中醫認爲，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每......

烏雞又名烏骨雞、藥雞，爲雉科動物烏骨雞去羽毛及內臟的全體。《本草綱目》稱烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口。烏雞味甘，性平。歸肝、腎、肺經。具有補肝......

人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。熬夜危害大，那麼熬夜了可以通......

1、雪肌湯做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。2、蓮子百合煲瘦肉每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛......

現代熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。下面一起來看看吧！1、初級夜貓族你是不是這樣？爲了心愛的韓劇，不到12點不睡覺......

1、初級夜貓族你是不是這樣?爲了心愛的韓劇，不到12點不睡覺。雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡眠時間。熬夜後的早晨，有了擋不住的黑眼圈。中藥解圍：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。我國曆代醫學......

經常熬夜推薦5款補身藥膳粉皮生魚湯做法：粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。功效：有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉酸......

1、雪肌湯做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。2、蓮子百合煲瘦肉每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛......

現代人的工作壓力大，所以熬夜是常有的事。熬夜後人就容易出現睏乏、膚色暗黃、失眠、心煩心悸等症狀，不妨多吃些藥膳來對抗熬夜後的不良症狀。1.雪肌湯1個鮮百合剝片、5顆金絲小棗、5顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文......

我們都知道熬夜有害健康，但是熬夜大軍仍在不斷壯大，熬夜工作，通宵達旦撒歡兒...如何減少熬夜對身體的危害呢？試一下下面的養生湯吧！一、綠豆薏仁湯食材：綠豆，薏米仁、紅糖做法：將綠豆，薏米仁洗淨泡約3個小時，然後將綠豆放入鍋內......

1.夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，水適量，共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火、降血壓之功效，適用於高血壓病患者熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。2.蓮子百合煲瘦肉蓮子(去心)20克，百合20克，豬瘦肉100克，......

雖然大家都知道熬夜不好，但還是越來越多的人不得不熬夜。經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等症狀。你知道熬夜吃什麼好嗎？五款藥膳幫你降低熬夜危害1、粉葛生魚湯每次用粉葛2......

關於滋補藥膳粥，相信大家肯定有自己心裏覺得最滋補的一樣。不過我們今天要推薦多種滋補藥膳粥，可以針對很多不同的病情。很多身體並不是很好的朋友，可能經常吃藥膳粥，因爲經常喝的原因，從而對藥膳產生了恐懼。但其實藥膳的......

現在很多人有熬夜的習慣，長期下來臉色極差。那麼熬夜後吃什麼水果可以幫助調理身體呢？爲大家簡單介紹一下吧。熬夜後吃哪些水果可以補救？1、蘋果俗話說每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果是一種全方位的健康水果，其中含有豐富的有......

蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大鉢中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將......

熬夜似乎成爲白領不可避免的事情，然而熬夜往往會加速皮膚老化、腸胃受損、精神萎靡等。因而當熬夜時或者熬夜後，一定要採取必要的補救措施。需要熬夜應該怎麼補救一、重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充足睡眠的情況下......

熬夜無定時，飲食後援族熬夜對健康不利，這個道理誰都明白，但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此準備，讓你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悅心情、更幫你實現加餐不發胖的願望。早餐：起牀後1小時內吃。如果......

一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如動物肉皮，大量的水果中都......

隨着生活和工作壓力的增大，女性在社會責任中也扮演重要的角色，所以女性熬夜是免不了的，女性熬夜會錯過最佳養陰時期，如果在熬夜後及時滋補，也是可以補救的。那麼，女性熬夜後吃什麼滋補呢？女性熬夜後滋補的食物1、多喝水，保持......

中醫認爲，熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，使用藥膳進行調養是最佳方法：生地燉鴨蛋：每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2～3次。有......