萬物生長，陽氣初生，春天是一個佈滿活氣的季節。人體內的精、氣、神也在此時復甦，傳統醫學以爲春季爲肝氣旺盛之時因此，在全部春季裏，飲食養生以養肝健脾爲大原則，加上春天氣候溼氣重，易困脾，更應少吃溼、滯食品。總的飲食養生......

合理膳食可歸納爲：一、二、三、四、五和紅、黃、綠、白、黑十個字：一是，每日一袋牛奶（補鈣、長壽、長高），堅持，豆漿也行，各有所長;二是，每日6～8兩主食（碳水化合物，常喝湯不肥胖）;三是，每日三份高蛋白（一份爲一個雞蛋，或一兩瘦肉，或二兩......

一、春季養陽，宜喝花茶根據中醫理論，人體陽氣潛藏一冬，從春天開始升發，因此春夏要養陽。在此時節常喝些花茶不僅有助於散發冬天積聚在體內的寒氣，促使人體陽氣生長，還能提神醒腦，解除春困，振奮精神。1、茉莉花茶茉莉花茶具有......

在職場奔波，也許激烈的競爭和冷酷的考覈快把你壓彎了腰，沒辦法，這就是工作！一切都還得繼續。週日晚上焦慮過後，新的一週照樣開始；實在不想再看見老闆那張臉了，每天還得照舊畢恭畢敬……還能改變什麼？只有心態。其......

到了春天的時候，因爲天氣變化無常，經常時冷時熱，再加上孩子的免疫功能不健全，所以說在集體活動中極易相起交叉感染，感冒也是很平常的事情了，不但影響孩子健康，而且讓父母也會變的很頭疼，春天患感冒，發燒的孩子醫院實在是太多了......

春季是萬物復甦的季節，是合適調整和養護身體的季節。春季養生保健是指通過注意飲食、鍛鍊、保持良好的作息時間等方式，增強身體的免疫力和抵抗力，預防和治療春季的多種疾病。以下是幾項簡單的春季養生保健常識。1.適度運......

心理衛生根據心理活動的規律，有意識地採取各種措施，維護和增進心理健康，提高對社會生活的適應能力，以預防身心疾病發生的綜合學問和實踐技術，就叫心理衛生。心理衛生的內容包括：加強腦力和創造能力的系統鍛鍊，注意社會條件的......

老年人心理健康標準？人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考着事物的因果關係，並伴隨着喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射着一系列心理現象的整個過程就是心理過程。以下是老年人心理健康標......

最近，長春的天氣時好時壞，一會兒讓人感到了春的氣息，一會兒又讓人倍覺春寒料峭，大家深深地領教了什麼叫天氣變幻無常。吉林省人民醫院內呼吸科主任王笑英對記者說，這就是我們平時所說的倒春寒。王主任說，對付這種惡劣天氣最......

對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚，可舒舒服服地穩坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓視爲享受餐、團圓餐。殊不知，這極不符合養生之道，晚餐過於豐盛，也會招來一......

春天本來是出遊的好天氣，但是我這幾天沒有一點想出遊的好心情，家中的小表妹正在的婆婆開戰，我婆婆和她是一個地方的，雖然小表妹的姻緣不是我牽的，但是因爲這層關係我們兩家人近了不少，不過自從表妹家生了娃之後，這婆媳之間爲......

夏季快到了，很多人喜歡喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時候要學習怎樣正確喝水纔是最關鍵的。最好喝溫開水一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使......

嬰兒混合餵養之母乳餵養不要斷有很多媽咪給寶寶進行混合餵養，加上自己奶水不足，就逐漸放棄了母乳餵養，這是不對的，還在嬰兒期的寶寶，沒有什麼比母乳更有利於孩子的身體發育，所以，即便開始混合餵養，母乳也最好不要斷，媽咪們應以......

早餐怎樣吃才合理？早餐怎樣吃才合理？有不少人上午工作時常感到疲倦乏力，注意力難以集中。按理說，人經過一夜睡眠，大腦得到了休整，早餐後應該精力充沛，爲什麼會出現上述表現呢？別以爲是睡眠不足，這可能是人的體液通過神經反射發......

六大調理保春天健康，你做到了嗎？一、起居調養春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，爲了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融爲一體，以增長春季生長之氣。二、飲食攝養春季陽氣升發，新陳......

春季養生注意事項特別多。在春季，這是一個特別適合養肝的季節。如果想要養肝，就一定要注意正確飲食。那麼春季養肝怎麼吃比較好呢？接下來就讓我們說說春季養肝保健常識小貼士有哪些吧！保健常識小貼士，春季養肝怎麼吃才保健......

老人春季養生，在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時，不要忘記精神調養。中醫指出，老人春季養生要重視精神調養。[培養開朗的性格]健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80歲以上老人的長壽祕訣，發現其中96%的壽星......

1.陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時，由於相對溼度過大......

——防病春天氣候由寒轉暖，細菌、病毒等微生物活力增強，易侵犯人體而致病。在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿、柑橘、檸檬等新鮮蔬果，富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿蔔、莧......

鹽巴護理幼兒口腔我們瞭解到春季要注意傳染病的感染。在飲食健康以及口腔健康護理上要特別慎重。在護理幼兒方面，我們可以選擇鹽巴護理幼兒的口腔。比如讓孩子用鹽巴漱口，保證口腔的清潔。爸爸媽媽們也可以爲寶寶準備淡......