中醫對於減肥有一套理論，認爲大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱爲肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如......

減肥的方法主要是控制飲食和增加體力活動。有人研究指出，每日減少418.63KJ的熱量飲食或通過體力運動額外消耗418.63KJ熱量，就可以控制肥胖的發展，並能達到逐漸減肥的目的。如何控制飲食呢？一般來說，輕度肥胖者一日三餐的進......

一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體......

據世界衛生組織調查報告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死於抽菸所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因抽菸而喪生，而且這個數字還在增加;在中國抽菸人數已高達3億多，每年消耗香菸l萬5幹多億支，佔全世界消耗總量的30%以上，......

大家都知道跑步能減肥。但是跑步要多長時間才能燃燒脂肪減肥呢？怎樣跑步纔能有效減肥呢？這些想必很多人都不知道。日本某健康增進所的島雄道朗所長，積累了三千幾百人的5分鐘跑的成績和跑步時的生理反應資料、根據年齡和......

玻璃杯摔在地上，只留下一地的碎片，掃起來扔掉，換一個新的杯子不上，愛情中有些人也是這樣，感情破裂，從此再不回頭，讓一切消散在風中。可畢竟有很多人，在分手的時候是由於衝動而分手，過後馬上後悔不已，可傷害已經鑄成。今天本站的......

手只要有心，隨時隨地都可以來一場手臂減肥運動。或許它帶來的效果並不是立竿見影的，但慢工出細活，一旦成功可絕對不會反彈哦。以下是從健身教練處討來的幾招手臂操，堅持下來，你會發現以往緊身的袖子忽然變寬鬆了。怎樣讓手......

仰臥起坐如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者......

怎麼才能減掉純體重？減肥最重要的就是要認清自己，然後找到適合自己的方法，但是有些人在剛剛開始減肥的時候，就是錯誤的，下面一起來看下。相信很多減肥的人都容易陷入一個誤區，那就是以爲體重下降了就是變瘦了。剛剛開始減肥......

太胖了，不管是穿衣服還是吃飯都覺得自己受到了傷害，怎麼才能把體重給降下來呢？下面小編給大家分享下適合胖子的減肥方法，一起來看下吧。現在的人生活條件越來越好，吃的越來越好，很容易就發胖，肥胖也是現在困擾很多人的事情，那......

固定宮：金牛座獅子座天蠍座水瓶座固定星座的同學很容易有情緒問題，胖瘦常常隨着情緒而波動。固定星座大多天生體質強壯，所以年輕的時候還可以靠着新城代謝不至於會很胖。提到減肥，固定星座都希望在短時間內看到效果，經常採......

生活中很多人因爲體重超標而煩惱，因爲體重過重的話，不僅會影響身材，還會容易誘發疾病。體重若是不加以控制，及時減肥的話，身體最終會被疾病纏身。但是需要注意的是，減肥方法一定要用對，不然會損傷身體健康。下面推薦幾個有助......

很多妹子有孕的時候看着每天變形的身材還有大大的肚子，恨不得早點卸貨，但是很多媽媽們卸貨之後整天圍着孩子轉來轉去的，根本沒有時間去實行自己原來就制定好的減肥方案，當然，如果你有家人或是父母幫你照看寶寶的話，那麼減肥......

一部分肥胖人羣儘管每天都在堅持定量的運動鍛鍊，但就是不見體重有所下降。是不是運動減肥沒有效果，還是另有其因呢？據專家分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥的......

很多人減肥的時候，只會關注到自己的體重的變化。但其實真正健康的朋友，他會去了解自己的體脂率，體脂率下降5%，你的身體就會有質的提升，你的身體會發生翻天覆地的變化。什麼是體脂率呢？體脂率就是你體內脂肪占身體其他成分的......

轉氨酶居高不下是咋回事??劉博士說，肝功檢查中最基本、最重要的指標就是轉氨酶，通常包括血清谷丙轉氨酶(ALT)和穀草轉氨酶(AST)兩項。谷丙轉氨酶主要存在於肝細胞原漿的可溶部分，肝細胞發生炎症病變，引起細胞腫脹、壞死或......

由於生活節奏快和工作性質的原因，很多女性都是下半身比上半身肥胖，因此，在減肥的時候也要有所區別，但是很多人都忽略了這一點，且下半身想要減脂也是比較困難的，長時間的久坐會導致下半身的肥胖和大屁股的形成，身材就會顯得尤......

愛美之心人皆有之，現在的女性還有男性都很愛美，都很喜歡減肥，但是什麼方法可以減肥呢?因此下面就來看一下茶葉喝對方法才能減肥?1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防......

如何給大腿減肥要給大腿減肥，讓他苗條其實也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下是專家們經過期研究後推薦的如何給大腿減肥的方法：一、選擇適當運動運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好......

其實肥胖完全是可以預防的，那麼怎樣利用飲食減肥呢？怎樣吃才能減肥呢？肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮爲人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食......