每日飲食中，應保證100—200克或更多的綠葉菜。細細數來，綠葉菜共有11大好處。1.富含維生素C。通常人們以爲水果中的維生素C高，其實，綠葉菜中維生素C的含量比普通水果高。2.富含β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可以......

子宮疾病或因性生活過少引起，是不是第一次聽說。那麼這是爲什麼呢？一項研究發現：每週有兩次以上性生活的女性朋友，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少於3次的人相比，至......

哈佛大學婦女保健醫院的研究員康傑希在阿茨海默氏病（早老年性癡呆症）與相關疾病國際研討會上公佈其研究結果。同時公佈的其他研究證實，肥胖、高膽固醇和高血壓能增加老年人患老年癡呆症或今後患其他癡呆症的風險，而智力、......

近期一項在英國醫學雜誌上刊登的彙總提示，多吃深綠色葉類蔬菜的人，糖尿病發生率有明顯下降。並且這種好處是吃水果所難以替代的。這項研究彙總了6項大規模流行病學調查的結果，其中的被調查人總數達到22萬人。衆所周知，深......

美國科學家近日開具了預防肺癌的綠色處方。據美國《洛杉磯時報》近日報道，多吃綠葉蔬菜和多喝綠茶有助於預防肺癌。這項研究刊登在了最新一期的《癌症研究》上。研究發現，如果人們多吃富含葉酸的綠葉蔬菜，或經常補充複合......

下面小編就來盤點下需要堤防的蔬菜有哪些。專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃......

很多媽媽堅持母乳餵養，但是也有些媽媽爲了保持身材沒有母乳餵養，其實母乳餵養的好處還是很多的，下面就是母乳餵養喲住預防的五種疾病。預防兒童肥胖症：德國學者的一項研究結果表明，用母乳餵養大的兒童患肥胖症的可能性相對......

致癌奶鬧得沸沸揚揚，黃麴黴毒素是何妖孽？黴豆腐黴千張含不含黃麴黴毒素？煮花生能不能吃？近日，國家質檢總局公佈了近期對200種液體乳產品質量的抽查結果，有一個批次的純牛奶黃麴黴毒素M1含量實測值爲1.2微克/千克，而國家規定......

每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裏向大家介紹12種營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病......

春季氣候溫暖，適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，春季防病養生也很重要。春季易發感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病，不妨備點板藍根，板藍根是防治春季病理想的良藥。中藥板藍根含有......

1、馬齒菜能治糖尿病馬齒菜，又叫馬齒莧、長壽菜。一般爲紅褐色，葉片肥厚，爲長倒卵形，因爲樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質、脂肪、硫氨酸、核黃素、抗壞血酸等各種營養物質。由於其中含酸類物質比較多，所以吃的時候會覺得......

在陽光下暴曬是導致皮膚癌的致病因素，我們在平時應如何預防皮膚癌呢？專家提醒常吃綠色蔬菜可預防皮膚癌。夏日將至，防曬被不少美女們提到了護膚中最爲重要的一環。而提到防曬，不少人認爲，芹菜等綠葉蔬菜含有光敏物質，吃綠葉......

茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。預防中風腦中風的原因之一，是人體內生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成......

根據新的《婚姻登記條例》，你可以選擇不做婚前醫學檢查，但是婚檢中的很多項目，在你懷孕之前，應當補做，這對幫助你孕育一個健康的寶寶是很有必要的。那麼如果選擇了放棄婚檢，專家認爲，你有必要在準備懷孕階段把婚檢的大部分項......

中醫認爲，蜂蜜性甘味平，具有清熱解毒、補中潤燥的功效。現代醫學研究發現，蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白質、各種酶類、維生素及銅、鐵、錳、鎳等多種微量元素。因此，老年人常食蜂蜜不但可以保健，而且還可防病治病。預防高血......

葉酸是用於治療巨幼紅細胞貧血、再生障礙性貧血、粒細胞減少症的一味老藥。近年來的研究發現，葉酸除有上述作用外，又有許多新的用途，它對以下病症具有良好效果。1、治療秋季腹瀉：秋季腹瀉是嬰幼兒的常見病。患兒常以解黃......

綠豆是一種傳統醫學中藥食同源的代表性食物。那麼綠豆能治什麼病？一、治皮膚瘙癢取綠豆粉適量炒黃，用香油調勻，外敷患處，每日2～3次；或將綠豆50克洗淨，加水適量煮20分鐘，再放入洗淨的豬大腸內，兩端紮緊，與敗醬草15克一起燉熟，加鹽......

運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳後很快感到飢餓的道理。水壓預防疾病游泳時人體處於水平狀態，十分有利於下肢和身體靜脈血液迴流心......

治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。美容、防衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。防癌：因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清......

茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。我們一起來看看茶葉有哪些功效呢？1.軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。2.消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能......