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養胃粥:板栗燕麥小米粥的做法
板栗燕麥小米養胃粥的做法食材:板栗8-10顆,燕麥50克,小米100克。做法:1.鍋中加水燒開,倒入處理好的板栗;洗好的燕麥、小米依次倒入鍋中拌勻。2.上蓋轉小火煮30分鐘。倒入冰糖輕攪,煮至完全溶化,盛出即可。食材的功效1.板栗:具......
2023-10-31
怎麼吃板栗有利於健康
時下入秋,天氣轉涼,爲增強體質,滋補身體,正是進補的好時機。而當季上市的板栗也已成爲百姓滋補養生的必備食品之一。板栗的吃法主要爲生吃和糖炒,但隨着人們生活水平的提高,另一種時尚的板栗吃法袋裝甘慄仁已悄然興起,但是同......
2023-11-14
街頭糖炒板栗隱患多 要注意哪些事項
板栗,又名毛慄、栗子等,與棗桃杏李同爲中國古代五大名果之一,也是世界著名的乾果樹種。栗子營養豐富,富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等多種營養元素,中醫上有養胃健脾,補腎強筋,活血止血功效之說。在寒冷天......
2023-10-19
吃什麼減肥 吃板栗可以減肥嗎
板栗營養豐富味道甘美,因此很受人們的歡迎,但是對於正在減肥的美眉來說就是一種折磨了,那麼吃板栗會不會發胖呢?下面就一起來看下板栗的熱量吧。栗子(熟)的熱量和減肥功效別名:板栗熱量:212大卡(100克可食部分)分類:堅果、大......
2021-05-21
霜降進補吃板栗 霜降平補用芡實
霜降的到來,說明現在已經進入了深秋季節,這個時候天氣變涼,要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物,板栗和芡實是不錯的選擇。霜降進補吃板栗首先,栗子能夠爲機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種,能提供較多的熱......
2023-11-04
板栗雞湯的營養價值
板栗雞湯的營養價值與功效板栗營養價值很高,甘甜芳香,含澱粉51~60%,蛋白質5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B,、B:、C及鈣、磷、鉀等礦物質,可供人體吸收和利用的養分高達98%。以十粒計算,熱量爲204......
2023-10-30
板栗排骨湯怎麼做?
排骨我們在日常飲食當中都會吃得到,而且排骨其實有很好的滋陰潤燥益精補血的作用。排骨燉湯適當的加入板栗,那麼還可以幫助我們健脾養胃補腎強腰,所以對着一道食物的製作,每個人都可以嘗試動手完成。一、主料豬排骨(大排)......
2021-04-30
養胃粥:板栗玉竹粥的做法
板栗玉竹養胃粥的做法食材:板栗20克,桂圓肉20克,玉竹20克,大米90克,白糖20克。做法:1.板栗去殼、去皮,洗淨,切碎;桂圓肉、玉竹洗淨;大米泡發洗淨。2.鍋置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒開花。放入板栗、桂圓肉、玉竹,用中火......
2023-10-31
懷孕了能吃板栗嗎
準媽媽經常會問一些飲食上的問題,都想吃的更加營養讓胎兒健康的成長,那麼深秋時節,板栗對於準媽媽來說是不可多得的營養美食。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利於骨盆的發育成熟,還有消除疲勞等作用。栗子中不僅含......
2023-11-19
秋季就要吃板栗 介紹養生吃法
說到板栗,我們最先想到的效果就是可以補腎,護髮。現在正處於秋季,剛好是板栗上市的季節,街邊的水煮板栗、糖炒板栗已經開始火熱起來了。常吃板栗好處並不少,那麼板栗具體有哪些營養功效呢?做法有哪些呢?下面就一起來了解了......
2023-10-20
【圖】板栗的吃法 絕對美味經典的栗子經典做法大全
板栗具有多種功效與作用,還含有大量澱粉、蛋白質,維生素等多種營養物質,具有很高的營養價值。板栗口感良好,香味濃郁,是很多人都喜歡吃的一種食物。板栗的吃法又很多,而很多人只知道板栗可以煲湯,或者是經典的糖炒板栗。其實......
2022-04-14
吃板栗禁忌 吃板栗不能吃什麼
板栗在秋季成熟,是秋季很好的養生食物,生板栗脆而甜,熟板栗酥而香,因此很多人都喜歡吃板栗,但是吃板栗也有很多注意事項,下面我們來看看吃板栗的注意事項都有哪些。板栗不好消化不能一次吃太多板栗跟核桃、花生等都是堅果,但......
2023-11-27
吃板栗可以減肥嗎 一天最好不要超過10個
吃板栗可以減肥嗎?很多人都想知道吃板栗是否會長胖,下面跟着小編一起來看下。冬天的街道,總能聞到炒栗子的香味,買上一包,在寒冷的天氣裏,美食總能帶給我們溫暖,而且栗子香甜的味道,讓不少吃貨欲罷不能。有人會說街頭食品不健......
2021-05-21
巧剝板栗外殼的方法
板栗,相信大家都非常喜歡吃,可是板栗好吃皮難剝,每次吃板栗大家都是連咬帶啃,即便這樣也很少能剝出完整的板栗仁,板栗被剝的七零八落。小編今天教你巧剝板栗外殼的方法,大家可以學起來。1、水煮板栗將板栗對半切開,放到鍋裏......
2023-11-01
冬天了,寶寶的胃也要暖一暖!
家居護胃飲食原則——多甘多暖,遠離寒酸甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物,不僅指食物的口感有點甜,更重要的是要有補益脾胃的作用。比如,大棗和山藥。經常吃山藥或大棗,可以提高寶寶的免疫力。最方便的......
2023-11-26
板栗燒雞怎麼做 板栗燒雞的做法
板栗燒雞的做法1.去殼去皮板栗先用冷水煮開,煮開後再煮5分鐘撈出瀝乾水。2.鍋內燒熱2大匙油,放入板栗炒至表面變金黃色,盛出備用。剩下的油,放入薑片及大蒜爆香。3.放入雞塊,翻炒。當雞塊表面金黃色,肉質明顯縮小。倒入料酒......
2023-11-16
黃小廚都愛的板栗 板栗的營養價值
繼爸爸去哪兒之後,多多爸爸黃磊又多了一個名頭,那就是黃小廚,黃小廚在爸爸去哪兒節目中就表現了自己高超的廚藝,後來乾脆自己做了一檔做美食的節目,在大秀廚藝的時候更時不時地給大家一碗雞湯,從家庭小事聊到人生哲理,當真處......
2023-10-28
孕婦能吃板栗嗎
孕婦能吃板栗嗎?秋冬季節到了,板栗又上市了,它與紅棗一起被稱爲三大木本糧食,冬天吃板栗可強身健骨,但是對於孕婦吃板栗好不好,很多朋友不確定。下面小編就爲你詳細介紹下。孕婦能吃板栗嗎之瞭解板栗板栗又名栗子,起源於歐......
2023-11-23
怎麼吃板栗補中利脾胃
每年到了霜降節,糖炒栗子熱騰騰的香味又開始在街頭巷尾飄動,中醫指出,板栗熟食能補中利脾胃,生食強腎健腰腿。板栗香甜可口,做乾果零食或是做菜餚佐料都很相宜,它不僅含有大量澱粉,可以直接當飯吃,而且含有蛋白質、脂肪、B族......
2023-11-16
去除板栗皮的7個竅門 吃起來更方便快捷
在我們生活中除了水果還有一種叫乾果,比如核桃,杏仁和板栗,這些乾果吃起來非常好吃,但是要想去掉外面堅韌的外殼很不容易。其中板慄就是其中一種,吃起來口感非常的好,而且價格昂貴,就是去皮比較困難,現在就教大家幾種去除板栗......
2021-12-27
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