一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則：1.應根據自身條件的需要。2.家庭的經濟狀況。3.住房環境等外部環境。首先應根據自己的體質、鍛鍊目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者，應......

現在導致女性不孕的原因有很多，而子宮性不孕就是其中的一種。那麼子宮性不孕患者有什麼比較好的方法能保健呢？下面給大家介紹子宮性不孕家庭保健原則，供大家參考。1、不潔性生活。在性生活上不講究衛生，易使細菌通過經陰......

騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下：一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因爲它直接關係到你的......

俗話說窮看廳堂，富看廚房，隨着人們生活水平的提高，房子越買越大，裝修也越來越講究，廚房作爲一家人將來生活的重心，關係着全家人的營養與健康，更是不能馬虎。總的來說，選擇健康廚房家電的原則有以下幾條：1.品牌和服務最重要國際......

27日，在四方區重慶南路一小區內發生了一起慘劇：一名中年男子因爲不堪忍受胰腺癌的折磨，從6樓跳下身亡。這起悲劇的發生不難看出是跟癌症患者的心理素質有關，身心脆弱，承受不了打擊而選擇死亡解脫。不過，家人如果能夠早日發......

冬季天氣寒冷，而運動是禦寒的重要方式之一，很多朋友都知道，並已經付諸實施。但是，冬季運動健身還有不少事項需要注意。鍛鍊之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。冬季......

春節，作爲中國最重要的節日，美味佳餚琳琅滿目，特色小吃應接不暇，親戚朋友的聚會接連不斷，飲酒量難免超標。種種因素都是瘦身的巨大阻礙。春節瘦身改怎麼辦？1．美食太多，該吃什麼？我在努力地減肥，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑......

越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛鍊。不過，在家健身也要講究科學方法，這裏，專業人士將爲您解讀健身必須避免的幾大誤區。足不出戶在家健身家用運動器械熱銷每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健......

老年人的體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還要量力而行，持之以恆，同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛鍊的五項指導原則：重視有助於心血管健康的運動如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認爲，鑑於心血管疾病已成爲......

健身飲食的基本原則一句話：低脂肪，適當碳水化合物，高蛋白，全面的維生素和微量元素。當然，隨着自身條件的變化以及健身目的的不同而進行調整。碳水的攝入量調整的範圍比較大，對於減脂的人來說，碳水的攝入是需要控制的，但是對於......

一。合理安排運動量運動量的安排是科學鍛鍊的重要環節之一。實踐證明，消瘦者應以中等運動量（每分鐘心率130至160次之間）的有氧鍛鍊爲宜，器械重量以中等負荷（最大肌力的50%至%）爲佳。時間安排可每週練3次（隔天1次），每次1至1個半......

在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺爲限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺爲宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛鍊幾天後這種現象就會消失。爲確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行......

地理位置、價格水平、健身設備、健身課程、附屬設施、教練水平……這些都是你在選擇健身俱樂部時要關注的問題。沒有最好，只有更好，適合自己健身的需要，纔是正確的選擇。今天你練了嗎？時至今日，健身已經成爲許......

癌症家庭護理遵循的三個原則癌痛的患者，飲食，睡眠，精神狀況都不好，極大的影響了患者的生活質量。提高生活質量首先要減輕疼痛。癌痛是患者最常見、最痛苦的這種，從心裏、生活、精神上影響患者的生活質量。尤其是炎炎夏日，持......

乙肝大三陽患者在選擇食物時應特別強調新鮮的原則，因爲發黴的食物中含有黃麴黴素，而黃麴黴素有非常強的致癌作用，可引發肝癌。遺憾的是，仍有相當比例（約2/3）的被感染者，其自身的清除反應，不能完全清除肝內潛伏的病毒，在若干周......

首先，要確定孩子是不是真的肥胖。一般來說，超過標準身高體重的20%以上，纔算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。其次，一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖後，可考慮是否是由於營養過剩、運動不足等因......

對於不同的羣體，運動方式也不一樣。但是，無論哪個羣體，夏日運動都要遵循三大原則：熱身——運動——整理。慢性病人羣運動不能停對於患慢性病的人，夏天適量地運動不但不會引起疾病發作，還可達到健身的目......

作爲全身性運動項目，長跑對增強人的心肺功能、調節大腦體溫中樞、強身健體、磨鍊意志等，都起到積極的作用。長跑的益處毋庸置疑。投入長跑運動前，有必要知曉健身ABC。長跑健身是一門專業性很強的技術活兒，要想達到事半功......

老年人的體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還要量力而行，持之以恆，同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛鍊的五項指導原則：重視有助於心血管健康的運動如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認爲，鑑於心血管疾病已成爲......

在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺爲限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺爲宜。爲確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離爲計算等級的起點。30-39歲年齡組的人，12......