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有關如何選擇健身項目的內容
什麼項目是適合你的健身運動
警告之一:聽力減退高強度的健美操加上較大音量的音樂,可能損害女性的內耳功能,引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。據專家介紹,重複的刺激運動會使內耳中一些被稱做耳石的結構鬆脫;一旦耳石脫落......
2023-11-18
選擇什麼樣的運動項目健身
籃球、足球、橄欖球、美式足球這些活動,看起來似乎是比較有趣的團體活動。高爾夫球更是兼具商機與氣質的交際型運動,可以一邊打球、一邊談生意。然而你可知道,醫界比較欣賞哪些運動嗎?美國醫學期刊最新研究報告指出,不論哪......
2023-11-18
不同年齡層要如何選擇健身項目
愛好鍛鍊的人越來越多了,人們選擇的健身項目也各種各樣,同樣的健身項目有些人可以做,但是有些人卻是不可以的,這和我們的年齡有很大的關係。然而男性和女性在選擇健康項目上也有很大的區別,下面我們就來一起看看吧。適合不......
2023-11-01
中老年人如何選擇檢查項目
隨着年齡的增長,人體全身各系統器官的功能和結構都會發生退行性改變,而許多特定疾病的危害性以及死亡率也隨着年齡的增長而上升。因此,華兆益生健康管理機構私人醫生部主任醫師劉文憲建議,中老年人特別是50歲以上的中老年......
2023-11-07
秋季健身,慎選項目
健身教練建議:秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外,秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子,對人的神經系統具有良好的營......
2023-11-26
男性應根據體型特點選擇健身項目
根據不同的體型選擇不同的運動,就好比“對症下藥”一樣,效果纔會更加明顯。美國《男性健康》雜誌近日就特別爲不同體型的男性朋友,指出了健身的方法。以下介紹不同體型如何選擇不同健身項目:香蕉型。這類人往往身體瘦弱、......
2021-05-21
健身達人教你如何選擇健身房
一個設備齊全的標準健身中心應包括以下各項:1.按摩院、美容院及理髮室。這些設備可帶來可觀的收入。2.接待處、辦公室及儲物室。3.較大型之健身中心更可包括壁球場、網球場、泳池及遊戲室(乒乓球及桌球)。4.一個健身運動房......
2023-11-26
男性如何選擇合適的檢查項目
中華中醫藥學會男科分會學術大會公佈的最新調查顯示,男性看病的頻率比女性少28%,男性平均壽命比女性短6歲。衆多男科專家呼籲,男性需要重視自身體檢,要像女性婦科檢查一樣普及。更年期綜合徵低齡化中華中醫藥學會男科分會......
2023-11-05
如何根據心情選擇運動健身項目
·孤獨、壓力大·推薦項目:動感單車、跆搏推薦理由:它讓你在勁爆的音樂、絢麗的燈光、教練的口令、參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的、循序見進的大負荷有氧運動,使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的鍛......
2023-11-05
如何選擇適合的體檢項目
1.胃腸不適者增加胃幽門螺桿菌檢測經過冬季的大吃大喝,部分人開始出現胃疼、反酸、胃脹等消化道不適症狀。建議檢查胃幽門螺桿菌檢測。2.肥胖者增加頸動脈超聲、腫瘤標誌物檢查超重和肥胖是高血壓、糖尿病的危險因素。......
2023-11-08
大學生如何選擇健身房
對於大學生而言,健身並不是一項很簡單的很隨意的消費。大學生沒有固定的經濟來源,同時平時要上課,空閒時間有限。那麼如何才能讓自己將有限的健身投資利益最大化呢?大學生又該怎樣選擇物美質優的健身房?對於大學生而言,健身......
2023-11-18
如何選擇心血管檢測項目
冠脈疾病的危險因素檢測血脂組合除常用的總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)四項外,有條件的實驗室可增加測定載脂蛋白AI(ApoAl)、載脂蛋白B(ApoB)、脂蛋白a[Lp(a)]。HDL-C代表HDL攜帶膽固......
2023-11-08
不同腫瘤如何選擇鍛鍊項目?
癌症病人經過臨牀綜合治療以後,需要增加營養,參加適當的體育活動,儘快增強體質,提高免疫力,對疾病的康復大有益處。對於鍛鍊項目,不同腫瘤有不同的選擇,以下爲常見腫瘤鍛鍊項目的選擇。(1)呼吸系統呼吸系統腫瘤主要是指肺癌......
2023-11-16
如何選擇健身項目?在制定健身計劃之前先確定訓練項目
在制定健身計劃表之前先確定你要訓練的項目,應該如何選擇健身項目?明確自己的健身目的之後,你可能知道自己應該以什麼類型的運動爲主了。健身計劃表但是,面對如此多的健身項目,菜鳥們肯定又迷茫了。比如有氧運動,是該選擇......
2020-02-16
教你如何選擇好的健身房
健身房鍛鍊的好處,效率高,全面易實施性。所以選擇靠譜的健身房對體型塑造就起到了事半功倍的效果,那接下來讓我們看看該如何選擇靠譜的健身房。1.位置:離住處或公司近,方便、時間成本低,能形成較強的約束和激勵;最好步行可......
2023-11-04
健身時女人如何選擇內衣
健身美體對於女人來說同樣重要,選擇健身鍛鍊,就要穿舒適的衣物,才能起到最佳的健身效果,那麼今天就來問問健身專家,女人到底在健身時適合穿什麼樣的內衣?健身時出汗較多,同時,運動時,身體與內衣之間會產生較多摩擦,若穿化纖面......
2023-11-23
如何選擇適合自己的體檢項目
體檢常規內容主要包括三大部分:一是一般的體格檢查,包括內科、外科、婦科、五官科的專科檢查;二是功能檢查,包括心電圖、X光、B超(包括肝、膽、脾、腎和生殖系統)等影像學檢查;三是化驗檢查,包括血、尿、便三大常規及血糖、血......
2023-11-02
根據血型選擇適合自己的健身項目
專家的研究表明:每一種血型都有其特殊的抗原體在控制着身體的機能,不同血型對不同食物元素的反應就好像身體裏的抗原體一樣,不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應。當你同時依靠運動、多吃適合自己血型的健康食物......
2023-11-11
如何根據身體選擇合適的體檢項目
體檢是對身體進行的一次細緻檢查,是預防疾病的重要手段。對於不同的人,體檢的項目應該做到個性化,才能更好的維護健康。今天小編就不同類型的人,需要在體檢過程中增加哪些體檢項目做一些盤點。如果我們工作、生活在空氣污......
2023-11-11
教你如何選擇做體檢項目
選擇適合自己年齡、性別、職業狀況的體檢項目,尤其是有慢性病史、有疾病家族史的人,一定要和體檢專業人員溝通,選擇必要的、個性化的項目組合,最好不要做一些醫學界不認可的、特異性低的項目。選擇可信度高的專業體檢機構......
2023-11-23
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