男人不僅有更年期，而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現在50～60歲之間。但近年來由於工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營養學家爲50歲......

更年期婦女飲食應注意的問題：（1）少食肥肉，減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物。（2）要保證優質蛋白質的供應，加以牛奶、瘦肉、魚、大豆等食物作爲蛋白質的主要來源，特別是豆製品，營養成分比較齊全，優質蛋白質含量高，還有豐富......

多食用適宜更年期女性的蔬菜菠菜性涼，味甘，具有養血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用於治療更年期綜合徵，便祕，糖尿病，高血壓，夜盲症等，菠菜中的豐富的胡蘿蔔素能增強抵抗疾病的能力，維生素可減輕更年期慢性疲勞的症狀，貧血及各......

更年期盜汗怎麼辦更年期是人生必須經歷的時期，潮熱汗出是更年期的常見症狀，現代醫學認爲它是卵巢功能降低，引發植物神經功能障礙所致。1、藥物治療藥物治療是衆多患者普遍採用的一種治療方法，但是也應該多加註意。在治療......

是不是每一個孩子都害怕自己的家長進入更年期呢？進入更年期的他們情緒是非常糟糕的，一不小心就會生氣，特別是女性更年期，面對更年期怎麼辦呢？更年期吃什麼食物好呢？下面我們就來具體的瞭解一下。更年期的她們很容有就會受到......

更年期綜合症在中醫學亦有稱經斷前後諸證。多因婦女將屆經斷之年，先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導致機體陰陽失稀，或腎陰不足，陽失潛藏;或腎陽虛衰，經脈失於溫養而出現一系列臟腑功能紊亂的症候。症見月經不調，顏面......

女性到了更年期，身體機能各方面都會跟着下降，體內雌激素水平也會跟着下降，因此經常會出現一些不適的症狀。除了平時加強鍛鍊之外，通過食療一可以幫助你進行調養。那麼更年期的女人吃什麼好呢？女人更年期如何保健呢？接下來爲......

更年期能吃逍遙丸好嗎1、逍遙丸具有調經養血的作用，對肝臟脾臟都有很好的保健作用，對於更年期胸悶氣短、月經不規律、頭暈等症狀，具有很好的作用和效果。但是這種藥必須有醫生的指導下，才能夠使用。不要自己隨便使用，因爲......

女性進入更年期後很容易出現更年期綜合症，失眠、發熱、乏力、性慾減退、心慌易怒等等，這些都是更年期常見的症狀，要調節女性更年期綜合症可以吃些大豆，因爲大豆中的大豆異黃酮可以幫助緩解這些症狀。女性更年期綜合症吃大......

更年期失眠的主要表現爲：入睡困難或睡眠淺、易做夢，一直處在似睡非睡的狀態，睡眠質量差，感到睡眠不能解乏，醒後感覺疲勞。飲食原則1、日常需要注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、......

男人也有更年期，到了更年期常出現很多不適症狀，要及早做好保健，那麼如何自測更年期呢？男人在更年期要多吃什麼呢？男性進入中年後，隨着睾丸功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女更年期綜合症的一系列表現，稱爲男性......

更年期是人生中不可避免的，最終仍然會降臨到每個人的頭上。對於這個大自然給予的變化，我們不需要有太沉重的心理壓力，雖然過完更年期，我們的生命就會如同綻放過的玫瑰，逐漸走向凋零，但我們的信念是枯枝殘葉也要比別人美出一......

盜汗是女性更年期常見的一種症狀，這種情況常常讓女性朋友們很苦惱，經常導致夜間失眠，心情煩躁等，因此更年期的女性要採取措施緩解盜汗的症狀，那麼更年期盜汗的症狀有哪些？女性更年期盜汗吃什麼好呢？根據盜汗病人的臨牀表現，可......

怎麼吃才能告別更年期1、增加蛋白質類食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。2、養成良好的飲食習......

更年期是很多女性都不能忽視的一個階段。在這段期間，女性會有很多不適的症狀，可能會影響到大家正常的生活，到了更年期後要怎麼調理?導致更年期的原因有很多，大家要了解一下。更年期的朋友要注意自己的飲食，吃什麼食物好?更......

豆腐不僅很有營養，對於上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期症狀。許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。醫生說：豆腐等大豆產品是各種食物......

更年期爲什麼要藥物治療？更年期症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸......

更年期飲食多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助......

更年期出汗是很多人在更年期經常遇到的症狀，其實這也是正常的事情，因爲更年輕本身就是會發生身體的一些變化，不過更年期出汗是讓人特別難受的事情。因此，一旦出現更年期出汗問題要及時治療。那麼年期出汗怎麼辦呢？更年期怎......

【蟲草燉雞】配方：冬蟲夏草10克，母雞1只(約1350克)。製法：將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸後去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。功效：益氣溫陽，補腎填精。用法：吃肉喝湯，每日1次，可用3～4日。【淡菜燉麻雀】配方：淡菜30克，麻雀......