產後那個平平的小腹已經被一圈圈的肉代替了，產後如何收腹很重要，想要恢復窈窕身材一定要知道如何收腹，該怎麼把這些肉肉弄走呢？下面小編就給您介紹一些產後有效的收腹方法。在瞭解收腹方法之前，要了解產後腹部脂肪消不掉的......

1.縮腹走路在衆多產後收腹方法中，運動收腹方法是比較實用的。在日常的走路過程中，縮腹走路會讓腹部的肌肉變得更爲緊實。縮腹走路也是需要有一定的呼吸節奏。當我們吸氣的時候，肚皮往外脹起，呼氣的時候，肚皮往內收縮。注意......

丹蔘三七燉雞材料：烏雞1只，丹蔘30克，三七10克，鹽、味精、姜各適量。做法：1、烏雞洗淨切塊，丹蔘、三七洗淨。2、三七、丹蔘裝於紗布袋中，紮緊袋口。3、布袋與烏雞同放於砂鍋中，加清水適量，燒開後，加入薑絲和鹽，小火燉1小時，下味精......

1、堅持仰臥起坐在產後身體恢復得差不多了之後，想要重拾昔日的小蠻腰，即便帶娃再累再忙，你也要抽時間來做做有助於腹部收縮緊實的運動，例如仰臥起坐，這項運動可以鍛鍊腹部的肌肉和彈性，讓鬆垮的肚皮更加緊實。媽媽們可以讓......

剖腹產後月經不調的分析：1、由於產後媽媽的第一次月經通常是無排卵的週期，或是因爲功能不良的黃體誘導而產生的，而且此時卵巢對於性腺激素的剌激仍是不太敏感，所以，諸如產後惡露一直滴滴答答流不停的、偶爾會有不定期的反......

小編推薦：哪些方法可以判斷生男生女？剖腹產後，切口的恢復需要一段時間，這短時間內新媽媽總會面對這樣或那樣的問題。而剖腹產後傷口疼痛就是一個症狀。剖腹產後傷口疼痛怎麼辦?剖腹產後的手術刀口大概在2~3周後會結疤，這時......

剖腹產後同房很痛之原因分析不少女性在產後同房時會疼痛，從而影響性生活的正常進行，也影響夫妻間的情感交流。剖腹產後同房出現疼痛現象，絕大部分是因爲產婦的傷口恢復不是很順利或丈夫同房時動作不夠溫柔或過於激烈等造......

剖腹產後傷口疼痛怎麼辦?剖腹產後的手術刀口大概在2~3周後會結疤，這時候傷口的組織開始增生，大約持續3~6個月左右增生才逐漸的停止，這時候疤痕會抓姦的變軟。疤痕開始增生的時候，局部會出現發紅、發紫、變硬，因爲疤痕處有......

產後收腹之選擇收腹帶大部分的產婦在生產之後都會購買一個收腹帶，收腹帶的作用還是很不錯的。根據醫生的建議，科學使用收腹帶，效果會更好。對於剖腹產的女性，還是需要等到傷口癒合之後，才能夠使用收腹帶。我們也不建議一整......

流產後腹痛怎麼回事意外懷孕後，很多女性都會關心無痛人流和藥流哪個好？但無論哪種方法，之後或多或少都會有腹痛的情況產生，那麼流產後腹痛怎麼回事呢？人工流產後腹痛原因之一：宮腔粘連人流時子宮內膜受損子宮前後壁粘連，便會......

每一個新媽媽產後幾乎都有幾層的游泳圈，面對這一堆堆的肥肉新媽媽們十分鬱悶，想要儘快恢復身材是不可能的事情，產後身材恢復是需要一段時間的，而且也要新媽媽給予一定的配合，那一堆堆的肥肉是不可能自動消失的。那麼具體來......

有些媽媽會出現產後腹痛的現象，而且中醫治療產後腹痛的方法效果很好，那麼，中醫治療產後腹痛的方法具體有哪些呢？針對這個問題，下面就爲大傢俱體介紹一下治療產後腹痛的方法，希望對你有幫助。1.血瘀證候：產後小腹疼痛拒按，得熱......

讓媽咪們一起來練瑜伽吧！基本動作一：月牙彎［主攻：小腹、臀部、大腿］雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後擡起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手着地（可以彎曲膝蓋）。吸氣，呼氣，呼氣的同時右腿往後跨一......

病因本病主要病機是氣血運行不暢，不榮則痛或不通則痛。產後腹痛的發生與新產後子宮縮復及產婦身體狀態密切相關。妊娠期，子宮藏而不瀉，蓄藏精血，濡養胎兒，隨着胎體逐漸増大，子宮漸蓄至極。分娩後，胎兒、胎衣次第俱下，子宮由藏......

生寶寶是一件幸福的事，但是伴隨而來也有一些困擾，比如說產後腹部鬆弛的問題，這讓產後的媽媽很煩惱。那麼產後腹部鬆弛怎麼辦呢？不要因爲產後發胖而在懷孕期間減肥，更不要應爲怕腹部鬆弛而不願意生寶寶。產後皮膚彈力下降，支......

很多新媽媽產後成功甩掉了腰部激增的贅肉，卻在減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。產後腹部鬆弛怎麼辦，是每一個新媽媽產後都會關心的問題，下面一起來看下。一、喝水排毒要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的......

子宮收縮的類別在一般情況下，新媽媽在產後出現子宮收縮的症狀是有兩種類別的，即生理性以及病理性兩種。1、生理性生理性子宮收縮自孕12-14周起即可出現，表現爲不規則的無痛性收縮，孕婦可以感覺到腹部發緊，也可從腹部捫到子......

一、收腹走路在產後瘦身方面，運動瘦身是最爲科學，也是健康的瘦身方式。產後瘦身，要注意運動力度的問題。女性生產方式不同，恢復的時間也不同。剖腹產需要更長的一段恢復時間，因此運動上，要選擇力度比較小的。在產後不久的運......

剖腹產後傷口疼痛怎麼辦？剖腹產的媽媽們，爲了寶寶的順利出生，美麗的腹部被切開了一道口子，傷口恢復也需要一段時間。媽媽們也不得不面臨傷口疼痛。剖腹產後傷口疼痛怎麼辦？——傷口爲什麼會癢痛？剖腹產後的手術刀......

產後腹瀉是指產後女性在排便過程中出現次數增多、便質稀糊，甚至帶有黏液或血絲的情況。產後腹瀉主要是由於產後身體虛弱、腸道功能紊亂、飲食不當、產後焦慮等因素所致。在中醫傳統理論中，產後腹瀉被視爲是體內陰陽失衡......