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有關夏季多吃清淡食物的內容
炎炎夏日如何養生
夏日氣候燥熱,以熱者涼之,燥者清之的原則,清燥解熱乃夏季養生之要道。頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜靜養勿燥,節嗜慾、定心......
2023-11-15
夏季飲食不宜太“清淡”
許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解,甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜,追求飲食的絕對清、素。其實,清補還是強調補養,只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用,以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要......
2023-11-21
夏季飲食應以清淡爲主
炎熱的天氣容易使人食慾下降,因此在準備夏季養生食譜時,最好是能以清淡爲主,這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食慾易消化,在保證營養的同時,還能有效地養護脾胃。進入小暑後,飲食還應該以健脾利溼,補虛強體......
2023-11-22
夏季多吃5種食物能清熱解毒
食物中有很多清毒高手,近年來國內外科學研究證明,高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病,都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。常吃以下食物能有效地清熱解毒。什麼食物可以清熱解毒1、金針菇......
2023-10-20
夏季多吃10種清血食物
血液不清潔,就會變得黏稠,流動不暢,從而導致身體各器官機能下降,而一旦血液處於不健康狀態,會讓女人的衰老不斷提前,容易讓面容與實際年齡不符。來吧,一起給血液做個大掃除,讓全身通暢,才能擁有無齡的狀態。10大清血食物,輕鬆掃......
2023-11-04
夏季預防胃癌需飲食清淡
胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤,男性比女性容易患上這種癌症。專家指出,消化系統的毛病,如:胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等,主要是因爲吃太多動物性食物和加工食品(所謂加工食品就是去除纖維、礦物質、維他命的食品,白糖、白......
2023-11-06
夏季飲食要清淡
傳統養生學中有天人相應之說,即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。春去夏來,時而細雨霏霏,時而烈日當空,忽冷忽熱。營養專家提醒市民,此時飲食要特別注意:天時雖熱,不可貪涼;瓜果雖美,不可多食,身體調養着眼清熱、健脾益氣,宜......
2023-11-16
夏季養胃需要清淡飲食
現代人工作壓力大,飲食不規律,因此胃腸病也越來越普遍,其中較爲常見卻又容易被忽視的就是胃食管反流病。胃食管反流病是指胃內容物反流入食管引發燒心、泛酸、胸痛等症狀和(或)併發症的一種疾病。這種病在臨牀較爲多見,病......
2023-11-02
夏季飲食過分清淡好嗎
夏季飲食過分清淡好嗎隨着氣溫的升高,汗液的蒸發,體內水分丟失增加,需要不停地補充水分。結果,胃酸被沖淡、消化液被稀釋,致使食慾下降,胃腸道消化吸收功能也下降。清淡少油的飲食較易消化吸收。但是,很多人過分追求飲食清淡......
2023-11-07
夏季飲食不可過於清淡
許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解,甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜,追求飲食的絕對清、素。其實,清補還是強調補養,只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用,以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要......
2023-11-15
夏季飲食不能太清淡
其實,清補還是強調補養,只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用,以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要,因爲人到老年以後,舌面上的味蕾減少,萎縮嗅覺細胞更新緩慢,加之炎熱引起機體的一系列生理改變,就會使食慾......
2023-11-21
夏季高溫持續 養生應多吃清淡食物
夏至到來多地高溫持續需做好防暑防火工作自6月15日開始,我國多地出現高溫天氣,從陝西、河南到、安徽、上海、福建、廣東等至少14個省區市處於高溫炙烤中,湖北18日更是出現了42.4℃的高溫,中央氣象臺於17日發佈了今年首個......
2023-11-04
夏季應多吃的清補食物
編輯推薦:準媽媽孕前私處如何保養?夏季一到,炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更爲重要,吃得對,胃口好,能防酷暑;吃不對,則越吃越沒勁,不利於健康。其實,夏天的飲食以清補爲主,健脾、祛暑化溼爲原則。到底如何清補?第......
2023-11-21
夏季養心 多吃清淡不貪生冷
一、夏季宜養心健脾,解暑化溼中醫學認爲:夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。是說心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的症狀。而且中醫認爲汗爲心之液,夏天汗液大......
2023-11-16
夏季的飲食不要太清淡
夏季談及飲食,清淡之說便大行其道,清淡文章連篇累牘。爲了執行清淡路線,原來經常吃的魚肉禽蛋很少吃了;連平時每天都喝的牛奶也停了,說是喝了牛奶火氣旺;在飲食的數量上不少人也減少了,大有縮食的味道。這樣做的結果是,不少......
2023-11-21
天氣熱出汗多消耗大 夏季飲食別太清淡
本報訊(記者楚燕通訊員姜美廷)連日來的高溫天氣讓市民體會到了酷暑的威力,醫院裏感冒發燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人也有所增多,有些老人還因爲天熱而誘發了心腦血管疾病。炎熱天氣仍將持續,該如何防暑降溫預防......
2023-11-07
夏季預防寶寶上火 多吃這些清火食物
夏季天氣炎熱,寶寶容易上火,要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量,特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些;還可以給孩子喝一些中藥的茶飲,如金銀花茶、竹葉茶......
2023-10-30
驚蟄時節食療法 多吃清淡食物
驚蟄時節食療法一、驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出:正氣存內,邪不可幹。意思是說,在人體正氣強盛的情況下,邪氣不容易侵入機體,也就不會發生疾病,所以增強體質,提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品......
2023-11-19
飲食清淡多喝水 春季養生這樣“吃”
春季飲食的多與少多主少副。即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量,提供......
2023-10-30
夏至飲食要清淡 多“吃苦”有利保健
夏至如何飲食夏天炎熱,人體出汗多,水分和礦物質流失大,因此應注意膳食營養攝入均衡。只要不偏食、不挑食,注意好飲食中葷素、粗精的搭配,就能全面均衡地攝入營養。據介紹,可以多吃瓜果類應季蔬菜,維生素和礦物質的攝入會比較......
2023-10-20
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