有氧運動真正燃燒脂肪的時間是在......

八大瘦腿偏方一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀......

像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在衆目睽睽之下，扭動着纖細的腰肢、修長的雙腿去度量百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話……美腿除了加強腿部鍛鍊外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖......

如何運動才能練出一雙美腿？是每個愛美女士又腿粗的夢想，那麼就來看下面教你如何運動加按摩打造一雙美腿吧。BeautyTip1.伸展運動通過伸展運動放鬆肌肉，緩解腿部肌肉疲勞。做伸展運動有助於打造緊實大腿曲線，如果堅持做運......

特色美白飲：奶白雙仁飲材料：薏仁及甜杏仁等份。做法：將薏仁及甜杏仁研磨成細粉狀，平日閒暇時搭配好奶粉後沖泡飲用。功效：薏仁性涼，味甘、淡，擁有豐富的蛋白質和維生素B1、B2，是美白的聖品;甜杏仁性平，味甘，含有豐富的蛋白質和......

5個美腿殺手讓雙腿越來越粗1、忍受低溫一般的寫字樓都是全天候的空調低溫，即便是大夏天的，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環就越變越差。只要一覺得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖。爲了避免驀然回首，下半身胖了......

步驟1身體側面貼地、臀部勿往後傾，兩手輕觸地面支撐，保持挺胸。步驟2吸氣，右腳往上舉高，上半身不動，吐氣回步驟1，左右各10次。步驟3做完上述步驟後，回到步驟1，吸氣、將右腳跨過左腳踩在墊上。步驟4吐氣、左腳離地儘量往上，吸氣......

漂亮的身材自然離不開一雙美腿，於是，很多人看着自己粗壯的大腿肉，減肥的雄心壯志瞬間燃燒。對於大腿上的肉，塑形遠比減肥更重要。完美腿部曲線靠的是塑形，大腿部減肥很容易造成腿部不勻稱，反而有礙於腿部曲線。那麼，大腿肉多......

1、維他命E維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨着停滯，腿部就容易變得粗壯。2、維他命A缺少維他命A的下場是皮......

佳節出遊少不免要坐着大巴或火車到每個景點玩耍，在車內的這段時間中，無法到處走動，雙腿屈就與窄窄的座位空間，更是不能伸展開來。此時，血液循環變得低下，淋巴流通受阻，加上姿勢隨意，讓骨骼與肌肉失衡，是導致雙腿出現水腫的主要......

趁這個冬季紫外線相對較少，我們趕快將自已美白武裝起來。那麼冬季如何才能達到又效美白的效果呢？美白+保溼保溼是永遠的主題，只要皮膚水分足了，幾乎所有皮膚問題都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保溼當然必不可少。中國......

很多美眉都抱怨自己的小腿太粗，大腿粗穿裙子的時候還能遮蓋一下，但是從小腿就開始胖的，好像就避無可避了，如果不是肌肉型的小腿，可以通過跑步的方法來纖瘦小腿，下面是跑步減肥需要注意的：1、有氧運動真正燃燒脂肪的時間是在......

雙氧水美白有一定危險性。愛美的美女一定要謹慎，將臉洗乾淨後，用乾淨的毛巾蘸上3％的雙氧水敷於面部，連續堅持一段時間，能起到美白皮膚，讓皮膚更加嬌嫩的作用。昨日，這個美容小訣竅見報後，讓許多愛美的女性產生了疑問：雙氧水會......

穿涼鞋的時候露出黝黑又粗糙的腳趾是有多煞風景？一雙白嫩的足部絕對能爲你的形象加分不少。可是生活中有多少因素在摧殘你的足部肌膚？又有哪些護理方法能幫你對抗這些外部侵擾呢？真兇一：高溫過高的溫度會讓肌膚的水份流失......

時間：0:00-4:00慢跑或者疾走，作爲熱身。4:00-6:00側滑步慢跑(右腳向右側邁出，然後左腳跟進)，右腳起步。6:00-8:00側滑步慢跑，左腳起步。8:00-11:00向前慢跑或疾走。11:00-12:30高擡腿跑。12:30-15:30向前慢跑或疾走。15:30......