一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二、曬太陽。陽光可改善抑鬱病人的病情。三、吃香蕉。香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使......

物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水平。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體信息的化學信使，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒信息。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，可以形成相應的神經遞......

老年人的晚年過得怎麼樣，會不會步履蹣跚、面帶倦容，會不會有快樂，帶着這些問題看完下面這篇文章可以給老人或身邊的老人提供有益的幫助。1、擁有健康的精神狀態：健康的精神狀態，主要爲進取心、希望、理想等，對老年人防止心......

不管是男生還是女生，面子問題都是大家最爲關心的！平滑好膚質是每個人的期盼，然而事實卻非如此，常常事與願違，毛孔粗大有黑頭就算了，不少人羣還會冒痘痘！專家表示，之所以會長痘，除了體內內分泌的問題，面子的護理也爲問題之一。那......

這也就是昭示他可以輕而易舉地主宰你的感情和幸福了!從在這一點上說，你首先就輸了。有些女人從一開始就把自己擺到一個乞求感情乞求幸福的位置上，男人怎樣，你就怎樣，悲劇的根源往往就在這裏：你失掉了自己，別人怎麼看重你?感......

生活中男人不如意十之八九，但很多時候都是在悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒中度過的，久而久之就會患上各種疾病，損害我們的健康，那麼男人如何擁有好心情？男人擁有好心情的方法有哪些？當社會或者生活上的壓力造......

隨着生活壓力，工作壓力的增大。人們心情越來越沉重。那如何才能擁有好心情呢？下面就來具體的瞭解一下。1、多運動身體的運動會釋放出使人興奮的物質內啡肽，可以有效地消除輕微的抑鬱和恐懼感。我們常常有這樣的經歷：爲某......

早上起牀後深呼吸、伸懶腰美國國家職業安全與健康研究院沙特博士表示，學會管理自己的一天，對減輕快節奏生活中的壓力非常重要。起牀後，別忘了打開窗戶，用新鮮空氣給大腦提神，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有一個精神的開端。出......

對於心律失常患者，平時一定要保持舒暢的心情，並做好對心律失常的護理，防止疾病的復發。下面就來爲大家介紹一下心律失常的護理措施，希望對大家有所幫助。1.病情觀察（1）觀察心慌、胸悶、乏力、氣短頭暈、暈厥等症狀有無好轉......

如何擁有美麗的好心情？1、下午吃塊點心。體力下降也會影響工作的心情，下午吃些加餐，不僅可以適度補充體力，提高精力，還可以防止晚餐攝入過多。專家介紹，酸奶拌水果是最好的搭配，吃兩塊蘇打餅乾、喝點鮮牛奶也不錯。2、及時補......

愉快的心情誰都想要,但是也不容易得到,尤其是壓力頗大的男人,更是不容易得到,以下就談談這類男性該如何得到好心情.當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地......

老人現在最重要的就是安享晚年了，他們也希望自己的生活是快樂的，這也是子女們最大的心願。那麼對於老人如何保持快樂是有一定的訣竅的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人們應該都是有所瞭解的。那麼，到底老人如......

當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？下面爲大家介紹下如何使男人放鬆心情：一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的......

人生總有起起落落，好好壞壞的事情也是很多，我們無法改變困難與挫折的來臨，但是我們能改變面對這些時你所擁有的心態。下面是25句可以讓你擁有好心情的話，希望這些心靈雞湯能給你啓迪和安慰。1、多笑笑，會慢慢讓自己真的快......

女人們經常會因爲種種原因而導致心情不好，因此心情不好怎麼辦的問題是所有人都應該關注的。你可別小看了心情不好，長期如此勢必會導致患有抑鬱症等嚴重症狀。那麼女性心情不好該怎麼辦呢？接下來將爲大家介紹10個擺脫壞心......

現代人工作、生活壓力大，因此常常焦慮不安，除了自我調節，吃對食物也能讓你秒變好心情。吃對食物讓你擁有好心情紅椒當人感到壓力山大時，身體中的壓力激素就會急劇上升，此時如果想要抑制這種壓力激素的上升，多補充維生素C是......

恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒……每個人的身體裏，都有一張關於情緒的地圖。這些情緒不僅帶來心理上的變化，還會造成對身體器官的攻擊。尤其是老年人的情緒變化過大會影響身體健康，心情愉悅生活快樂，老人的身......

具體男人梅毒的預防措施有哪些呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。1、養成良好的衛生習慣。首先男性朋友預防梅毒感染就一定要養成良好的衛生習慣。不到無衛生保障的公共浴池洗澡，不與人共用手巾，剃刀，餐具等，因爲接觸病......

什麼是產褥感染說起產褥感染，或許很多人不知道是什麼，其實就是俗稱的月子病，統稱爲產褥感染或產褥熱。產褥感染是指分娩時及產褥期生殖道受病原體感染，引起局部和全身的炎性應化。發病率爲1%～7.2%，是產婦死亡的四大原因之一......

調節心情的營養素色氨酸：必須依靠食物補充。色氨酸被人體吸收後，能合成神經介質5-羥色胺，它就像身體裏的信使，有效發揮調節作用，使心情變得平靜、愉快。酪氨酸：也是維持腦部功能所需的物質。酪氨酸在體內轉化成腎上腺素，能提......