如今，很多婦女坐月子期間還保留着產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一週，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示，這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反。生完孩子要大補？蘭州市的陳女士，最近生完孩子和婆婆因爲飲食吵了......

因爲產婦雖然需要補充營養，但不在於多吃，而在於營養的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆積，會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障，就要學會科學的飲食原則，這樣才能讓食補真正發揮作用，讓產婦......

隨着人體的衰老，肝臟功能也會下降，因此，日常生活中也要注意對肝臟的保養。我們平時的飲食可以對肝臟起到很大的保護作用，所以老年朋友要注重食療保肝。那麼，老人吃什麼對肝臟好呢？1、葡萄含有豐富的葡萄糖及多種維生素，在補......

滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海蔘等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。由於這些補品......

在現代日益緊張的生活中，怎樣纔是健康的生活方式呢？參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。一指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現......

產婦在生產過後，因急於調理虛弱的身子，就馬上開始大肆進補，殊不知這樣反而適得其反，非但沒有調理好身體，反而因剛生產虛不受補，造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式，以平補、溫補、熱補的順序進行。第一階段：生新血化瘀血......

吃人蔘的原則吃人蔘的原則就四個字：少吃常吃。吃人蔘不能一勞永逸，吃一兩回就不再吃了。香港一位90多歲的張先生，幾十年來一直買野山參吃，吃後感覺精力充沛，但停吃一段時間後就出現了回生情況，他再吃人蔘，又恢復了體力和精力......

產後怎麼減肥更健康？很多媽媽有這樣的疑問。其實，產後六個月是新媽媽減肥的最佳時間段。因爲那時新媽媽的生活習慣還未定型，加上新陳代謝又高，所以減肥的效果是最好的。如果在產後六個月後任未瘦下來，那麼新媽媽們也不必擔......

而且剛剛生完孩子的產婦，身體還處於恢復狀態，如果穿着過緊的衣服，會讓身體的很多器官都無法很好的復位。所以產婦穿着也是一門學問，坐月子期間，不要因爲心情的放鬆，而亂穿衣服。寬大舒適：有些新媽媽害怕產後發胖，體形改變，而過......

產後吃什麼補品好1、紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內......

產婦出血在產科是很嚴重的一種併發症，如果不及時進行治療是會造成產婦走向死亡，各大醫院也是非常重視產後出血的情況，一旦出現產後出現的情況都是必須進行及時的搶救和治療，通常及時治療都會讓產婦脫離生命危險，產婦要時刻......

立冬之後，人們的餐桌上更加離不了那碗熱騰騰的湯。《生命時報》記者發現，餐廳裏各式煲湯銷售紅火，除了常見的雞湯、排骨湯、魚湯等，還有各式養生滋補湯、美容瘦身湯等。但有不少人反映，在餐廳喝過湯之後，感到口乾難受。山東......

男性：保陽氣爲主男性進補以保陽氣爲主，因爲男性承擔較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質，選擇合適的補陽氣食療。男性飲食的一大重點應放在養腎精上。因爲腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎爲生命......

產後飲食是孕婦在產後時候的飲食食譜，其重要性對於每個產後女人來說都是關鍵的。如果產後飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產後飲食對產婦尤爲重要。下面爲大家介紹產後媽媽如何通過健康的產後飲食留住年輕時的......

乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬於乳房下垂者，更應引起足夠重視。專家提醒產後廣大愛美女性：當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓;注意睡眠姿勢，不宜俯臥。提倡仰臥;經常做一些符合健康要......

目前市面上出售的藥酒，按其所浸製藥物的不同，大致可分爲兩大類：一類以防治疾病爲主，其作用是祛風散寒、養血活血和舒筋通絡，如追風藥酒、跌打損傷酒、風溼骨痛酒等;另一類則是以補虛強壯爲主，其作用是滋補氣血、益腎生津和......

今夏的悶熱天讓很多人的脾胃功能走弱經過苦夏的煎熬，清爽的秋季讓人們食慾大增。可是，對於秋季養生最受關注的話題———貼秋膘，很多人還是提出疑問，現代人平日裏就吃了很多肉，又不用像古人那樣進行戶外勞......

臃腫的身材在產後也無法一下恢復到產前的苗條身形，想要甩掉孕期堆積的脂肪該怎麼辦呢？這個時候就需要用一些減肥方法了，產後想要減肥瘦身，該怎麼做才能既有效又不會損害健康呢？產後怎麼健康減肥首先，可以先從飲食開始着手。......

1、蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。2、鋅不僅孩子要......

素食月子餐產後瘦身更健康寒冬冷颼颼，麻油雞之類藥膳補品大受歡迎。不過，坐月子媽咪這時候可千萬要忌口！臺北慈濟醫院營養學專家表示，門診裏常有孕婦問到吃素會不會營養不良？素食月子餐補得到身體嗎？其實，坐月子不見非得吃葷......