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有關九類人少吃肉的內容
9種人必須要少吃肉
肉類是飲食中蛋白質的重要來源,中國營養學會推薦每日食用50—75克肉。近日,剛剛發佈的北京人健康白皮書顯示,僅北京居民就有三成人吃肉超過了推薦量。中國營養學會理事、中國農業大學副教授範志紅爲此提示,九類患者......
2023-11-16
最需要吃肉的七類人
肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質。同時,肉類還含有豐富的維生素和礦物質,比如鐵、鋅、B族維生素等。1、兒童和青少年他們處......
2023-11-12
6類人吃肉毀健康
6類人吃肉毀健康1.腎功能損害者:雖然肉是一種營養價值較高的蛋白質,但爲了減輕腎的工作負擔,腎病患者蛋白質的攝入量應略低於健康人的量,必須和腎臟的排泄能力相適應,必要時暫時停止吃肉。2.心血管疾病患者:研究證實,攝入紅......
2023-11-04
男人必吃的九大類食物
男人比女人強壯,他們肌肉發達,需要消耗更多的熱量。其次,男人的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。爲此,美國的學者們專門爲男士們總結出飲食幾要素。1、食用一定量的鉻鉻......
2023-11-16
高血脂患者要多吃穀類少吃肉
多吃穀類少吃肉血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物,也應以飲食治療爲基礎,否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%,輕度血脂異常......
2023-11-11
少吃甜食多吃肉類容易生男孩
中國有句老話叫做酸兒辣女,由此可見孕婦(孕婦食品)的飲食對胎兒性別的影響。據新一期《科學美國人》雜誌報道,美國密蘇里-哥倫比亞大學的研究人員在實驗老鼠身上發現,食物中糖和脂肪的含量對老鼠胎兒的性別有很大影響。據......
2023-11-24
7類人必須得吃肉 如何吃肉才防癌
現在越來越多的人不敢吃肉,素食主義甚至成爲追求健康者的時髦標籤。其實,肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質。同時,肉類還含有......
2023-11-04
如何減少肉類攝入?
如何減少肉類攝入?如何減少肉類攝入?成人每天應吃125克~200克動物性食物,具體爲魚蝦類50克,畜禽肉50~100克,蛋類25~50克。但生活中,不少人一頓就吃半斤肉,一天能吃一斤以上。研究發現,肉類攝入過多會改變腸道菌羣狀況,讓人對肉......
2021-04-29
兒童適量吃肉好處多 注意4大肉類少吃
兒童適量吃肉好處多肉類食物是蛋白質的主要來源,蛋白質是生長髮育、修補身體組織不可缺少的營養素。不同種類的肉,蛋白質的含量也有差異,如牛小排約含13%(因爲脂肪較多),而去殼蝦仁則高達94%。肉類蛋白質中氨基酸的組成比例......
2023-11-02
肉類含豐富蛋白質 我們每天該吃多少肉?
我們每天該吃多少肉?專家認爲,吃肉多少不必劃一,應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。在通常情況下,每天的建議吃肉量是:1~3歲:75克;4~6歲:100克;7~10歲:120克;11~13歲:男性140克;女性130克;14~17歲:男性150克;女性140克;以腦力勞動......
2023-11-19
男人養腎吃哪些肉類
腎臟養護多吃哪些肉類?骨髓:能潤肺補腎,使肌膚潤澤,面色紅潤,適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎:能補腎虛,主治腰痠背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導致的耳疾。泥鰍:富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、......
2023-11-05
注意!九類患者更應該少吃肉
1.腎功能損害者:雖然肉是一種營養價值較高的蛋白質,但爲了減輕腎的工作負擔,腎病患者蛋白質的攝入量應略低於健康人的量,必須和腎臟的排泄能力相適應,必要時暫時停止吃肉。2.心血管疾病患者:研究證實,攝入紅肉過多會增加心血......
2023-11-05
男人必吃的壯陽肉類
1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身......
2023-11-18
不宜吃辣的九類人
辣椒是不少人的飲食最愛,那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快,但中醫提醒,有些人不能吃辣椒!腎病患者辣椒素是通過腎臟排泄,有損腎實質細胞,嚴重可引起腎功能改變,甚至出現腎功能衰竭。慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者由於辣......
2023-11-09
這七類人最該吃肉
現在越來越多的人不敢吃肉,素食主義甚至成爲追求健康者的時髦標籤。其實,肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質。同時,肉類還含有......
2023-11-19
必須吃肉的七類人
1、兒童和青少年。他們處在生長髮育的階段,機體蛋白質的合成應該大於分解,所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。2、65—70歲的老人。他們的肌肉開始鬆弛,蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉,不妨用雞蛋或......
2023-11-21
七類人必須吃肉!
1.正在減肥的人。蛋白質能提高飽腹感,減肥的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。2.經期女性和貧血患者。貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的,而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人羣必須吃肉,最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅......
2023-11-22
健康吃元宵 九類人不宜吃元宵
糖尿病患者湯圓含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。潰瘍病患者吃湯圓可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。胃腸消化功能不良者湯圓是由糯米......
2023-11-11
肥肉要少吃 男人必不可少的9類食物
在家庭和社會的雙重責任下,如今,很多男性揹負壓力、透支體力。在這種情況下,男人們除了要學會自我減壓外,在飲食上也應該有所側重。美國福克斯新聞網最新載文,刊出男人不能缺的9類食物。1:葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物......
2023-10-31
肉類的這九大部位最好別吃
1、雞皮雞皮儘管美味,但不利身體健康。一般來說雞皮中的脂肪較多,膽固醇較高,並且雞皮中的污染物含量較高。尤其是烤雞,經過烤制後,雞皮中的膽固醇被氧化,形成膽固醇氧化產物,對人體造成較大危害。若溫度控制不當,還有可能產......
2023-11-05
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