產期：分娩體力消耗很大，應配合醫生。消除恐懼心理。分娩是自然生理現象，應坦然等待，勇敢地迎接嬰兒降生。吃易消化的營養豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。有子宮收縮也不要大喊大叫，應養精蓄銳，配合接產醫生用力。像大便一樣往下......

1、母乳餵養嬰兒，多與嬰兒密切接觸，多撫觸、擁抱嬰兒。2、產婦應保持良好的心情，居住環境清潔，空氣流通，溫度適宜。3、產婦如果無某種疾病的限制，要吃各種食物獲取豐富的營養。4、產婦要注意個人衛生，每天應刷牙，清洗外陰，勤換......

1、不可吹風，不論是熱風或冷風產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨痠痛、頭痛、頭風，甚至感冒。2、要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度產婦要......

一般般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，保持陰部清潔。1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即......

注重一：產後忌用內置棉條產後兩至六週內會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，並逐漸變爲帶有褐色。這種分泌物常持續到產後第1次月經來潮。產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，並注重......

更年期婦女飲食應注意的問題：（1）少食肥肉，減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物。（2）要保證優質蛋白質的供應，加以牛奶、瘦肉、魚、大豆等食物作爲蛋白質的主要來源，特別是豆製品，營養成分比較齊全，優質蛋白質含量高，還有豐富......

產前檢查是隨時發現問題、及時應對問題、以免出現不測的關鍵，所以變得越來越必要，一般如果出現異常情況，醫生還會增加檢查的次數，以確保母子平安。產前檢查一般是越近臨產，檢查的次數越多。臨產前檢查主要包括瞭解胎位正與......

經期保健《景嶽全書·婦人規》論月經病的病因時說：蓋其病之肇端，則或思慮，或由鬱怒，或以積勞，或以六淫飲食。可見，經期應當於飲食、精神、生活起居各方面謹慎調攝。1、保持清潔行經期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須......

我們都知道健身和良好的飲食是保證身體健康的關鍵，但是健身也有很多需要注意的地方，那麼對於健身新手而言有哪些需要注意的地方呢？下面爲大家介紹健身新手應該注意的問題，供大家瞭解。1、熱身時間要足夠，否則身體得不到足......

總結做月子要點：1、月子裏一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因爲寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關係，快堅持不下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦2、前兩週以排毒爲主（豬肝和腰子有助排毒），一......

人工流產後應注意的問題：人工流產手術結束後應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什麼反應就可以回家。人工流產後需要休息2周，並預防着涼和感冒，多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。在人工流產後的一段時間......

拔罐是我們生活中比較常見到一種祛病方式，它不但可以治療風寒痹痛、虛勞、喘息等數百種內外疾病，而且還可以強身健體，所以深受廣大的人民羣衆的歡迎，全國各地的拔罐店也比比皆是。但我們在享受拔罐給我帶來健康的同時，也要......

天冷，誰都有些懶得動彈，不過人也得講毅力，該鍛鍊還得練，不然長膘容易消去難，後悔可就來不及了。如果是在健身房裏鍛鍊，雖然換衣服麻煩點，但省卻了天氣的煩惱。爲了確保秋冬季的鍛鍊安全有效，以下這六點您得注意：第一衣着厚薄要......

夏季孕婦洗澡的注意事項：一、孕婦夏季洗澡注意水溫夏季氣溫很高，有些人習慣洗冷水澡。可是對於孕婦來說，是絕對不能夠洗冷水澡的。水溫太低，對於胎兒健康會產生危害。孕婦夏季洗澡要控制好水溫。比如溫度最好控制在38度左......

孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點：妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，保證食品的......

大多數醫學專家認爲，35歲以上的初產婦在醫學上被稱爲大齡孕婦，對大齡產婦來說，懷孕前3個月確實非常關鍵，要小心謹慎以防沒胎，不管是什麼年齡的人，懷孕了，心態好非常重要。卵子的染色體發生老化由於年齡越大，卵子在卵巢中的存......

胃痛是普通常見的毛病，幾乎人人都試過。導致胃痛的塬因有很多，包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。胃呆滯時，吃下的食物不能即時磨碎、送到腸道，因而被迫......

女性月經期間應該注意的問題正常月經什麼樣？月經週期是否正常可以通過三個指標來衡量：1、週期從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天爲一個週期。正常月經週期爲21-35天。2、持續時間每次持續時間3-7天。月經......

首先減輕體重會減少服藥劑量，但是高了一定選擇合適藥物調整；減鹽\低糖\低脂肪，增加活動；避免過勞、疲倦；少受污染空氣騷擾；禁菸少酒；控制好情緒，多與人交流；不在冬季急進高原地區；積極治療基礎疾病，如高脂血症、高尿酸血癥、糖......

側躺餵奶至於喂母奶時，也要側躺在牀上，將嬰兒放於身側讓他吸奶，產婦可以斜靠，並在嬰兒及產婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。關於母乳每一個女人於生產完後，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應是......