衆所周知寫一張to-do-list可以提高我們的辦事效率，另一種能讓我們辦事效率突升的辦法是列一張not-do-list來告誡自己什麼事不能做。明確哪些事該避免能自動使我們把精力都集中在我們需要做的事上。同時根據這兩張list......

很多人對於艾滋存在誤解，由於性交是艾滋傳播的主要途徑，因此很多朋友也以爲，只要是與艾滋的病人性交就會傳播艾滋，但是事實上而言，傳播的機率遠遠低於大家的想象。穩定性伴侶艾滋不易傳播專家指出，在穩定的性伴侶之間，艾滋病......

對於基金，大家應該不陌生，有閒錢的朋友往往會買點基金來賺零用錢。不過在購買基金時，人們往往搞不清申購和認購的區別，其實這兩者差異還是蠻大的：申購費率高，但買入後可及時撤銷，而且第二日便可贖回；認購雖然費率低，但買入後不......

水果本來是人們平時爲了能夠補充一些維生素常吃的，但是最近我們發現原來它對預防癌症也有着很棒的效果。世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。研......

綠葉蔬菜有效降低肺癌發病率研究結果表明，綠葉蔬菜、葉酸、有一些多種維他命可能具有保護作用，可以降低目前或者先前吸菸者的肺癌發病率。1月12日出版的《癌症研究》雜誌上，美國新墨西哥州阿爾伯克基市Lovelace呼吸研究......

許多人知道甲肝、乙肝，卻很少人對丙肝有了解。即使丙肝患者對丙肝的認識十分不充足。太多的丙肝患者因爲對疾病及治療方法缺乏正確的認識。最後導致肝臟慢性炎症壞死和纖維化，部分患者可發展爲肝硬化甚至肝細胞癌。低診......

我們都知道鍛鍊有多種有價值健康益處。它可以幫助人們控制體重、強化心臟並有助於降低人體血糖和血壓水平，此外鍛鍊也能令人更快樂，頭腦更清晰。如果你每週大部分天數內的鍛鍊時間達到了國家建議的30分鐘或30分鐘以上，你......

明明任務就擺在眼前，已經看得見頭兒催債的嘴臉；明明只要輕輕擡手撥個電話、鼠標一點發封郵件，再等等，就一下下的心情依然支配了所有的行動。於是，天亮了又黑，死期將近，在漸漸沮喪的心情中，潛能的小宇宙卻逼近爆發的邊緣&mdash......

減少吸菸的努力如公共禁令和媒體戰役等也許出現了一個效果。美國的吸菸人數比以往更少了。在一項新的研究，自從美國疾病控制和預防中心(CDC)50年前開始記錄這些統計數據以來，成人吸菸率達到了歷史最低水平。但是某些人......

抗生素、消炎藥濫用也可以引起陰道炎對於平時身體不太好的女性，自行服用藥物，濫用抗生素會引起菌羣失調，造成外陰瘙癢，白帶增多等異常的情況。到醫院檢查確診爲陰道炎。煙臺新安總醫院婦科專家溫馨提示：只要應用抗生素無論......

一、多吃番茄可以有效的預防胃癌，也是預防胃癌的飲食習慣之一，這種蔬菜也有很多人愛吃，它裏面含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內的自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺......

體脂率多少正常正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。體脂率過高或過低都不好如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視爲肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內......

NO.1週五頻繁加班的後遺症■張靜：26歲房產公司總經理祕書張靜大專畢業後，來到了現在的公司，被安排在總經理祕書的職位。張靜生性聰敏，工作非常出色，深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩，每逢週末，總要邀上幾個......

雖然現代避孕技術已有了極大進步，避孕效果也日臻完善，但仍然有相當多的夫婦選擇體外射精來達到避孕目的。殊不知，這一方法可能導致一系列不良反應，因此不太提倡。那麼，男性體外射精有什麼危害呢？男人體外射精的危害1.引起功......

健康午餐怎麼吃？健康的午餐要注意營養均衡。午餐應以五穀爲主，葷素結合。白領應該多吃素食，如大量的蔬菜，搭配適量的肉類、蛋類和魚類，少油少鹽少糖分。帶飯的白領也不要忘了準備非綠葉蔬菜(綠葉蔬菜烹飪過度或放的時間過......

忙忙碌碌一個上午，午餐時間對都市白領來說何其寶貴。但是要不就是事情沒忙完沒空出去吃飯，要不就是嫌累不願出去，白領們往往一個電話出去訂個外賣，或是匆匆出去吃個快餐。快餐往往是高熱量、高脂肪、高蛋白、低纖維，長期食......

減肥專家指出，體脂肪率降低纔是成功的減肥，所以我們在選擇減肥方法時，要注意了，要儘量選擇有針對性的減肥方法，能有效的降低體脂肪的減肥方法。下面小編就爲大家介紹幾個有效的減肥方法，讓你在最健康的狀態下減去身體內的多......

精子成活率低怎麼辦1、均衡營養良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強精子質量不可少缺少的。2、禁菸戒酒吸菸有害身體，也有害精子，另外我......

體重很輕看起來卻很胖是什麼原因？其實體重並不是肥胖的標準，胖不胖應該看的是體脂率，體脂率低了自然就會瘦下去了，下面一起來看下。很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦......

肛管直腸周圍膿腫有兩大類：一類與肛腺及肛瘻有關，稱爲原發性急性肛腺肌間瘻管性膿腫簡稱瘻管性膿腫，較多見;一類與肛腺及肛瘻無關，稱爲急性非肛腺性非瘻管性膿腫，簡稱非瘻管性膿腫較少見。肛瘻多爲一般化膿性感染所致，少數......