西瓜皮汁夏日炎炎，我們都喜歡吃個西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，可以幫助排除體內的多餘水分，水腫型的mm不妨來試試。原料：西瓜皮作法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中......

減肥是一個過程。但是事實上很多人都在有意無意有些一些，她們把這些自己想當然的東西當做減肥寶典了。這不是諷刺，而是真的有很多人對減肥沒有一個正確的認識，有了認識的誤區。哪四件傻事減肥是最容易做的呢？其實這主要是......

減肥甜點第一類：蛋糕、西點一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。安全份量：cheese蛋糕——1/3塊；提拉米......

五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1、先從主食減肥起，然後減副食。2、量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1、早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2、中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3......

八寶菜的熱量和減肥功效別名：如意菜熱量：72大卡(100克)分類：調味品，鹹菜類八寶菜又稱如意菜，爲甜醬漬菜，主產於上海。以菜心、什錦菜、蘿蔔頭、辣絲、果仁、乳黃瓜等爲原料，食鹽、甜麪醬、白砂糖、醬油等爲輔料，加工醬制而成......

八寶菜又稱如意菜，爲甜醬漬菜，主產於上海。以菜心、什錦菜、蘿蔔頭、辣絲、果仁、乳黃瓜等爲原料，食鹽、甜麪醬、白砂糖、醬油等爲輔料，加工醬制而成。八寶菜味鹹甜，伴有醬香，含有蛋白質、脂肪、糖、維生素及礦物質等營養元......

三日蘋果減肥法是經典的減肥方法，春節堆積起來的贅肉可以用這種方法來剪除，那麼，除了這種三日減肥方法，還有哪些減肥法呢？一起來看看吧。節後減肥計1.經典的蘋果三日減肥法：①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以......

瑜伽是一項非常好的瘦身運動，那麼怎麼練瑜伽才能瘦身呢？瑜伽瘦身的方式有哪些呢？下面就來了解一下瑜伽減肥經典六式。下面瑜珈經典六式介紹這裏介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保......

兒童還處於發育的階段，不能隨便就去減肥，那麼究竟孩子什麼樣的體重算是跨進了肥胖的門檻兒呢？肥胖讓三高迫近兒童陳青說，孩子容易發胖主要在三個階段，一歲以前、五六歲和青春發育期。其中青春期肥胖對孩子的危害最大。除了......

沒人能幫你，只能靠自己。減肥勵志經典語錄送給你們，堅持！你們都會瘦下來的！關於減肥勵志經典語錄1.我不是胖，我只是骨架大。2.想想曾經嘲笑過你胖的人3.以前愛一個人，形影不離;現在愛一個人，放在心裏。4.照相不敢咧嘴笑是吧，......

減肥是要在保證健康的前提下進行的。如何狠狠甩掉脂肪又能兼顧健康原則呢？請看以下的方法。儘量多吃蔬菜和水果在節食減肥的時候，要選擇比較耐飽的蔬菜和水果，譬如說香蕉、馬鈴薯、生菜、火龍果等，香蕉的熱量在水果中算是......

一、寶寶減肥有三個保證有家長因爲孩子肥胖就給孩子節食，盲目節食可不行哦|！寶寶在減肥中，該吃的還是要吃！1、保證蛋白質的攝入保證含蛋白質食物（魚、瘦肉、豆類及豆製品）的攝入。以防減肥影響小兒生長髮育。2、保證維生素......

肥胖寶寶飲食原則1、在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。2、嚴格控制高脂肪及高糖飲食的攝入，可選擇瘦肉、魚、蝦、......

什麼樣的萌娃最討人歡喜？兩季《爸爸去哪兒》的人氣王都有一個明顯的特徵：肉肉的！王詩齡有性感的肉胳膊，姐姐Grace有肉嘟嘟的小臉，兩個萌娃一眼看上去就像個圓滾滾的肉球，萌態十足！在《爸爸去哪兒》第一季中，蓮藕一般的四肢，微......

四歲孩子發胖應該怎麼樣解決呢?孩子發胖的趨勢已經越來越嚴重，越來越多的孩子呈現出明顯體重過重的情況，這根現在生活條件好，以及多數還是都是獨生子女家人溺愛有關，父母麼開始發愁：孩子才四歲就胖成這樣，將來應該怎麼辦呢?......

通腑法：以輕泄爲主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。消導法：用於食慾無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積......

產婦在生完孩子以後除了照顧寶寶以外，當然還想快速的回到從前曼妙的身材，所以說當寶媽生完孩子以後就想立馬回到減肥隊伍當中去，其實這是不對的。產後寶媽減肥不應該過於着急，今天就讓我們一起來了解一下相關的內容吧。寶......

隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。以下介紹中醫減肥的七種......

食譜一早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前：脫脂鮮奶250毫升。食譜二晨......