不消耗體力的Office生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。春光大好，天亮得早。加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛鍊方式有：慢跑+氣功先在跑前活動一......

一忌頻繁起夜美國波士頓婦科醫院一項研究資料顯示，心臟病人半夜起夜有危險。二忌菜籽油菜籽油中含有40%的芥酸、心臟病人食後會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。三忌晨跑日本運動醫學專家發現，清晨慢跑對心臟可造成......

男人對於自身的保健總是不太在意，總認爲自己很健康，尤其是對於私密處的保健，更是常常忽略。其實，不僅女性要注重私密處的健康保健，男性也一樣需要，有些生活中的小常識，男性朋友不可不防。一忌：長期穿牛仔褲。醫學研究證明，男子......

春季是一個養生的好時機，春季養生常識有很多，以下就是男性春季養生保健的10條法則。1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水纔可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天都吃的很健康偶爾......

男性必知哪些保健常識？現在的男性，工作，生活的壓力越來越大，很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。其實，現在我們男性已經是健康的弱勢羣體了，平時很多健康常識我們都必須知道的。一：首先是健康男性必不可缺......

男人之間有一種輿論，似乎性生活次數越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣；他的妻子也就越滿意、越幸福。反過來，次數較少的丈夫被說成是侍候不了(或對付不了)妻子，被認爲是不夠男人氣。我的身體一直比較健壯，是有點偏胖的那種......

幹體力活或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期症狀，最好去醫院檢查一下。注意隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，該病......

一、選擇在清晨剃鬚清晨是剃鬚的最佳時間，睡眠中由於新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛髮生長迅速。經過一夜瘋長，早晨正是最好的砍伐時機。而且這時的皮膚比較放鬆，剃鬚也可減少被刮傷的機率。二、忌諱從不同方向刮鬍須......

很多男人都忙於工作、壓力很大，多有熬夜和嗜菸酒的習慣，這都會從一定程度上造成身體的不健康，秋季來臨，天氣轉涼，此時男人需要進行適當的保健，下面小編就來給大家說說男性秋季如何保健，希望能幫助到你。男性秋季如何保健一、......

男性都不希望自己的性功能出現障礙，但是陽痿就是比較常見的一種性功能障礙疾病，那麼作爲一名患者該如何護理呢？陽痿患者的保健須知適當的補充脂肪男性朋友由於脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導致的後果是男性朋友......

1不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內菌羣失調而患上黴菌性陰道炎。2防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細菌繁殖。3防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意。4孕......

潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分爲胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。它之所以稱之爲消化性潰瘍，是因爲既往認爲胃潰瘍和十二指腸潰瘍是由於胃酸和胃蛋白酶對粘膜自身消化所形成的，事實上胃酸和胃蛋白酶只是潰......

保健人人都要做，不然身體肯定不好。因爲生活中有很多行爲都會損傷你的身體的話，尤其是體質比較弱的女人，更是容易被疾病盯上，所以說，女人需要更加註重保健。不然身體壞了，被折磨的可是自己。而且一臉憔悴的樣子，讓女人的魅力......

科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起牀，不要讓皮膚過多出汗。冬季要加強體育鍛煉，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。另外，冬天人處於陰盛陽衰狀態，男性要加強背部保暖，這......

常識一：別以爲只有腋下容易出汗，其實外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。所以女性最好每天都洗澡，特別是運動出汗之後更應該洗澡。另外，平時應該選擇吸汗的棉質內褲，少穿悶熱不透氣的衣物，比如牛仔褲。保持陰部的乾爽最重......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？其實，有這麼一些因素會影響男性的健康：1、保健禁忌——暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。2、保健禁忌——緊張：對各種......

痔瘡對成年人極爲常見。由於痔的發生部位不同，可分內痔、外痔和混合痔。內痔生於肛門齒線以上，外痔位於齒線以下，混合痔是指痔上靜脈叢與痔下靜叢吻合相通，在同一部位齒線上下內外痔同時存在。如何保健：1.運動(至少15分鐘，......

１．注意用飲食減輕煙害。吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒菸。２．關心自己身上的痣。許多男性對自己的皮膚並不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會......

1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則......

1、初次性交失敗怎麼辦？新婚之夜性交失敗也是很常見的事。據分析，初次性交失敗的原因主要有：性交之前陰莖已疲軟（過度緊張造成）的佔10%；性交之前已射精或剛剛接觸女性陰D就射精（過度興奮、急躁造成）的佔8%；因女方疼痛的佔35%；不......