籃球、足球、橄欖球、美式足球這些活動，看起來似乎是比較有趣的團體活動。高爾夫球更是兼具商機與氣質的交際型運動，可以一邊打球、一邊談生意。然而你可知道，醫界比較欣賞哪些運動嗎？美國醫學期刊最新研究報告指出，不論哪......

各家醫院及體檢機構在套餐制定、收費標準等方面缺乏統一的規範，不同的體檢套餐內容、價格上差別很大，給體檢者造成了困惑和不便。標準套餐、青春套餐、壓力族套餐、望子成龍套餐……面對名目繁多的體檢套餐......

愛好鍛鍊的人越來越多了，人們選擇的健身項目也各種各樣，同樣的健身項目有些人可以做，但是有些人卻是不可以的，這和我們的年齡有很大的關係。然而男性和女性在選擇健康項目上也有很大的區別，下面我們就來一起看看吧。適合不......

在制定健身計劃表之前先確定你要訓練的項目，應該如何選擇健身項目?明確自己的健身目的之後，你可能知道自己應該以什麼類型的運動爲主了。健身計劃表但是，面對如此多的健身項目，菜鳥們肯定又迷茫了。比如有氧運動，是該選擇......

根據不同的體型選擇不同的運動，就好比“對症下藥”一樣，效果纔會更加明顯。美國《男性健康》雜誌近日就特別爲不同體型的男性朋友，指出了健身的方法。以下介紹不同體型如何選擇不同健身項目：香蕉型。這類人往往身體瘦弱、......

健身教練建議：秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經系統具有良好的營......

體檢是對身體進行的一次細緻檢查，是預防疾病的重要手段。對於不同的人，體檢的項目應該做到個性化，才能更好的維護健康。今天小編就不同類型的人，需要在體檢過程中增加哪些體檢項目做一些盤點。如果我們工作、生活在空氣污......

運動處方可根據不同需要制定不同的格式，但在運動處方中必須同時指出禁止參加的運動項目、鍛鍊是的自我監督指標及出現異常情況時停止運動的準則等。在孩童時期，適當的進行體育鍛煉可以幫助孩子長高。運動時身體新陳代謝......

現代老人越來越注重健康質量，因此定期體檢是必須的。那麼對於老人來說，只有選擇適合自己的體檢項目，才能達到防治疾病的效果。體檢主要包括三大部分：一是一般的體格檢查，包括內科、外科、婦科、五官科、肝病科的專科檢查;......

更年期綜合徵低齡化調查發現由於工作壓力大、生活負擔重、精神包袱沉，讓許多男性，尤其是中年人不堪重負，出現越來越多的男性提前透支生命。如何選擇最合適的男性檢查項目男性中，現在最流行的問候語由十多年前的吃了嗎變成......

據醫學論證，人進入老年以後，人體的代謝率以每5年4%-6%的速度遞減，肢體肌羣萎縮，韌帶僵硬，骨質也變得疏鬆脆弱。跑樓運動則可達到強肌肉、疏關節、堅骨質的健身效果。跑樓需要腰、背、頸部和肢體不間歇地活動，肌肉有節奏地收......

專家的研究表明：每一種血型都有其特殊的抗原體在控制着身體的機能，不同血型對不同食物元素的反應就好像身體裏的抗原體一樣，不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應。當你同時依靠運動、多吃適合自己血型的健康食物......

你想買個家用健身器嗎?下面簡單介紹幾種健身器的不同性能。健步機健步機主要針對雙腿進行鍛鍊，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏鬆。划船機划船機可有效地鍛鍊人的伸......

或許你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣，請接瘦身招NO.1：去選件適合你穿的健身衣，讓自己重塑信心，挺身走進健身房。如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯，那麼你屬於菱形體型。......

選擇的運動項目和強度可因人而異，根據個體的體質、健康狀況、有無心血管疾病或其他慢性病、工作特點（如體力或腦力勞動）、生活環境、生活條件及個人愛好而定。強度大的運動項目有游泳、慢跑和各種球類運動；強度小的運動項......

跑步健身是很多健身者首選的運動方式，跑步機當然就成了首選的健身器材，那麼經常跑步健身的你可知道，跑步機健身有哪些事項需要注意。一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓......

散步、拍手、搓手散步，這個是一個很好的運動，飯後散散步。但是冬天的飯後散步我們一般是在中午的飯後散步比較好，特別是對於老年人，因爲中午纔是一天當中最暖和的時候，如果早晚的話，比較冷。如果早上，可以選擇在上午10點以後......

·孤獨、壓力大·推薦項目：動感單車、跆搏推薦理由：它讓你在勁爆的音樂、絢麗的燈光、教練的口令、參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的、循序見進的大負荷有氧運動，使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的鍛......

選擇適合自己年齡、性別、職業狀況的體檢項目，尤其是有慢性病史、有疾病家族史的人，一定要和體檢專業人員溝通，選擇必要的、個性化的項目組合，最好不要做一些醫學界不認可的、特異性低的項目。選擇可信度高的專業體檢機構......

檢查時應着重檢查乳腺、婦科等。這些項目往往並不太貴，一般婦女這些必檢項目才幾十元。老人血脂檢查僅23元，血糖項目11元。選擇規範檢查機構。隨着人們對身體健康越來越重視，輕傷不下火線，重傷不進醫院的觀念已漸漸被拋棄......